Остеопения: симптоми, причини и как да се лекува

Определение за остеопения

Какво е остеопения?

Остеопенията е етапът преди навлизане в остеопороза, което представлява загуба на костна маса. С други думи, остеопенията също е състояние, което показва ниска костна маса. Това означава, че костите на човек вече не са толкова здрави, колкото би трябвало да бъдат, така че са склонни да се чупят лесно.

Хората, които имат това състояние, имат ниво на костна плътност, което е малко по-ниско от нормалното, но не се счита за остеопороза.

По аналогия хората със здрави кости имат степен А, хората с остеопороза имат стойност D или F, докато хората с остеопения имат стойност B или C.

Въпреки това човек с това мускулно-скелетно разстройство не винаги причинява остеопороза. Това зависи от други рискови фактори, които човек има. Освен това хората с остеопения могат да предприемат стъпки за предотвратяване на остеопороза.

Колко често се среща това заболяване?

Остеопенията е често срещано състояние. Въпреки това, една трета от случаите са по-чести при хора на възраст над 50 години и повече. Въз основа на пола, това състояние засяга жените по-често, отколкото мъжете.

Признаци и симптоми на остеопения

Остеопенията е състояние, което обикновено не причинява симптоми. Следователно това състояние е много трудно да се открие рано. Въпреки това, някои хора с остеопения изпитват симптоми като намалена височина.

Височината наистина ще намалее с около 2,5 см, когато връхната височина в зряла възраст премине. Ако обаче височината ви е намалена с повече от посоченото число, това може да е индикация за проблем с качеството на костите ви.

В допълнение към намалената височина, фрактурите (фрактури) също могат да показват костни аномалии, като остеопения.

Кога да посетите лекар?

Ако забележите, че сте загубили повече от 1 инч (2,5 см) височина без видима причина, е необходим медицински преглед при лекар. Особено ако сте на възраст над 50 години и сте претърпели злополука или фрактура.

Причини за остеопения

С напредване на възрастта костите ви ще претърпят промени. Новата кост ще порасне, после старата кост ще бъде повредена и заменена с нова кост.

Когато сте млади, новата кост ще расте по-бързо от разграждането на костите, повредени от тялото. Това е, което причинява висока костна маса и достига нейното общо на възраст от 35 години.

След като премине тази възраст, тялото ще разруши старата кост по-бързо, отколкото да създаде нова кост. Това състояние намалява костната маса, като по този начин прави костите слаби и лесни за счупване. Това естествено намаляване на костната маса е причина за остеопения.

Рискови фактори за остеопения

Рисковите фактори, които могат да увеличат риска от остеопения, са:

Са на възраст над 65 години.
Преживяване на преждевременна менопауза (преживяване на менопауза в млада възраст, т.е. под 40-годишна възраст).
Имате фамилна анамнеза за остеопения.
Операция за отстраняване на яйчниците, така че нивата на естроген да намалят.
Имате здравословни проблеми, като хипертиреоидизъм (свръхактивност на щитовидната жлеза).
Имате навика да пиете прекомерно алкохол.
Дим.
Дългосрочна употреба на кортикостероиди или антиконвулсанти.
Имате хранително разстройство, като анорексия или булимия.

Специфични рискови фактори при жените

Известно е, че жените са по-склонни да имат остеопения, отколкото мъжете. Това се причинява от различни неща, а именно:

Жените имат по-ниска обща костна маса и абсорбират по-малко калций от мъжете.
Скоростта, с която костната загуба също е по-бърза, след като жената преживее менопауза, така че нивата на естроген намаляват. Самият естроген е необходим, за да поддържа костите здрави.

Диагностика и лечение на остеопения

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.

Най-добрият начин за диагностициране на остеопения е да се подложите на тест за костна плътност, наречен двуенергийна рентгенова абсорбциометрия (DXA). Този диагностичен тест използва рентгенови лъчи с ниска енергия, за да види съдържанието на калций в костите.

След това резултатите ще бъдат сравнени с T резултат (кости на здрав млад възрастен) и Z резултат (кости на други хора на същата възраст и пол). Най-често този тест се прави, за да се изследват лумбалните прешлени, бедрата и китките.

