Ползи от чая улун за физическо и психическо здраве

Има много видове чай, всеки от които има свои собствени ползи за здравето. Един вид чай, който е популярен за ценителите на чая, когато се отпускат следобед, е улун. Чаят Oolong е чай, приготвен от растения Camellia sinensis. И така, какви са ползите от чая улун за здравето?

Ползи от чая улун за здравето на тялото

Чаят Улун има много хранителни вещества, както и биоактивни компоненти, като флуорид, антиоксиданти и флавоноиди. Ето някои от предимствата на чая от традиционния китайски произход, които не бива да пропускате.

1. Изостри мозъка

Чаят Улун може да подобри мисленето и когнитивните способности на мозъка. Причината е, че чаят улун съдържа кофеин, който работи за стимулиране на централната нервна система на мозъка.

Консумацията на кофеин също е свързана с намален риск от развитие на болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Няколко проучвания показват, че продължителната консумация на кофеин има защитен ефект срещу риска от развитие на болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Други проучвания също разкриват, че консумацията на кофеин може да забави процеса на спад в мозъчната функция, причинен от напредването на възрастта.

2. Подобряване на паметта

Проучване, проведено през 2004 г., показа, че освен когнитивните функции, редовната консумация на чай от улун може да подобри дългосрочната памет. Чаят Oolong може да инхибира активността на ацетилхолинестеразата, ензим, който разгражда мозъчните невротрансмитери, отслабени при болестта на Алцхаймер.

3. Поддържайте здравето на сърцето

Няколко проучвания показват, че ползите от чая улун могат да помогнат за предотвратяване на инфаркти и ишемична болест на сърцето. Изследване на Peters (2001) показва, че рискът от инфаркт при участниците в изследването намалява с 11% след редовно пиене на три чаши чай улун всеки ден.

Чаят от улун също е полезен за намаляване на лошите нива на LDL холестерол.

4. Предотвратяване на кухини

Тази традиционна чаша чай съдържа флуорид и антиоксиданти, които могат да поддържат здрави зъби. Отделно от това, улунният чай съдържа и антибактериални свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на кариес и да намалят киселинността на слюнката, което може да поддържа здравината на емайла (външния слой) на зъбите.

5. Поддържайте здрава кожа

Усърдното пиене на този чай може да облекчи симптомите на дерматит, както се съобщава от изследвания, принадлежащи на Uehara през 2001 г. Това проучване установи, че чаят от улун и зеленият чай могат да облекчат алергичните дерматитни реакции след консумацията му в продължение на една седмица, една чаша на ден. Не само това, улунният чай също може да намали риска от рак на кожата.

6. Отслабнете

Подобно на зеления чай, чайът улун съдържа катехини, вещества, които намаляват нивата на мазнините и увеличават метаболизма. Чаят Oolong е по-безопасен за консумация от хапчетата за отслабване.

7. Предотвратяване на рак

Чаят Улун е с високо съдържание на антиоксиданти, които могат да помогнат на организма да се бори със свободните радикали, причиняващи рак. Полифенолите в този чай също могат да помогнат за намаляване на скоростта на растеж на раковите клетки. Изследванията показват, че ползите от чая улун играят главна роля за предотвратяване на риска от рак на яйчниците, но ако не го затворите, може да предотвратите и други видове рак.

8. Намаляване на риска от ревматизъм

Антиоксидантите в този чай могат да предотвратят ревматизма. Според Khan (2004) рискът от ревматизъм при хора, които пият три чаши чай на ден, е много по-нисък от тези, които никога не са консумирали този чай.

9. Поддържайте нивата на кръвната захар

Чаят Oolong може да помогне за стабилизиране на кръвната захар при хора, страдащи от диабет. Следователно можете да приготвите този чай като алтернативна терапия в допълнение към лекарствата за диабет, предписани от Вашия лекар.

10. Борба с бактериите

Чаят от улун има антисептично и антибактериално действие, което може да помогне на организма да се бори с бактериите. Чаят от улун има защитен ефект срещу салмонела, Е. coli, псевдомонада и други инфекции. Този чай също съдържа пробиотици, които са полезни за цялостното здраве на тялото.