Ползите от чистия мед, от лечение на кожата до предотвратяване на язви

Медът е естествен подсладител, произведен от пчелите. Знаете ли обаче, че медът има много ползи за здравето? Всъщност какви са ползите от чистия мед за здравето? Вижте следните рецензии.

Откъде идва медът?

Медът е естествен продукт, който идва от комбинация от нектар и отлагания от растения, които след това се преобразуват и съхраняват в кошера. Медът се използва за първи път като лекарство в здравеопазването през 2000 г. пр. Н. Е. Използването на мед първоначално се използва от лекар като традиционна медицина в Китай, след което използването на мед продължава да се развива в други страни.

Съдържание на чист мед

Всъщност медът има основния състав, състоящ се от вода и захар. Оказва се обаче, че освен тези два състава, медът има и различни други хранителни вещества. Медът също така съдържа аминокиселини, антиоксиданти, витамини и минерали.

Освен това съдържанието на захар в меда, който е доминиран от фруктоза (естествена захар, често срещана в плодовете) има по-сладък вкус от изкуствените подсладители и осигурява повече енергия.

Какви са ползите за здравето от меда?

Чистият мед съдържа хранителни вещества, които са много полезни за организма. В храносмилателния тракт на човека има добри полезни бактерии. Сред тях са бифидобактерии и лактобацили, които могат да подобрят здравето на храносмилателната система на човека.

Консумацията на храни, които съдържат естествени пребиотици, като мед, всъщност може да увеличи популацията на тези бактерии, така че те да имат благоприятен ефект върху здравето. Отделно от това, медът има ефект и на забавяне изпразването на стомаха ви. Това прави меда често използван за терапевтично лечение и профилактика на стомашни язви или стомашна киселина.

Медът също има съдържание на калций от 3-31 mg / 100 грама захар. Калцият със сигурност е много добър за растежа на костите при децата и за профилактика на остопорозата при тези в напреднала възраст.

Освен че има добър ефект върху костите, медът също така има способността да намалява нивата на лошия холестерол (LDL), да повишава нивата на холестерола (HDL) и да увеличава NO (азотен оксид). NO е газ, който има роля за подобряване на кръвообращението, поддържане на функцията на сърдечния мускул и регулиране на кръвното налягане. Това прави меда добър приятел за предотвратяване на сърдечни заболявания или инсулт.

Освен това медът може да се използва и като естествен подсладител и като източник на енергия. Това е така, защото една чаена лъжичка чист мед съдържа 17 грама въглехидрати с относително ниско ниво на гликемичен индекс в сравнение с изкуствените подсладители. Медът има стойност на гликемичен индекс около 35-48, докато бялата захар, която обикновено се използва като подсладител, съдържа 58-65. Въз основа на проведеното изследване, консумацията на мед по време на тренировка може да повиши издръжливостта и енергията на тялото.

Ползите от меда за грижа за кожата, така че тя да е млада

Наличието на свободни радикали ще наруши клетките на тялото и ще причини стареене на кожата. Съдържанието на антиоксиданти в меда е в състояние да отблъсне тези свободни радикали и да предотврати различни нарушения, причинени от свободните радикали, включително преждевременно стареене.

Можете също така да наблюдавате високите и ниските нива на антиоксиданти в меда от цвета на меда. Смята се, че колкото по-тъмен е медът, толкова по-високо е съдържанието на антиоксиданти.

Разберете ползите от меда за заздравяване на рани

Медът всъщност може да помогне за зарастване на рани. Това е така, защото медът има антибактериално и антисептично действие благодарение на съдържанието на водороден прекис. В допълнение, рН на меда, който е кисел (между 3,2-4,5), може да потисне бактериалния растеж.

Медът има и противовъзпалителни ефекти и способността да облекчава белезите. Това е така, защото медът има способността да ускорява възстановяването на кръвоносните съдове (поради увреждане на кръвоносните съдове по време на нараняване), подпомага ускоряването на растежа на увредените слоеве на кожата, увеличава колагена, който е много добър за подпомагане на възстановяването на кожата и предотвратява белези и келоиди.

Поради тези уникални способности, медът често се използва като терапия за заздравяване на рани и често се включва в кремовите състави за лечение на изгаряния или рани, причинени от драскотини.