По време на извънредна ситуация тези 7 трика могат да помогнат за справяне с лошия дъх без четка за зъби

Какво обикновено използвате, за да се отървете от упорития лош дъх? Разбира се, веднага си измийте зъбите, нали? Когато обаче пътувате или извън къщата и не носите четка за зъби, не позволявайте на лошия дъх да пречи на вашите дейности. Все още има други начини, по които можете да се справите с лошия дъх, дори ако не носите четка за зъби. Какво ви интересува? Чуйте следния преглед, да.

Сигурният трик за справяне с лошия дъх, ако нямате четка за зъби

1. Яжте плодове

Освен че са полезни за изглаждане на метаболизма, оказва се, че плодовете играят и активна роля в инхибирането на дейността на бактериите, причиняващи лош дъх. Например, ябълките съдържат полифеноли, които са ефективни при убиването на бактерии и в същото време помагат за отстраняването на съединения или газове, които миришат на сяра в устата.

Смята се, че други видове плодове, богати на витамин С, като портокали, ягоди, гуава и грозде, произвеждат киселина в устата, за да предотвратят размножаването на бактериите.

По принцип всички плодове са богати на различни витамини и хранителни вещества, това е един практичен начин да се отървете от лошия дъх. Защо? Вижте, когато дъвчете плодове, устата ще произвежда повече слюнка, която бавно ще се отърве от лошия дъх.

2. Почистете езика

Дори да нямате четка за зъби, пак можете да почистите областта на устата, като езика си, като използвате инструмент за почистване на езика. На езика се крият много бактерии и те могат да се превърнат в гнездо, което причинява лош дъх.

За целта използвайте препарат за почистване на езика, като триете от основата на езика и го издърпвате напред. След това завършете с гаргара за няколко пъти. Езикът ви ще бъде чист и освежен.

3. Яжте дъвка с вкус на мента

Според др. Трипти Мейсман, основател на стоматологична клиника, наречена CityTooth в Минеаполис, САЩ, яденето на дъвка може да бъде умно решение за справяне с лошия дъх, когато нямате четка за зъби със себе си.

Вместо това изберете дъвка с аромат на мента и избягвайте дъвка със сладък вкус. Това е така, защото бактериите в устата могат да изядат захарта, съдържаща се в сладката дъвка, така че тя да произвежда киселина в устата. Киселинните състояния в устата могат да увредят зъбния емайл и да причинят лош дъх.

4. Използвайте вода за уста

Използвайте вода за уста може да бъде първа помощ за почистване на областта на устата, ако нямате четка за зъби. Освен че е ефективно за освежаване на дъха на дъха ви благодарение на ментовия аромат, съдържащ се в него, водата за уста може да осигури и допълнителна защита при избавяне от бактериите.

За най-добри резултати се уверете, че използвате вода за уста, която съдържа активни съставки, за да убие бактериите, причиняващи лош дъх, така че да може да намали лошия дъх.

5. Яжте кисело мляко

Киселото мляко може да ускори работата на храносмилателната система. Не само това, за тези от вас, които често изпитват проблеми с лошия дъх, киселото мляко може да бъде един от най-добрите варианти за закуска или напитка.

Причината е, че киселото мляко съдържа пробиотици, които са ефективни за премахване на лошите бактерии в устата и намаляване на количеството сероводород, произвеждано от бактериите, което води до характерна миризма от устата ви.

Изберете обаче кисело млякообикновенбез вкус, да. Не избирайте плодове или шоколад, защото съдържанието на захар може да бъде прекомерно.

6. Избягвайте да ядете хранителни източници на лош дъх

Без да се усетите, зад вкусния вкус на храната се оказва, че има някои храни, които са източник на лош дъх, като чесън, лук, лук, петай и дженкол. Дори измийте зъбите си и изплакнете устата си вода за уста нито може да ви помогне да освежите дъха си.

Според Ричард Прайс, зъболекар и говорител на Американската стоматологична асоциация, съединенията, причиняващи лош дъх, съдържащи се в тези храни, остават в устата ви, след което навлизат в кръвта и белите дробове.

Така че, ако нямате със себе си четка за зъби, избягвайте храни, които могат да причинят лош дъх.

7. Пийте много вода

Случвало ли ви се е просто да се събудите и да почувствате неприятна миризма от устата ви? Да, това се дължи на намаленото производство на слюнка, докато спите. Това ниско производство на слюнка предизвиква растежа на бактерии, които след това произвеждат сярни съединения (сяра), които причиняват лоши миризми от устата.

Е, най-простият и лесен начин да се справите с лошия дъх е като пиете много вода, особено когато просто се събудите. Причината е, че бактериите, които карат дъха ви да мирише лошо, са анаеробни, което означава, че тези бактерии ще процъфтяват в суха атмосфера.

Ето защо водата играе роля в овлажняването и балансирането на областта в устата ви, за да преодолее растежа на тези бактерии.

Имайте предвид, че седемте метода по-горе могат да бъдат направени само като първа помощ при спешни случаи. Тези съвети не могат да заменят важността на правилното миене на зъбите.