Оказва се, че бащите също могат да получат следродилна депресия & bull; здравей здрави

Да си нов родител не е лесно нещо. Ето защо много нови родители страдат от следродилна депресия. Досега обаче е по-широко известно, че изпитва следродилна депресия или следродилна депресия е жена, която е родила. Очевидно не само жени, които могат да го изпитат. Мъжете могат да страдат от депресия, след като съпругите им раждат деца. Това клинично състояние се нарича още следродилна депресия при мъжете. За да разберете причините, признаците и как да се справите с тях, обмислете внимателно следното обяснение.

Следродилна депресия при мъжете

Депресията, която се появява след раждането на бебето, е доста често срещано състояние при жените. Докато при мъжете е известно, че разпространението е един на всеки 10 души. Това състояние поражда новия баща по различно време за всеки човек. Има мъже, които вече показват симптоми на следродилна депресия през първия триместър на бременността на съпругата си, но има и такива, които просто изпитват депресия, когато детето им се роди или няколко седмици след това. Следродилната депресия при мъжете може да продължи месеци, дори до една година след раждането на бебето.

Подобно на депресията, преживяна от жените след раждането, следродилната депресия при мъжете също причинява чувство на прекомерна тревожност, страх, тъга и празнота. Дните да бъдеш нов родител, който трябва да бъде забавен и изпълнен с любов, стават тъмни и изпълнени с напрежение. За съжаление това състояние е невидимо и не е обсъждано толкова открито, колкото следродилната депресия при жените. В резултат на това много мъже, които изпитват следродилна депресия, всъщност не знаят какво преживяват. Те също са склонни да игнорират това условие за даденост. Всъщност следродилната депресия при мъжете ще бъде зле за мъника, ако не се лекува.

Признаци на следродилна депресия при мъжете

Откриването на симптоми на следродилна депресия при мъжете е предизвикателство само по себе си. Причината е, че повечето мъже са склонни да прикриват или да крият симптомите, които изпитват. В допълнение, симптомите, изпитвани от мъжете, също обикновено се появяват постепенно и бавно, така че е малко трудно да се разбере къде са границите на следродилната депресия и обикновения стрес. Можете обаче да наблюдавате следните признаци.

Загуба на сексуално влечение, както с партньор, така и като цяло
Появяват се нездравословни навици като пушене, пиене на алкохол, превишена скорост по време на шофиране или приемане на наркотици
Раздразнителен, тъжен, раздразнен, раздразнителен и губи самообладание
Винаги мислете негативно, особено за новородените, например дали вашето бебе диша нормално, може ли да спи или се развива както трябва.
Не се интересува от нещата, от които преди се интересуваше
Намиране на причини да не сте вкъщи с бебето, например като работите до късно през нощта, посещавате офис събития извън града или търсите странична работа в свободното си време
Избягване на социални взаимодействия със семейството, приятели, съседи или колеги
Затруднено концентриране и лесно забравяне
Промени в режима на хранене и сън
Нарушени телесни функции като храносмилателни проблеми, главоболие, сърбеж по кожата и мускулни болки без видима причина
Често плачете или мълчете
Склонност към извършване на насилствени действия като хвърляне или затръшване на предмети, пробиване на стени или физическо нараняване на други
Възникнаха мисли за самоубийство

Задействащи фактори за следродилна депресия при бащите

Следродилната депресия при момчетата може да удари всеки, независимо дали става дума за бъдещ баща, който се вълнува от раждането на бебето си или просто не е готов да стане нов баща. Важно е да запомните, че депресията не е самостоятелно създадено състояние и не е резултат от недостатъците на характера на човека. Депресията след раждането също не означава, че новите бащи не изпитват привързаност към бебетата си. Депресията е медицинско състояние, което се предизвиква от следните неща.

Хормонални промени като намален тестостерон и повишен естроген
Липса на сън
Финансови проблеми
Натискът да бъдеш баща е огромен от семейството, роднините, съпруга или от теб самия
Фамилна анамнеза за депресия или предишна депресия
По-малко близки отношения с партньора
Съпруги, които също изпитват следродилна депресия

Тогава какво може да се направи?

Ако вие или вашият партньор сте имали следродилна депресия при момчетата, говорете със семейството си или с някой, на когото имате доверие. Споделянето на тежестите, които чувствате, наистина ще ви помогне да разберете естеството на депресията, която атакува. По този начин можете да преодолеете депресията по-бързо и точно. Ако разговорът с някой, когото смятате, че не е много полезен, можете да потърсите помощ от професионалист като психолог, съветник или психиатър. Може да Ви бъде препоръчано да се подложите на терапия или да Ви бъде предписан антидепресант за намаляване на тревожността.

Промените в начина на живот също са важни за ускоряване на възстановяването. Започнете да спортувате редовно, хранете се балансирано, спрете да пушите или пиете алкохол и спете достатъчно. Можете също така да практикувате прости техники за релаксация, като дълбоко вдишване, когато импулс да се ядосате, вдишване на ароматерапевтични етерични масла или медитация.

Запознаването и прекарването на повече време с вашето бебе също може да помогне за облекчаване на следродилната депресия при момчетата. С качествено прекарано време заедно ще изградите по-силна връзка с бебето си, така че тревожността ви постепенно да отшуми. Ако никога не сте разделени с бебето си, опитайте се да прекарвате малко време без бебето си от време на време. Можете да останете сами с партньора си или да се разхождате с приятелите си.