Тези 5 ползи от копър за здравето на организма не трябва да се пренебрегват

Копърът отдавна е известен като подправка в кухнята, както и като лечебно растение. Копърното масло също е една от съставките за приготвяне на бебешко телоново масло. Това не спира дотук, защото се оказва, че има много повече ползи за здравето, които могат да бъдат получени от копър.

Ползи от растението копър за здравето

1. Полезно за здравето на сърцето

Копърът съдържа витамини и хранителни вещества, които са полезни за здравето на сърцето. Съдържанието на фибри, калий, фолиева киселина, витамин С, витамин В-6 и фитонутриенти в копъра, към който се добавя малко добър холестерол, се поддържа, за да поддържа здравето на сърцето.

Особено фибрите. Адекватният прием на фибри всеки ден помага за намаляване на общите нива на холестерола в кръвта, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания. В допълнение, проучване съобщава, че редовната консумация на 4 069 mg калий на ден намалява риска от смърт от сърдечни заболявания с 49 процента.

Междувременно съдържанието на витамин В-6 и фолат предотвратява натрупването на хомоцистеинови съединения в съдовете, като ги превръща в метионин. Прекомерното натрупване на хомоцистеин може да увреди кръвоносните съдове и да причини сърдечни проблеми.

2. Помага за предотвратяване на рак

Не са много хората, които знаят за ползите от този копър. Известно е, че копърът съдържа анетолови съединения, които имат противоракови свойства и помагат да се предпази тялото от риска от няколко вида рак.

Според изследване от Тексас, анетолът има потенциал да помогне за спиране и убиване на раковите клетки на гърдата. Същото нещо беше предадено и от проучване от Саудитска Арабия.

Но въпреки че изглежда обещаващо, все още са необходими допълнителни изследвания за ползите от копъра при алтернативно лечение на рак.

3. Подобряване на паметта

Холинът е съединение в растението копър, което има много предимства. Едно от тях е да помогне за по-добър сън, свиване на гладката мускулатура и движение и изостряне на паметта.

В допълнение, холинът също помага да се поддържа структурата на клетъчната мембрана, помага за предаването на нервните импулси, помага за усвояването на мазнините и намалява хроничното възпаление в тялото.

4. Полезно за метаболизма в организма

Освен че е полезен за здравето на сърцето, витамин В6 в копъра също играе важна роля в енергийния метаболизъм.

Витамин В6 може да разгради въглехидратите и протеините до глюкоза и аминокиселини. Ако тези съединения са били разградени, те могат да се използват като енергийни резерви за тялото, когато сте в движение.

5. Добър за кожата

Копърът е богат на витамин С, от който можете да получите максимални ползи, когато се консумира суров.

Витамин С е антиоксидант, който е от съществено значение за производството на колаген. Комбинацията от антиоксиданти и достатъчно количество колаген може да помогне за предотвратяване на увреждане на кожата от излагане на слънце и замърсяване и дим.

Витамин С също така подобрява способността на колагена да предотвратява появата на бръчки и да повишава еластичността на кожата.

Неща, които трябва да се имат предвид, преди да се консумира копър

Въпреки потенциалните ползи за организма, не всеки се съветва да консумира копър.

Доказано е, че някои активни съединения в копъра действат подобно на хормона естроген, присъстващ в човешкото тяло. Това прави по-малко безопасно за консумация от бременни жени. Излишното повишаване на хормона естроген по време на бременност може да рискува да наруши процеса на развитие на плода в организма.

Копърът може да взаимодейства и с някои лекарства, включително естрогенни хапчета и някои лекарства против рак. Затова винаги първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да консумирате някакъв вид билки.