3 Ползи от корейския женшен, който е популярен за здравето на тялото

Корейският женшен е една от най-популярните подправки. Не само за овкусяване на храната, женшенът е известен и като лекарство. Можете лесно да намерите корейски женшен добавки, чайове или екстракти на пазара. Знаете ли обаче какви са ползите от корейския женшен за здравето на тялото? Вижте следните рецензии.

Ползите от корейския женшен за здравето на тялото

Женшенът е растение, което се използва от корените му. Това растение има много имена, вариращи от женшен женски, азиатски женшен или планински женшен.

Често се използват два вида корейски женшен, а именно бял корейски женшен и корейски червен женшен.

Това растение процъфтява на влажни места. Може да достигне 60 см височина и е оборудван с тъмнозелени листа.

Ако се вгледате внимателно, формата на женшен изглежда като всеки друг набръчкан корен. Когато се яде, ще вкусите сладко в началото и горчиво след това.

Корейският женшен е добре познат в традиционната китайска медицина от хиляди години, защото се смята, че има много предимства. За да го докажат, са проведени много проучвания за тестване на ефекта му върху здравето.

Ето някои от предимствата на корейския женшен, цитирани от страницата на Американската академия на лекарите.

1. Потенциал за подобряване на когнитивната функция

В едно малко проучване, 30 млади участници са получавали 200 mg екстракт от женшен дневно в продължение на 8 седмици.

Резултатите показаха ползи от увеличения психомотор, като по-добра концентрация, способност за мислене и чуване и психичното здраве стана по-добро след консумация на екстракт от корейски женшен.

За съжаление тези ефекти са налице само до четвъртата седмица и бавно изчезват през осмата седмица.

2. Потенциал за повишаване на имунната система

Освен когнитивната функция, други проучвания показват ползите от корейския женшен върху имунната система (имунната система). Общо на 227 здрави участници бяха дадени 100 грама екстракт от женшен дневно в продължение на 12 седмици.

Пациентите, които редовно приемат екстракт от женшен, имат по-малко настинки и грип. Известно е също, че нивата на антитела и активността на естествените клетки-убийци в тялото са по-високи.

Последващи проучвания също установяват потенциала на корейския женшен за възстановяване на пациенти с бронхит. Общо 75 пациенти с бронхит бяха лекувани с антибиотици, като същевременно се допълваха с екстракт от женшен, изчиствайки по-бързо бактериите, причиняващи бронхит.

3. Положително въздействие върху пациенти с диабет

Друго проучване се фокусира върху ползите от корейския женшен при пациенти с диабет. Общо на 36 пациенти е даден екстракт от женшен в доза от 100-200 mg на ден в продължение на 8 седмици. Резултатите показват подобрение в нивата на кръвната захар на гладно, подобрение настроение (настроение) и физическо представяне.

4. Потенциал за повишаване на жизнеността на мъжете

Цитирани от страницата на клиниката в Майо, корейските добавки с червен женшен всъщност са донесли положителни ползи за мъжете, които имат проблеми с ефективната дисфункция, така че те се използват като алтернативно билково лечение.

Активните съставки и антиоксиданти, присъстващи в корейския женшен, могат да подобрят сексуалната функция при мъже, които имат проблеми с ерекцията. Най-вероятно екстрактът от женшен е безопасен за използване в краткосрочен план.

Обърнете внимание на това, ако искате да се възползвате от предимствата

Източник: Диво либидо

Можете да се възползвате от предимствата на корейския женшен по много начини. Можете да смесвате женшен с храна или напитка. Можете също така да приемате екстракт от женшен под формата на добавка.

Преди да го използвате обаче, по-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар. Вашият лекар ще прецени дали имате нужда от тази добавка или не. Освен това изберете продукти, които вече имат разрешение от агенцията POM и SNI.

Екстрактът от корейски женшен обикновено се понася добре и страничните ефекти са доста леки. Някои от нежеланите реакции, които могат да се появят, включват гадене, диария, главоболие и безсъние. Екстрактът от тази подправка може да взаимодейства с кофеина, като по този начин повишава кръвното налягане.

За да получите предимствата, препоръчителната доза екстракт от корейски женшен е 200 mg на ден. Що се отнася до сухите корени, дозата е 0,5 до 2 грама на ден в краткосрочен план.