Причини за захарен диабет, от наследственост до начин на живот

Захарният диабет е хронично заболяване, което пречи на способността на организма да преработва кръвната захар в енергия. Всички видове диабет, било то диабет тип 1, диабет тип 2 или гестационен диабет имат сериозни ефекти върху тялото. Знаете ли обаче какво причинява захарен диабет, известен още като диабет? Вижте следните рецензии.

Причини за захарен диабет, които трябва да се внимават

Захарният диабет се появява, когато нивото на захар (глюкоза) в кръвта е твърде високо. Това състояние възниква, когато количеството на инсулиновия хормон в организма не е достатъчно за превръщане на глюкозата в енергия. В резултат на това глюкозата остава в кръвта. Клетките на тялото, които са устойчиви на инсулин или инсулинова резистентност, също причиняват диабет.

Ако не се лекува, можете да изпитате усложнения на диабета.

Захарният диабет може да бъде причинен от различни неща, вариращи от наследственост, влияния на околната среда до нездравословен начин на живот.

1. Генетични фактори

Една от неизбежните причини за захарен диабет са генетичните фактори. Ето защо, диабетът често се нарича наследствено заболяване. Все пак не се притеснявайте, ако сте потомък на диабетик, не означава, че така или иначе ще го получите.

Генетичните фактори карат човек да има по-голям риск от развитие на диабет. Различни проучвания показват, че рискът от развитие на диабет при детето е по-голям, когато майката също има това заболяване. Ако и двамата родители имат диабет, рискът е още по-голям, достигайки около 50 процента.

Според Американската диабетна асоциация захарният диабет тип 2 има много силна връзка с фамилната анамнеза и наследствеността в сравнение с диабет тип 1.

Експертите подозират, че има специален ген, който причинява захарен диабет, който може да се предаде от родителите на бъдещите поколения. За съжаление, все още е трудно за експертите да определят кой ген е причината за този диабет.

2. Възрастов фактор

Освен генетиката, възрастовият фактор може да бъде и една от причините да рискувате да развиете диабет.

С напредването на възрастта рискът от развитие на диабет ще се увеличава. Всъщност възрастта е не само причина за диабет, но и различни други хронични заболявания, като сърдечни заболявания и инсулт.

Това може да се случи поради различни заболявания, включително диабет, а възрастта наистина е свързана една с друга. С напредването на възрастта функциите на тялото ви също ще намаляват, включително начина, по който тялото обработва захарта в кръвта. В резултат на това този вид заболяване се среща при много възрастни хора.

В допълнение към намаляването на телесните функции, възрастта също води до намаляване на съпротивлението на тялото. Това може да улесни появата на инфекция в определени органи, които са отговорни за регулирането на нормалните нива на кръвната захар.

Факторите, които причиняват захарен диабет, които атакуват с течение на времето, накараха лекарите да препоръчат на пациенти на възраст 45 години или повече да направят скрининг за диабет.

3. Автоимунна

Възрастта наистина е рисков фактор за захарен диабет. Децата и юношите обаче също могат да развият диабет. Диабет тип 1 е най-често срещаният тип диабет при младите хора, поради загубата на способността на организма да произвежда хормона инсулин.

Причината за диабет при деца обикновено е автоимунно състояние, което кара имунната система на организма да атакува и уврежда клетките в панкреаса, органа, в който се образува инсулинът.

Увреждането на клетките на панкреаса кара този орган да не произвежда достатъчно хормон инсулин или да спре да произвежда този хормон напълно.

Не е сигурно какво причинява този автоимунен проблем. Изследователите обаче подозират, че някои вирусни инфекции предизвикват имунната система да реагира прекомерно и да увреди здравите клетки в тялото.

4. Инсулинова резистентност

Комбинацията от наследственост и лош начин на живот може да причини инсулинова резистентност.

Инсулиновата резистентност е състояние, когато клетките на тялото не реагират правилно на инсулина, известен още като "имунен". Всъщност инсулинът е отговорен за подпомагането на клетките на тялото да абсорбират глюкозата в кръвта. В резултат на това тялото вече не може да абсорбира захарта в кръвта, за да я превърне в енергия.

