4 Положителни и отрицателни ефекти от упражненията върху състоянието на кожата ни

Всички знаят, че упражненията са здравословни за тялото и поддържат теглото ви под контрол. Въпреки това, не много хора знаят как упражненията могат да повлияят на състоянието на кожата на човек. Хайде, разберете по-долу какви са добрите и лошите ефекти на упражненията за вашата кожа.

Различни ефекти от упражненията върху състоянието на кожата ви

Искате да имате здрава кожа? Не е достатъчно само да направите поддръжка или да ограничите излагането на слънце. Рутинните упражнения също могат да бъдат едно от усилията за грижа за кожата, знаете ли. За съжаление, въпреки че упражненията могат да бъдат здравословни, за някои хора това има неблагоприятен ефект върху състоянието на кожата им.

За повече подробности относно ефектите от упражненията върху кожата вижте обяснението по-долу.

1. Направете кожата да блести

Колкото повече се движите активно, толкова по-бързо ще бъде пулсът ви. Повишената активност на сърцето кара кръвоносните съдове да започнат да изпомпват повече кръв около тялото.

Повишеното кръвообращение кара всички части на тялото, включително кожата, да получават кислород и хранителни вещества. Изпълнението на нуждите от хранителни вещества и кислород за кожата със сигурност прави лицето ви да изглежда по-ярко.

2. Може да намали акнето, може и да го влоши

Мнозина се оплакват от пъпки, които продължават да растат по кожата. Освен че обезпокояват външния вид, акнето може да причини и болка. Състоянията на акне ще се влошат, ако не се лекуват правилно. Например, ако не се справите със стреса, който е ударил.

Мастните (маслени) жлези, които са отговорни за производството на масло в кожата, могат да произвеждат повече масло, отколкото е необходимо поради стрес. Мазната кожа може да запуши порите и да причини акне.

Упражненията са признати като начин за намаляване на стреса. Когато тялото извършва физическа активност, тялото ще произвежда хормона допамин, така че настроението да е по-добро. Ако стресът може да бъде преодолян, това означава, че растежът на акне също може да бъде намален, нали?

За съжаление не всеки може да получи тези ползи от упражненията. Има и такива, чието състояние на акне се влошава след тренировка. Как така?

Всъщност не самият спорт причинява влошаване на акнето. Причината са лошите навици преди и след тренировка. Например, да не изплаквате веднага тялото и лицето след тренировка или да не премахвате грима преди тренировка. Това може да запуши порите и да причини акне да стане по-плодородно.

3. Пърхотът се влошава

Упражненията засягат не само кожата на лицето, но и скалпа. Ако тренирате редовно, но рядко измивате косата си, пърхотът ще се влоши.

Упражнението кара кожата на главата да се изпоти, ако не се почисти, състоянието на скалпа става влажно и мазно. В резултат на това нарастващата гъба става по-активна в отлепването на скалпа.

4. Упражненията могат да влошат определени кожни заболявания

Доклад от страницата „Аз“, д-р. Раджани Ката, специалист по кожата от Тексаския университет в Хюстън, Макговърн, обяснява: "Температурата е твърде гореща и тялото се поти много по време на тренировка, което може да раздразни чувствителната кожа."

Спусъкът за симптоми на розацея е повишаване на телесната температура. Розацеята е дългосрочно кожно заболяване, което може да причини зачервяване, акне и удебелена кожа. Когато тренирате, телесната температура може да се повиши и да се появят симптоми на розацея.

Не само розацеята, хората с бодлива топлина или екзема могат да се влошат след тренировка. Не се притеснявайте, все още можете да спортувате удобно. Например, избор на бягане на закрито на бягаща пътека. Освен да се избягва слънчевата топлина, стайната температура може да се настрои и по-хладна с вентилатор или климатик.