3 Основните ползи от консумацията на храни с алкален ph & bull; здравей здрави

Храната и напитките, които консумирате, ще повлияят на здравето на тялото ви по много начини. Хранителните вещества, съдържащи се в него, също могат да ви направят здрави или болни. Тогава бактериите, които могат да присъстват в храната, за които не сте наясно, също оказват влияние върху вашето здраве.

Всяка храна и напитка има собствено рН

Всяка храна и напитка има свое ниво на pH. Има 3 групи с pH, а именно киселинни, нормални и алкални. Киселинното рН се определя като рН под 7, докато алкалното рН е над 7. Телата ни също имат свои собствени рН, което е рН в кръвоносните съдове между 7.35 и 7.45 и има тенденция да е алкално, докато рН в стомаха е по-кисел, което е около 3,5, за да се разгради и смила храната, която постъпва в тялото. Ако рН на кръвта в тялото се промени дори леко, това ще доведе до много сериозни здравословни състояния. Клетките и тъканите ще умрат, за да не могат повече да изпълняват функциите си.

Въпреки това е много трудно да се промени pH в тялото. Яденето на кисели или алкални храни не води до незабавно промяна на условията. Въпреки това храната или напитката, които консумираме, влияят на рН на урината. Например, когато ядете храни, които са склонни да бъдат кисели, като говеждо в големи количества, след няколко часа по-късно урината, която сте приели, ще има pH, което е по-киселинно от обикновено.

Кои са храните, които имат алкално или алкално рН?

Алкалната диета е диета, която консумира повече зеленчуци и плодове и избягва преработените храни. Почти всички видове плодове и зеленчуци са алкални, с изключение на цитрусовите плодове или тези, които имат кисел и кисел вкус. Все по-честата консумация на зеленчуци и плодове може да поддържа здраво тяло и най-добрият индикатор, за да разберете дали вече ядете алкални храни е, ако в чинията ви има зелена част от листата. Тъмнозелените листни листа съдържат хлорофил и са алкални хранителни съставки, които са много полезни за организма.

Не се страхувайте обаче да ядете плодове с кисел или кисел вкус. Нещото, което трябва да запомните, е, че pH на храната няма да промени веднага pH в тялото, както когато ядете лимон. Въпреки че лимоните са кисели, в тялото те се усвояват и алкализират след преминаване през процеса на храносмилане.

Какви са ползите от алкалната диета и яденето на много храни с алкално pH?

Ето ползите от яденето на храни с алкално рН:

1. Увеличете добрите бактерии в червата

Тялото съдържа 10 трилиона бактерии и повечето от тях са в червата. Бактериите, които растат в червата, зависят от диетата и начина им на живот. Колкото по-често прилагате добра диета и избягвате нездравословен начин на живот, броят на добрите бактерии е по-голям от лошите бактерии. Добрите бактерии в червата функционират като подпомагат храносмилането, контролират настроението и настроението на човека чрез храносмилането, произвеждат различни хранителни вещества, необходими на тялото. Храненето с алкални храни също може да увеличи броя на добрите бактерии в червата.

2. Намаляване на риска от рак

Няколко проучвания заявяват, че яденето на алкални храни може да предотврати появата на рак. Това е така, защото когато тялото стане киселинно (поради консумацията на прекалено много и чести кисели храни) кислородът в тялото ще намалее, така че клетъчният метаболизъм ще спре. Това нарушаване на телесните функции ще доведе до растежа на раковите клетки. Следователно, за да се поддържа алкално рН на тялото, е необходимо да се консумират алкални храни.

3. Отслабнете и поддържайте теглото си

Зеленчуците и плодовете могат да направят тялото ни алкално. Поддържайте стойността на рН чрез намаляване на преработените храни, захари и храни, които съдържат високо съдържание на въглехидрати, които всъщност правят тялото киселинно. Не само това, но поддържането на алкалното рН може да ви помогне да отслабнете и да го поддържате нормално.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО