6 „Факти“ за сърдечния пулс, който се оказа грешен & bull; здравей здрави

Дори и да не сте спортист, трябва да знаете за сърдечната честота, за да ви помогне да откриете сърдечни проблеми по-рано. Пулсът е важен показател за здравето на сърцето. За съжаление малко хора знаят какво точно е пулсът.

Пулсът е броят на сърдечните удари в минута. Сърдечната честота на човек се влияе от индивидуални фактори, като възраст, размер на тялото, състояние на сърцето, времето, физическа активност или упражнения, емоции и някои лекарства, които могат да повлияят на сърдечната честота.

Какво контролира сърдечната честота?

Синоатриалните възли са малки клетки в сърцето, които се намират в дясното предсърдие. Синоатриалният възел е естествен пейсмейкър, чиято роля е да увеличава или намалява сърдечната честота въз основа на информация от нервите, които реагират на телесната температура, движението на ставите, нивата на кислород и въглероден диоксид в кръвта.

Как да се измери сърдечната честота?

Номерът е да поставите двата си пръста - показалеца и средния пръст - в няколко точки, където може да се усети пулсът, като китката, отстрани под палеца ви. Почувствайте и измерете пулса си за 30 секунди, след това умножете това число по две, за да намерите пулса си в минута.

Ето някои митове за сърдечния ритъм, за които трябва да знаете:

Бързият пулс показва инфаркт

Мит. Ако усещате сърцето си да бие бързо, може да почувствате сърцебиене. Сърцебиенето или учестеното сърцебиене е състояние, при което усещате как сърцето ви бие по-бързо. Ако обаче сърцето ви бие непрекъснато, незабавно се консултирайте с лекар, за да получите правилна диагноза и лечение.

Сърцето бие бързо само когато е под стрес

Мит. Дори когато сте под стрес, например когато се изплашите непосредствено преди презентация или след като сте ударили нещо по време на шофиране, тялото ви ще освободи химикали, които задействат сърцето ви да бие по-бързо; стресът обаче не е единственият фактор, който кара сърцето ви да бие бързо. Други фактори, които могат да предизвикат това състояние, са висока физическа активност, емоции (чувство на много щастие, безпокойство или тъга) или определени медицински състояния.

Не е необходимо да проверявате кръвното си налягане, когато сърдечната честота е нормална

Мит. Двамата не винаги са във връзка. Когато сърцето ви бие нормално, не е задължително кръвното ви налягане да е нормално - то може да бъде ниско или високо. Следователно, въпреки че сърцето ви бие нормално, пак трябва да проверявате редовно кръвното си налягане.

Бавен пулс = сърцето ви е слабо

Мит. Бавният пулс може да означава, че сте в добро здраве. Тренираните спортисти, които имат здрави сърдечни мускули, не трябва да бият бързо, за да задоволят нуждите на организма от кислород. Докато не се чувствате замаяни, имате затруднения с дишането или болки в гърдите; бавният пулс не означава, че сърцето ви е слабо.