Предотвратяване на слънчево изгаряне по време на поклонение & bull; здравей здрави

Саудитска Арабия е известна със своето горещо време. Уверете се, че една от подготовките за хадж, която правите, е да предвидите екстремното време, защото въздействието на горещото слънце там е, че сте изложени на риск да изпитате Слънчево изгаряне или слънчево изгаряне. За това разберете как да предотвратите слънчево изгаряне, така че поклонението да продължи да протича гладко.

Навсякъде, където поклонниците са уязвими за преживяване Слънчево изгаряне?

Според Министерството на здравеопазването на Саудитска Арабия някои от местата и дейностите на поклонението, които често причиняват слънчеви изгаряния, са:

Tawaf: Ритуалът обгражда Кааба в продължение на седем кръга, особено през деня.
Саи: Разхождайки се между Сафа и Марва, можете да изгорите кожата си от събранието и високата температура.
Арафа: Когато поклонниците прекарват време в полето на Арафа, за да се молят.
Мина: Т.четири, за да извършите жертвено шествие, може да изпитате Слънчево изгарянепоради голямото разстояние и опашките.

Усилията за предотвратяване на слънчево изгаряне при извършване на някои от горепосочените дейности са важни. Ако изгорите кожата си, докато извършвате службата на едно от тези места, може да ви е трудно да продължите с другия поклоннически процес.

Какви са симптомите на слънчево изгаряне?

Симптоми на Слънчево изгаряне не винаги еднакво за всички. Може да изпитате зачервяване само няколко часа след изгарянето на кожата. Зачервяването достига връх при податливост 12-24 часа след изгаряне.

Когато слънчевото изгаряне е само лека степен, ще изпитате само леко зачервяване. И обратно, когато преживявате Слънчево изгаряне силно кожата може да се образува мехури. Предотвратяването на слънчево изгаряне трябва да се извършва независимо от тежестта.

Предотвратете слънчевите изгаряния, когато извършвате поклонение

Ако извършвате хадж през зимата, средната температура в Арабия все още е 30 градуса през деня и 20 градуса през нощта. Затова полагайте усилия за предотвратяване на слънчево изгаряне, особено когато прекарвате време на открито.

Първият начин за предотвратяване на слънчево изгаряне е, разбира се, избягването на прякото излагане на слънце. По време на поклонението на хадж обаче поклонниците нямат право да носят протектори, като шапки или шалове. Но все пак можете да вземете предпазни мерки по следните начини.

Пригответе си чадър

Конгрегациите нямат право да носят шапки или слънчеви очила. Според ръководителя на здравния център по хадж на Министерството на здравеопазването д-р. Eka Jusup Singka, събратята все още имат право да носят чадъри. Носете си чадър в ярък цвят (като бял), за да можете да го предпазите от слънцето.

Просто трябва да запомните, че чадърите не могат да се използват непрекъснато, например можете да носите чадър, когато сте в полето Arafah. За други дейности за поклонение като Tawaf нямате право да носите чадър.

Използвайте слънцезащитен крем

Използването на слънцезащитни продукти е най-лесният и ефективен начин за предотвратяване на слънчево изгаряне или UV лъчи. Трябва обаче да внимавате при избора на този продукт. Всеки слънцезащитен крем има SPF рейтинг (Защитен фактор от слънчево изгаряне). Колкото по-висок е SPF, толкова по-защитена е кожата ви от излагане на слънце.

Изследванията показват, че най-доброто използване на слънцезащитните продукти е 15-30 минути преди излагане на слънце, последвано от повторно нанасяне на слънцезащитни продукти 15-30 минути след излагане на слънце.

Увеличете приема на витамин С

Отдавна е известно, че витамин С осигурява предимства в борбата със стареенето и озарява кожата. В допълнение, изследванията също показват, че витамин С може да функционира за предотвратяване на увреждане на кожата поради слънчево изгаряне.

Обикновено има слънцезащитни продукти, които съдържат витамин С, за да предотвратят това Слънчево изгаряне. Но не само отвън, можете също да предотвратите увреждане на кожата отвътре, като увеличите приема на витамин С.

Един от начините е да приемате имунни добавки, съдържащи витамин С, витамин D и цинк в ефервесцентен формат (водоразтворими таблетки). Освен че е ефективен при увеличаване на издръжливостта, в същото време увеличава и консумацията на течности в организма, за да се избегне дехидратация.

Използвайте удобни обувки

Горещото слънце засяга не само кожата, която е пряко изложена, например краката ви. Съобщено на официалния уебсайт на Министерството на здравеопазването на Саудитска Арабия, дерматолог Dr. Ал Гамди обясни, че някои поклонници имат погрешна вяра, защото ходят боси, така че поклонението ще бъде по-полезно. Всъщност това може да причини наранявания и да попречи на процеса на поклонение.

Предотвратяването на слънчево изгаряне може да бъде фактор за гладкото протичане на поклонението. Винаги се опитвайте да използвате защита като слънцезащитен крем.