Обърнете внимание, че T резултат, който варира от -1 до -2,5, се счита за остеопения. Колкото по-нисък е вашият T резултат, толкова по-голяма загуба на кост ще имате.

Какви са възможностите за лечение на остеопения?

Остеопенията може да се лекува с редовни физически упражнения, изпълнение на хранителни вещества, които могат да поддържат костите здрави, и лекарства. Въпреки това, употребата на лекарства наистина се нуждае от внимателно обмисляне предвид риска от нежелани реакции, които възникват, ако се използват в дългосрочен план.

Според уебсайта на Харвардското медицинско училище, ако вашият T резултат е по-малък от -2, трябва да правите редовни тренировки с тежести и да получавате достатъчно витамин D и калций от храната и слънчевата светлина.

Ако T резултатът е по-близък до -2,5, Вашият лекар може да предпише определени лекарства, за да поддържа костите Ви здрави.

Някои от лекарствата, които Вашият лекар може да предпише за лечение на остеопения, са:

Бисфосфонати

Това лекарство се предписва за предотвратяване на остеопения да се превърне в остеопороза. Някои примери за тези лекарства са алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva), ризедронат (Actonel) и золедронова киселина (Reclast, Zometa, Aclasta).

Седмичните или месечните дози могат да бъдат също толкова ефективни, колкото дневните и често се понасят по-добре. Ибандронат може да се прилага интравенозно на всеки три месеца; золедронова киселина веднъж годишно за лечение на остеопороза и веднъж на всеки две години.

Страничните ефекти на това лекарство са киселинен рефлукс, дразнене в гърлото, треска и болка в краката и ръцете. За да не дразни хранопровода, лекарството трябва да се приема след гладуване през нощта, с изключение на пиенето на вода и избягването на легнало положение.

Ралоксифен (Evista)

Това лекарство за остеопения може да имитира хормона естроген, така че да помогне за поддържането на здрави кости. Страничните ефекти на това лекарство са горещи вълни, крампи на краката и кръвни съсиреци. Тези от вас, които имат висок риск от инсулт и имат хипертония, обикновено не се предписват от лекар.

Конюгирани естрогени / базедоксифен (Duavee)

Това лекарство се предписва на жени с остеопения, които все още имат непокътната матка. Употребата на наркотици обикновено се дава заедно с лекарства като ралоксифен (Evista) за увеличаване на костната плътност и предотвратяване на фрактури.

Краткосрочната употреба е доста безопасна, но дългосрочната употреба все още се наблюдава от експерти.

Употребата на това лекарство трябва да бъде много внимателна, защото може да причини нежелани реакции, които могат да застрашат здравето. Ето защо, по време на консултацията, говорете с Вашия лекар за здравето на Вашето тяло.

Домашни средства за лечение на остеопения

Лечението на хора с остеопения е тясно свързано с промените в по-здравословния начин на живот. Това е същото като лекарството, което трябва да претърпите у дома.

Можете да използвате тренировки с тежести, за да укрепите костите, да изградите мускули, да подобрите баланса и да предотвратите фрактури. Освен вдигане на тежести, можете да опитате и бързо ходене, спокойно ходене, джогинг или изкачване на стълби.

За постигането на витамин D и калций можете да ядете укрепващи костите храни, включително обезмаслени млечни продукти, като кисело мляко, сирене и мляко. Комбинирайте с ядки, сьомга, пиле, броколи и цитрусови плодове.

Ако искате да приемате определени добавки за укрепване на костите, най-добре е първо да говорите с лекаря, който лекува състоянието ви.

Профилактика на остеопения

Освен че се лекува, остеопенията може да бъде предотвратена. Начините за предотвратяване на остеопения, които можете да направите, са:

Спрете да пушите и стойте далеч от пасивното пушене.
Използвайте определени лекарства под лекарско наблюдение, особено кортикостероиди и лекарства против припадъци.
Правете упражнения редовно, поне 30 минути на ден.
Увеличете консумацията на храни, богати на витамин D и калций, като риба, постни млечни продукти, ядки, семена и плодове и зеленчуци. За тези от вас, които имат хранително разстройство, следвайте диетичните правила, препоръчани от Вашия лекар или диетолог.
Направете тест за костна плътност, ако сте в менопауза, на възраст 65 години и повече. Въпреки това, консултирайте се с Вашия лекар допълнително.