Той каза, че бързият метаболизъм ви кара да отслабнете бързо, как така?

Чували ли сте някога, че за бързия метаболизъм на тялото се казва, че е ключът към идеалното телесно тегло? Да, мнозина смятат, че хората, които имат бърз метаболизъм, ще отслабнат по-лесно. Всъщност какво е метаболизмът? Вярно ли е, да, ако бързият метаболизъм е ключът към тези, които искат да отслабнат бързо?

Какво представлява метаболизмът?

Всъщност метаболизмът е една част от процеса на смилане на храната в тялото. Метаболизмът е процес на усвояване на всички хранителни вещества от храната, които са били превърнати в по-малки части от предишния процес. От това усвояване хранителните вещества ще се разпределят директно в различни части на тялото и ще се използват за енергия.

Тогава как този процес прави отслабването бързо?

Метаболитните процеси свързани ли са с телесното тегло?

Той каза, че хората, които обичат да ядат много, но въпреки това са слаби, имат бърз метаболитен процес. И обратно, хората, които ядат по-малко, но са дебели, имат по-бавен метаболизъм. Това вярно ли е?

Всъщност наистина има една обща нишка, която свързва метаболитните процеси в тялото с промените в телесното тегло. Това разбира се е свързано с метаболитните процеси, които абсорбират всички хранителни вещества и енергия в храната.

Освен това, енергията, която се формира, ще бъде използвана от тялото за подпомагане на всяка дейност, която правите, като мислене, движение, ходене, развитие или други дейности, които изискват доставка на енергия.

Не само това, енергията все още е необходима, докато тялото е в състояние на покой. Независимо дали става въпрос за дишане, подобряване на кръвообращението, възстановяване на увредените телесни клетки, изпомпване на сърцето и балансиране на нивата на хормоните в тялото.

Така че, може да се каже, че метаболитните процеси в организма играят важна роля за определяне на това колко храна се превръща в енергия по време на активност.

Най-просто казано, когато можете да използвате енергията, която получавате от резултатите от метаболизма, максимално за дейности, тогава теглото ви може да остане стабилно.

От друга страна, ако количеството енергия, което тялото получава от храната, е повече от енергията, изразходвана за дейности, останалата неизползвана енергия ще се съхранява под формата на мазнини.

Вярно ли е, че гладкият метаболизъм прави отслабването бързо?

Бързият метаболитен процес често е свързан със загуба на тегло, защото това означава, че процесът на изгаряне на енергия, който се случва в тялото, също е с тенденция да бъде бърз.

Всъщност скоростта на метаболитните процеси в организма не е толкова проста. Факторите на размера на тялото, пола, възрастта, генетиката и мускулната маса са някои от нещата, които играят основна роля за това колко бърз или бавен е метаболизмът на тялото ви.

В допълнение, промените в телесното тегло, независимо дали се увеличават или намаляват, са причинени не само от скоростта на метаболитния процес, но включват и различни неща.

Може би от гени, нива на хормони в тялото, ежедневна диета, околна среда, до начин на живот, включително време за сън, нива на стрес и физическа активност, както се съобщава от страницата на клиниката в Майо.

Всички тези фактори ще доведат до дисбаланс между броя на консумираните калории, количеството произведена енергия и броя на калориите и енергията, изразходвани по време на дейността. Накратко, бързата загуба на тегло не се влияе само от бързите метаболитни процеси.