Това състояние повишава нивата на кръвната захар и причинява диабет.

Може да произвеждате достатъчно количество хормон инсулин, за да влезе глюкоза в клетките на тялото. Въпреки това, тялото ви не е задължително да „разпознава“ инсулина правилно, така че захарта да се натрупва в кръвта.

Ако се позволи това състояние да продължи, рискът от развитие на диабет тип 2 ще бъде още по-висок. Така че може да се заключи, че появата на инсулинова резистентност е причина за захарен диабет тип 2.

5. Определени медицински състояния

Има много причини за захарен диабет, за които може би не сте мислили преди. В някои случаи появата на диабет може да бъде предизвикана от някои заболявания, като:

Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ): основната причина за СПКЯ е затлъстяването, което е тясно свързано с инсулиновата резистентност и диабета. Ако вече имате инсулинова резистентност, имате по-висок риск от преддиабет.
Панкреатит или възпаление на панкреаса: този орган е отговорен за производството на хормона инсулин, чиято функция е да поддържа кръвната захар в норма.
Синдром на Кушинг: условия за повишено производство на хормона кортизол, който ще повиши нивата на кръвната глюкоза.
Глюкагоном: това заболяване може да бъде причина за захарен диабет, тъй като тялото не може да произвежда достатъчно инсулин.

Рискови фактори за начина на живот за диабет

Досега повечето хора подозират, че навикът, който е основната причина за диабет, а именно консумирането най-вече на захар.

Всъщност, не само това, има и различни ежедневни навици, които също са рискови фактори за диабет, като например:

1. Яжте много захар

Сладки храни, като десерт наистина е вид храна, на която е много трудно да се устои. Трябва обаче да внимавате. Ако се консумират в излишък за дълго време, сладките храни могат да бъдат причина за захарен диабет.

Освен че е рисков фактор за диабет, диетата с високо съдържание на захар може да окаже влияние и върху много други здравословни проблеми, като наддаване на тегло, което води до затлъстяване.

Много проучвания показват, че диетата с високо съдържание на захар е основен рисков фактор за диабет и затлъстяване.

Въпреки че яденето на твърде много сладка храна е причина за захарен диабет, това не означава, че това ви кара да бъдете сто процента анти-захар. Все още можете да ядете сладки храни, защото в крайна сметка тялото се нуждае от захар за енергиен прием. Ключът е един, ограничете дневния си прием на захар.

Чрез планиране и здравословен начин на живот все още можете да ядете сладки храни, които са безопасни за кръвната захар, без да се страхувате от покачване на нивата на кръвната захар.

2. Мързеливо движение

Яденето на твърде много сладка храна плюс мързеливи движения, известен още като заседнал начин на живот, може да бъде причина за диабет. Напредъкът в технологиите улеснява хората при извършването на различни неща, но също така намалява физическата активност, която може да окаже влияние върху здравето на тялото.

Бавно, но сигурно, докато тялото ви се движи все по-малко, вие сте изложени на по-голям риск от развитие на инсулинова резистентност. Това състояние е често срещана причина за захарен диабет тип 2. Освен това, ако този начин на живот се комбинира с лоша диета и нездравословни навици, като пушене или пиене на алкохол. Диабетът ще ви удари по-бързо.

Всъщност, според Световната здравна организация, СЗО, начинът на живот на седалките е една от 10-те причини за смъртта на диабета в света, една от които се дължи на захарен диабет, който води до усложнения.

3. Наднорменото тегло

Наднорменото тегло или затлъстяването също е причина, която увеличава риска от захарен диабет в сравнение със здравите хора. Всъщност Американската диабетна асоциация казва, че затлъстяването може да увеличи риска от захарен диабет с 80%.

Този рисков фактор за диабет причинява промени в метаболизма на организма, в резултат на което клетките в тялото не могат да реагират правилно на инсулина. В резултат на това тялото е по-малко чувствително към инсулин, което води до инсулинова резистентност.

Е, инсулиновата резистентност в крайна сметка е причина за захарен диабет. Причината е, че това състояние кара глюкозата да се натрупва в кръвта.

