Ефективна профилактика на рак на белия дроб

Една от основните причини за рак на белия дроб е тютюнопушенето. Това обаче не означава, че хората, които не пушат, не са изложени на риск от рак на белия дроб. Освен тютюнопушенето, има няколко други неща, които могат да бъдат причина за това заболяване, включително пасивно излагане на дим, излагане на опасни химикали или фактори на семейната здравна история. Вижте някои от начините за предотвратяване на рак на белия дроб, които могат да бъдат направени по-долу.

Как да се предпазим от рак на белия дроб

Всъщност няма категоричен начин, който може да се разглежда като превенция срещу рак на белия дроб. Има обаче няколко неща, които могат да се направят, за да се намали рискът от това заболяване, включително:

1. Не пушете

За тези от вас, които никога не са пушили, е силно препоръчително да не го пробват изобщо. Това е така, защото тютюнопушенето е една от основните причини за рак на белия дроб.

Ако обаче сте свикнали да пушите, никога не е късно да спрете този навик. Всъщност, според изследвания от New England Journal of Medicine, отказването от тютюнопушенето преди 40-годишна възраст може да намали риска от смърт от пушене с до 90%.

Освен това отказът от тютюнопушенето може да бъде и превантивна мярка срещу рак на белите дробове чрез намаляване на риска до две трети за пушачите, които се отказват на 54-годишна възраст.

Следователно непушенето все още е ефективно решение за предотвратяване на рак на белия дроб. Можете също така да направите рутинен скрининг, за да видите риска от рак на белия дроб в тялото си.

Има много начини да се откажете от пушенето. Ако сте объркани, моля попитайте Вашия лекар кой е най-подходящият начин да се отървете напълно от този тютюнев капан.

2. Стойте далеч от цигарения дим

След като сте успели да не пушите цигари от собствената си уста, е време да стоите далеч от пасивното пушене. Дори да се откажете от пушенето, димът, вдишван от други хора, е също толкова опасен.

Така че, един от начините, който е доста ефективен като превенция срещу рак на белия дроб, е да стоите далеч от цигарения дим. Това е така, защото димът, изпускан и вдишван от пасивни пушачи, е толкова дим, колкото вдишван от активните пушачи.

Това означава, че рискът от пасивни пушачи да развият рак на белия дроб е толкова голям, колкото рискът, който се притежава от активните пушачи. Особено ако живеете или сте в среда, пълна с цигарен дим всеки ден.

Ако имате симптоми на рак на белия дроб, не се колебайте да проверите здравето си от лекар. Консултацията с лекар включва и усилия за предотвратяване на рак на белия дроб, които могат да бъдат направени.

3. Проверете дома си за излагане на радон

Дори семейството ви да не пуши, пак сте изложени на риск от развитие на рак на белия дроб. Причината е, че освен пушенето, една от причините за рак на белия дроб е и радонът.

Радонът е газ без мирис, произведен от разлагането на естествения уран в почвата точно под вашата къща. Единственият начин да разберете дали вие и другите членове на семейството сте изложени на риск е да проверите нивата на радон у дома.

Редовно проверявайки експозицията на радон у дома, вие сте предприели един от начините за предотвратяване на рак на белия дроб. Ако се окаже, че нивото на радон в къщата е високо, можете да инсталирате изпускателен вентилатор за да извадя този газ от къщата.

4. Бъдете наясно с излагането на канцерогени

Някои професии имат достатъчно високо ниво на риск от рак на белите дробове поради рутинно излагане на канцерогени.

Освен на работни места, които са изложени на много химикали, не е необичайно тези работници да работят, докато пушат и не обръщат внимание на разпоредбите за безопасност на работниците.

Ето защо, когато работите на уязвимо място като това, проверете и спазвайте правилата за безопасност, посочени на работното ви място. Не забравяйте да започнете да пушите сега като превенция срещу рак на белия дроб.

5. Увеличете приема на зеленчуци и плодове

Подобно на различни други заболявания, по-добре е да се прави профилактика, отколкото да се налага да се подлагате на лечение на рак на белия дроб. Така че, докато все още сте здрави, вземете различни предпазни мерки срещу това заболяване.

Предотвратяването на рак на белия дроб чрез намаляване на риска също трябва да бъде придружено от здравословна диета, която яде много плодове и зеленчуци. Можете да изберете различно плодово меню всеки ден в зависимост от цвета или вида на любимите ви плодове и зеленчуци.

Опитайте се да намалите консумацията на преработени меса и сирена, които съдържат неорганични фосфати, защото се счита, че те увеличават потенциала за рак на белия дроб.

Въпреки че основната превенция на рака на белия дроб не е намерена, можете да правите тези методи за превенция в ежедневието си. Ако се съмнявате, първо се консултирайте с Вашия лекар и направете скринингов тест, за да получите по-категоричен отговор.