3 Ползи от органичното мляко за здрави и здрави детски кости

Кравето мляко обикновено се дава на деца за подпомагане развитието на костите по време на ранна детска възраст. Сега, за да се оптимизира развитието на детските кости, родителите могат редовно да осигуряват естествено и здравословно органично краве мляко. Защо е по-добре да изберете био мляко? Хайде, разберете ползите от органичното мляко за здравето на костите на децата в следващия преглед.

Ползи от органичното мляко за растежа на костите на децата

Органичното краве мляко може да помогне за задоволяване на хранителните нужди на децата. Това е така, защото биологичното краве мляко се произвежда от крави, отглеждани в биологични ферми. В биологичните ферми кравите се хранят директно от пасища без пестициди или химически торове. На кравите също не се дават допълнителни антибиотици или хормонални инжекции. Следователно качеството на млякото, произведено от биологичен добитък, е много по-естествено.

Тогава как органичното краве мляко може да поддържа здравето на костите на децата? Ето обяснението.

1. Богат на съдържание на калций

Ползите от органичното краве мляко за деца са тясно свързани със съдържанието на калций, което със сигурност е полезно за здравето на костите.

Калцият е минерал, чиято работа е да оптимизира здравината и плътността на костите, включително при деца. Всеки ден тялото на детето винаги ще премахва малко калций от костите и след това ще го замества с нов калций.

Този процес е известен с иметопроцес на ремоделиранеили процесът на ремоделиране на костите. Ако тялото на детето продължава да отделя определено количество калций, но приемът на калций не е изпълнен правилно, разбира се с времето костите ще станат по-слаби и не напълно развити.

Това състояние ще накара костите да загубят силата си, така че да са много уязвими към фрактури. Всъщност този период на растеж ще определи до голяма степен костната структура на децата, докато пораснат.

Ето защо е важно да осигурите на децата хранителни храни и напитки, богати на калций, като спестявания днес и в бъдеще. Е, един източник на калций, който е здравословен и естествен и лесен за получаване, е органичното краве мляко.

2. Високо съдържание на желязо

Изследване, публикувано в British Journal of Nutrition през 2016 г., изследва други съставки в органичното мляко. Изследването заявява, че органичното краве мляко има доста високо съдържание на желязо, дори по-високо от обикновеното краве мляко.

Проучване от 2015 г., публикувано в списание Nutrients, предполага риск от липса на прием на желязо. Твърде малко или недостатъчно желязо трябва да има ефект върху здравето на костите. Желязото е необходимо за производството на колаген и процеса на смилане на витамин D в организма. И двете са важни фактори за изграждането на детските кости. Следователно, дефицитът на желязо може да причини нарушаване на доставката на колаген и витамин D, необходими на костите.

Ето защо един от начините да насърчим здравето и растежа на детските кости е да осигурим органично краве мляко, богато на желязо.

3. Съдържа пребиотици

Не само богато на калций и желязо, органичното краве мляко съдържа и пребиотици.

Пребиотиците са диетични фибри, чиято работа е да увеличат растежа на добрите бактерии в червата, като същевременно елиминират лошите бактерии.

Цитирайки проучване в Calcified Tissue International, има специални причини, поради които пребиотиците в органичното краве мляко предлагат ползи за костите. Съдържанието на пребиотици може да работи за увеличаване на усвояването на калций и магнезий в организма.

Тук калцият играе роля за поддържане здравината на костите на детето. Междувременно магнезият може да стимулира хормона калцитонин, който е хормон, чиято работа е да абсорбира калция от кръвта в костите. По този начин костната структура на детето ще бъде изградена оптимално.

Е, ясно е нали, защо органичното мляко е толкова важно за растежа и развитието на детските кости? За да получите оптималните ползи от органичното мляко за детските кости, уверете се, че вашето мъниче пие естествено био мляко редовно всеки ден.