5 ползи за здравето от лимоново масло & бик; здравей здрави

Лимонът е вид цитрусов плод, който оказва влияние върху човешкото здраве. Този цитрусов плод може да бъде преработен в етерични масла, които имат много приложения. Какви са ползите за здравето от лимоновото масло? Нека да разберем тук.

Ползи от лимоновото масло

Повечето хора преработват лимоните в етерично масло, като натискат лимоновата кора, а не плодовете в нея. Това е така, защото лимоновите кори съдържат най-плътните хранителни вещества.

Ето някои от ползите, които етеричното масло от лимон има за вашето здраве.

1. Намаляване на гаденето

Едно от предимствата на етеричното масло от лимон, което повечето хора използват, е за облекчаване на гаденето, особено при бременни жени.

Това се доказва от проучване от 2014 г. на бременни жени, които са вдишвали аромата на лимон като ароматерапия. В проучването на случаен принцип са разпределени 100 бременни жени, които често изпитват гадене от повръщане.

След това участниците бяха разделени на две групи, а именно интервенционната група и контролната група. Интервенционната група вдиша етерично масло от лимон веднага щом им се прилоши. Междувременно контролната група вдиша плацебо, което е празно масло, което не съдържа никакво.

В резултат на това имаше доста драстични разлики между контролните и интервенционните групи. Бременни жени, които са били в интервенционната група, казват, че се чувстват по-малко гадене и повръщат.

2. Поддържайте здрава кожа

Освен че е полезно за симптоми на бременност като гадене и повръщане, друго предимство на лимоновото масло е, че то може да поддържа здравето на кожата ви.

Антиоксидантните свойства на лимоновото масло помагат за намаляване на увреждането на тъканите на кожата, причинено от свободните радикали. Освен това се смята, че лимонът има и свойства против стареене, които правят кожата по-стегната и по-млада.

Както е публикувано в списание Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine относно антимикробните свойства на етеричните масла, лимонът е едно от маслата, които могат да помогнат за лечение на кожни проблеми. В списанието се посочва, че етеричното масло от лимон е много полезно при кожни проблеми, като например:

Мехури и порязвания
Ухапвания от насекоми
Мазна кожа
Целулит

Силно се препоръчва обаче да не втривате етерични масла директно върху кожата си, тъй като те могат да причинят дразнене. Опитайте да смесите етерично масло от лимон с носител, преди да го нанесете върху кожата си.

3. Облекчава лошото храносмилане

За тези от вас, които изпитват стомашни болки или запек (запек), лимоновото масло може да бъде решение на проблема ви.

През 2009 г. имаше проучване за ефектите от използването на етерично масло от лимон в храната върху здравето на стомаха. Изследователите използвали мишки, за да проверят дали ефектът от лимоновото масло има ефект или не. В резултат лимоновото етерично масло всъщност може да помогне за намаляване на симптомите на гастрит. Това се прави чрез намаляване на нараняванията на лигавицата на стомаха и защита на храносмилателните органи.

Няма обаче изследване, което да посочва колко безопасно е лимоновото масло, когато се консумира от хората. Не го опитвайте у дома.

Друга полза за здравето на храносмилането на лимоновото масло е, че то облекчава симптомите на запек. Това беше доказано чрез изпитване, продължило 10 дни. По време на пробния период възрастните участници получиха масаж с лимоново масло. Масажът, който получават, е предимно в долната част на корема.

Очевидно масажът ги направи по-лесни за дефекация. Ефектите на това природно лекарство са продължили до две седмици след края на проучването.

4. Помага за защита на вътрешните органи

Смята се, че етеричното масло от лимон защитава вътрешните органи, като черния дроб и бъбреците, поради употребата на аспирин. Едно от болкоуспокояващите и противосъсирващите лекарства.

Това твърдение е подкрепено от проучване от 2016 г., което тества плъхове и етерично масло от лимон. Плъховете, които са се превърнали в експериментални животни, са претърпели увреждане на черния дроб и бъбреците поради употребата на високи дози аспирин.

След няколкократно приложение на лимоново масло е установено, че намалява окислителните нива и уврежда и двата органа. Това е така, защото лимоновото масло съдържа антиоксиданти, които помагат за улавянето на свободните радикали, за да спрат да атакуват органите.

5. Помага за преодоляване на проблеми с дишането

Освен антимикробно и антиоксидантно, етеричното масло от лимон е и противовъзпалително. Следователно лимонът е включен в етеричните масла, които имат предимства за преодоляване на дихателните проблеми и повишаване на имунитета.

Не само това, но и лимоновото масло може да стимулира лимфния дренаж. Този лимфен дренаж от лимон може да помогне за намаляване на подутите лимфни възли.

По този начин потенциалът за натрупване на течности се намалява, така че проблемът с кашлицата ще отшуми.

Съвети за използване на етерично масло от лимон

Източник: Health Living

За да можете да увеличите максимално ползите от лимоновото масло, можете да го използвате по следните начини:

Смесете етеричното масло от лимон с масло носител, като масло от авокадо или жожоба.
Не прилагайте лимонено масло директно върху кожата в големи количества, тъй като съществува риск от дразнене на кожата ви.
Можете също така да вдишвате етерично масло от лимон, като използвате дифузьор или изсипете няколко капки върху дебел плат или кърпа.

По принцип лимоновото масло предлага толкова много ползи за здравето на тялото ви. Препоръчително е обаче първо да се консултирате с лекар.