Съдържание:
Паметта на всеки е различна. Някои лесно се забравят, а други лесно се запомнят всичко. Мъжете обаче често се възприемат като забравящи. Междувременно жените обикновено имат по-остри спомени. В личните отношения това може да доведе до проблеми. Например, когато мъжки партньор забрави важна дата като годишнина от сватбата.
Повечето мъже лесно забравят за подобни неща. Тогава, вярно ли е за мъжете да забравят бързо? Или е просто съвпадение? Е, преди да се карате на партньора си, че лесно го забравя, първо помислете за пълното обяснение по-долу.
Чия памет е по-добра?
Всъщност жените имат по-добра памет от мъжете. Неврологично проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация през 2015 г. отбеляза, че работата на женския мозък е по-ефективна при запомнянето на неща, които й се случват ежедневно.
Когато им е била дадена специална задача да тестват паметта на участниците в проучването на възраст от 30 до 95 години, жените са успели да запомнят нещата добре. Те включват лицето на човек, важни събития, звуци, миризми и миризми и местоположението на предмети в къщата. Ето защо съпругата или майката обикновено са най-надеждният човек, когато забравите да приберете портфейла или очилата си у дома.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Вече на върха на езика, но не помнете. Какво представлява този феномен?
Тази разлика в паметта ще бъде по-видима, когато въведете 40-те си години. Проучването показа, че с напредването на възрастта на мъжете паметта на мъжете намалява много по-бързо от жените. Дори на 60-годишна възраст частта от мозъка, която регулира и управлява паметта при мъжете, се е свила, така че размерът му се свива. Всъщност тази част от мозъка, наречена хипокампус, първоначално е била с еднакъв размер между мъжете и жените.
Защо паметта на жените е по-остра от тази на мъжете?
Една от основните причини, поради които спомените на жените са по-остри от мъжките, са биологичните фактори. Женското тяло съдържа много повече от хормоните естроген и естрадиол. Тези два хормона играят много важна роля за поддържането на здравето на мозъка. Естрогенът е в състояние да защити нервите на мозъка, така че те да могат да изграждат нови връзки.
Необходими са нови връзки, когато създавате нова памет. Междувременно естрадиолът служи за засаждане и извличане на спомени от дългосрочната памет.
При влизане в менопаузата обаче паметта на жените също бавно ще отслабва. Това е така, защото при менопаузата жените ще загубят много от хормона естроген. Въпреки че паметта на жените намалява във възрастта на менопаузата, в сравнение с мъжете в същия възрастов диапазон жените все още печелят, когато става въпрос за памет. Това може да е свързано със социални фактори.
От праисторическите времена хората са оцелявали чрез лов и храна. На мъжете било възложено да отидат доста далеч и да ловуват животни. Междувременно жените обикновено остават в жилищните си райони и търсят растения, плодове и други храни. Поради тази система мъжкият мозък е обучен да помни посоките и местоположенията. Това е така, защото обикновено им се налага да се скитат и да се ориентират при лов.
Женската памет се използва за запаметяване на стотици видове растения. Те трябва да знаят кои растения са отровни и кои могат да се използват за лечение на определени заболявания.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Менструалният цикъл се оказва в помощ на развитието на мозъка на жените
Въпреки че хората днес не живеят по този начин, системите памет на жените и мъжете изглежда все още работят както преди векове. Жените са по-добри в запомнянето и запомнянето на неща, които се случват всеки ден. Докато мъжете са по-добри в запомнянето на пътища и посоки.
Как да подобрим паметта
За момчетата не се обезсърчавайте още. Това не означава, че всички мъже са забравени за ежедневните дела. Други фактори като образование и здраве също играят роля за оформянето на паметта ви. За да увеличите капацитета на паметта си, има много начини, които могат да бъдат предприети както от жените, така и от мъжете.
Яденето на питателни храни е един от начините за подобряване на паметта. Храните, които са полезни за мозъка, са зелени зеленчуци като броколи, спанак и маруля. Също така консумирайте повече риба и ядки, богати на омега-3 мастни киселини.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 хранителни храни, полезни за здравето на мозъка
Уверете се, че си почивате достатъчно. Липсата на сън ще направи паметта ви по-слаба. Това е така, защото докато спите, мозъкът ви ще работи, за да записва нещата, които са се случили този ден, във вашата краткосрочна и дългосрочна памет. Като поддържате здравословен начин на живот, можете да забавите процеса на стареене и да намалите паметта.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 10 храни, които могат да забавят процеса на стареене
