5 Болести, които могат да се появят поради недостиг на витамин b12

Витамин В12 функционира, за да поддържа здрави нервни клетки, кръвни клетки и помага за съставянето на ДНК. За съжаление, някои хора все още имат недостиг на този витамин. Особено вегетарианци или вегани. Внимавайте, ако имате недостиг на витамин В12, можете да изпитате определени заболявания. Какви заболявания могат да възникнат поради недостиг на витамин В12?

Витамин В12 с един поглед

Витамин В12 е водоразтворим витамин, който тялото не може да произведе самостоятелно. Източниците на витамин В12 се намират най-вече от животински храни. За щастие тялото може временно да съхранява витамин В12.

Ако обаче не се снабдите с храни, съдържащи витамин В12, с течение на времето тези резерви ще се изчерпват и тялото има недостиг на витамин В12.

Недостигът на този витамин пречи на много телесни функции, особено при производството на червени кръвни клетки и е свързан с нервни състояния.

Болести, които възникват поради липса на витамин В12

1. Анемия

Липсата на витамин В12 може да причини анемия, особено мегалобластна анемия. Мегалобластната анемия е кръвно разстройство, което се появява, когато броят на качествените червени кръвни клетки е по-малък от нормалния. Когато тялото няма достатъчно функциониращи червени кръвни клетки, тъканите и органите може да не получат достатъчно кислород.

Най-честата причина за това състояние на мегалобластна анемия е липсата на витамин В12 и липсата на фолиева киселина в организма.

И двете хранителни вещества са необходими за производството на здрави червени кръвни клетки. Когато и двете са дефицитни, способността на организма да произвежда червени кръвни клетки с добро качество намалява. Получените червени кръвни клетки са твърде големи и крехки.

Червените кръвни клетки, които са твърде големи и крехки, не могат да напуснат костния мозък, за да навлязат в кръвния поток и от своя страна не могат да доставят кислород до всички телесни тъкани. В резултат на това тъканите на тялото са лишени от кислород.

Ако имате това, се появяват различни симптоми на анемия, вариращи от слабост, умора, главоболие до бледи венци.

2. Депресия

Съобщено на страницата на клиниката Майо, липсата на витамин В12 е свързана с депресия. Витамин В12 и други витамини от група В работят заедно, за да произвеждат в организма химикали, които влияят на настроението и мозъчната функция. Следователно, когато количеството витамин В12 намалее, това ще наруши баланса на мозъчното химическо производство.

3. Периферна невропатия

Липсата на витамин В12 в организма също може да предизвика проблеми с нервите. Липсата на витамин В12 уврежда миелиновата обвивка, която заобикаля и защитава нервите. Без тази защита нервите спират да функционират правилно. Това разстройство се нарича периферна невропатия.

Дори малкото недостиг на витамин В12 може да повлияе на работата на нервната система като цяло и мозъчната функция.

Увреждането на нервите, което възниква поради недостиг на витамин В12, може да възникне трайно, ако не се лекува веднага. Най-честите симптоми са изтръпване и изтръпване на ръцете и краката.

4. Глосит

Липсата на витамин В12 в организма също може да предизвика нарушения в устната кухина, едно от които е на езика, което се нарича глосит. Глоситът е термин, използван за описание на възпален език. Ако имате глосит, езикът ви ще промени цвета и формата, ще стане болезнен, зачервен и набъбне.

Възпалението, причинено от глосит, може да накара езика да се чувства гладък, както и малките подутини, които трябва да са на езика ви, да изчезнат.

Освен езика, дефицитът на витамин В12 може също да причини синдром на парене в устата. Симптомите включват сухота в устата, повишена жажда, болки в устата, изтръпване или изтръпване на езика и устните и усещане за парене по устните, езика, венците, покрива на устата и гърлото.

5. Запек

Анемията, която се влошава при хора с дефицит на витамин В12, има потенциал да причини храносмилателни проблеми като запек (запек) и разстроен стомах. Ако витамин В12 продължава да бъде недостатъчен, запекът ще се влоши.

Приемът на храни, богати на витамин В12, трябва да се увеличи, за да се преодолее това въздействие. Например телешки черен дроб, сьомга и риба тон. За тези от вас, които са вегани или вегетарианци, може да се нуждаете от добавки с витамин В12, както е препоръчано от Вашия лекар.