Съдържание:
- Лошите ефекти имат страх от отхвърляне
- 1. Не сте отворени за нови възможности
- 2. Ще се опитвате само да угаждате на другите, без да мислите за себе си
- 3. Криеш кой си всъщност
- 4. Страхувате се да изразите мнението си
- 5. Не можеш да бъдеш тъп, когато говориш
- Как да преодолеем чувството на страх от отхвърляне от околната среда
Страхът от отхвърляне не се чувства само от хората, които искат да изразят любов към вашия идол, но и към вас към вашата среда. Всъщност този страх от отхвърляне може да ви изяде и да повлияе на развитието на собствения ви живот. Тогава, какви са лошите ефекти, които могат да се случат, ако имате това чувство?
Лошите ефекти имат страх от отхвърляне
Страхът ви от отхвърляне може да засегне всеки аспект от живота ви. Вижте следното обяснение.
1. Не сте отворени за нови възможности
Страхът, който изпитвате, обикновено ви държи далеч от вреда. Това означава, че ще стоите далеч от неща, които ви карат да се страхувате. Ако обаче си попречите да откривате нови неща, само защото имате страх от отхвърляне, ще се блокирате от растежа.
Например може да се страхувате, че датата ви няма да ви хареса, така че вместо да научите повече за вашата дата, вие се фокусирате върху това как ще ви възприеме датата ви.
Премахването на риска, който може да възникне, всъщност не е нещо погрешно. Ако обаче това се прави въз основа на страха ви от отхвърляне, вие ще се затворите само за нови възможности и преживявания. Всъщност това може да е добре за вас.
2. Ще се опитвате само да угаждате на другите, без да мислите за себе си
Няма нищо лошо в това да угодиш на други хора, особено ако този човек е човек, когото познаваш и за когото държиш. Вие обаче не сте перфектни и не винаги можете да правите това, което всеки иска. Има моменти, когато трябва да поставите себе си на първо място.
Страхът от отхвърляне може да ви насърчи да продължите да угаждате и да поставяте другите на първо място. Всъщност, когато е извън вашите възможности и възможности. Така че в крайна сметка ще създадете само неудобства. Особено ако това продължава дълго време.
Например в романтична връзка сте склонни да правите каквото пожелае партньорът ви, без да мислите дали и вие искате същото. Може дори да не успеете да предадете това, което искате, защото се страхувате партньорът ви да не ви помогне с вашите желания и нужди.
3. Криеш кой си всъщност
Страхът от отхвърляне също ви пречи да покажете кой сте. Може би, мислите си, други хора не могат да приемат истинския вие. Така че, вие предпочитате да бъдете човекът, който другите хора искат да бъдете, дори ако трябва да се правите на „някой друг“.
Ако се прави многократно, това може да се превърне в навик. И така, вие всъщност забравяте кой сте всъщност, защото сте твърде свикнали със себе си, което сте показали пред други хора.
Например, защото искате да бъдете приети в среда, изпълнена с хора от определена социална класа, вие се преструвате, че сте един от тях. Всъщност не е сигурно, че ще бъдете отхвърлени, въпреки че идвате от различна социална класа от вас.
4. Страхувате се да изразите мнението си
Склонни сте да се страхувате да споделите мнението си с другите, защото се страхувате от различията в мненията. Според вас тази разлика може да има фатални последици за отношенията ви с други хора. Всъщност, ако това се случи, е съвсем естествено да не се съгласявате с други хора.
Вие и другите хора сте различни, така че не можете да очаквате всички да мислят еднакво. Не е задължително вашият страх от отхвърляне неизбежно ще се появи. Да предположим например, че сте работили няколко години във фирма и ефективността ви също е добра. Няма нищо лошо, ако поискате повишение.
Определено има възможност да бъдете отхвърлени, но няма нищо лошо в опитите, защото вие също имате право да го направите. Ако в крайна сметка вашите желания или мнения бъдат отхвърлени, това не означава, че ще бъдете уволнен, нали? Поне като правите това, вие се опитвате да се борите за правата си.
5. Не можеш да бъдеш тъп, когато говориш
Чувството на страх от отхвърляне може също да ви изпоти, когато говорите. Може да почувствате, че с малки разговори другите хора не са склонни да отхвърлят молбата ви. Дори другият да продължи да отказва, и вие няма да се срамувате.
Този навик обаче ви прави още по-манипулативни. Карате хората да се чувстват зле, като ви отхвърлят, така че с времето отношенията ви с други хора стават измамни.
Как да преодолеем чувството на страх от отхвърляне от околната среда
Страхът ви от отхвърляне може да е тясно свързан с лоши мисли за вас самите. С други думи, не сте уверени.
Освен това чувствате, че за да бъдете разгледани и приети в среда, трябва да поставите другите на първо място и моля. И така, вие мислите, че не сте по-важни от другите хора.
Всъщност няма как да избегнете отхвърлянето завинаги. Всъщност, преследвайки себе си с този страх, вие ще ставате все по-слаби и по-слаби пред по-късното отхвърляне.
Важна част от преодоляването на страха ви от отказ е да се отървете от всякакви негативни мисли, които имате. Вместо това превърнете тези мисли в положителни мисли и са полезни за вашето психично здраве.
Повярвайте, че отхвърлянето е често срещано и всеки трябва да го е усетил. Ако изпитвате чувство на отхвърляне, било то във вашия любовен живот, приятелства, семейство или в професионална обстановка, не мислете, че всички ще ви отхвърлят.
С положителни мисли някой ден ще бъдете по-силни да се изправите пред отхвърляне. Всъщност колкото повече пъти изпитвате отхвърляне, толкова по-силни и устойчиви ще бъдете. Всъщност, с горчивите преживявания, които сте преминали успешно, може да сте в състояние да се изправите пред всички изпитания на живота в бъдеще.