4. Използвайте определени лекарства

Лекарствата, които се приемат за лечение на различни здравословни проблеми, които изпитвате, могат да повлияят на нивата на кръвната захар, което от своя страна може да бъде рисков фактор за захарен диабет. Особено ако имате анамнеза за диабет или вече сте диабетик.

Според UIC Center няколко вида лекарства могат да причинят риск от диабет, включително:

Стероиди
Статини
Диуретични лекарства, особено тиазидни диуретици
Бета-блокери
Пентамидин
Инхибиторна протеза
Някои лекарства без рецепта са под формата на сироп и съдържат много захар

Ако приемате едно или повече лекарства, които предизвикват тези нива на кръвната захар, важно е да попитате Вашия лекар за рисковете и ползите от лекарството.

5. Липса на течности

Липсата на течности може да бъде причина за различни здравословни проблеми, вариращи от бъбречни заболявания, сърдечни заболявания и дори диабет. За съжаление, не много хора знаят, че дехидратацията и диабетът са свързани помежду си.

Доклад вътре Списание за диабетна грижа установи, че ниският прием на течности може да доведе до повишена кръвна захар, което може да доведе до диабет.

Експертите теоретизират, че това се дължи на повишаване на хормона вазопресин, който кара бъбреците да задържат вода, а черният дроб да произвежда кръвна захар. Това състояние има потенциал да повлияе на способността на организма да регулира хормона инсулин с течение на времето.

Междувременно тези от вас, които имат високи нива на кръвна захар поради дехидратация, могат да влошат това състояние.

Дехидратацията може да доведе до повишаване на кръвното Ви налягане и до производството на хормони на стреса, и двата от които могат да предизвикат драстично повишаване на кръвната захар (хипергликемия). В резултат на това симптомите на диабета се влошават или дори причиняват усложнения.

6. Яденето на твърде много сол

Сладките храни не са единствената причина за диабет. Яденето на храни с високо съдържание на сол също може да предизвика захарен диабет. Защо?

Яденето на твърде много сол може да увеличи риска от затлъстяване и хипертония, известен още като високо кръвно налягане. Е, когато имате хипертония, рискът от диабет също е по-висок.

Освен това солта също може да причини инсулинова резистентност. Въз основа на проучването Diabetologia, проведено от изследователи от Швеция и Финландия, на всеки 1000 mg допълнително натрий извън безопасното ограничение на консумацията на сол увеличава риска от диабет с 43%.

Опитайте се да не консумирате повече от 5 грама или една чаена лъжичка сол на ден. Също така спазвайте здравословна диета със специална диета за диабет.

7. Използвайте вода за уста

Може да не мислите, че водата за уста е рисков фактор за захарен диабет. Според изследване, публикувано в Британски стоматологичен вестник През 2018 г. се съобщава, че навикът да се използва вода за уста два пъти на ден увеличава риска от диабет с 50 процента, вместо да прави гаргара само веднъж на ден.

Други изследвания също твърдят, че водата за уста може да доведе до влошаване на захарния диабет. Това е така, защото химикалите в водата за уста, освен че убиват бактериите, причиняващи гингивит, могат да унищожат и добрите бактерии в устата, които са важни за образуването на азотен окис.

Азотният окис е необходим на организма, за да помогне за регулирането на производството на инсулин. Сега, когато тази бактериална колекция умира, работата на организма в производството на инсулин и регулирането на нивата на кръвната захар се нарушава. Това може да доведе до инсулинова резистентност, която е един от факторите, причиняващи захарен диабет.

За това трябва разумно да използвате вода за уста, така че ползите да не се превърнат в повишен рисков фактор за диабет.

8. Диета с ниско съдържание на глутен

За някои хора, като тези с целиакия, глутенът може да предизвика негативни реакции в организма. Глутенът е вид протеин, който често се среща в пшеницата, овеса и нишестените храни като хляба.

Американската сърдечна асоциация, която проучи 200 000 възрастни, установи, че хората, които редовно консумират глутен, са с 13% по-сигурни от риска от диабет, отколкото тези, които умишлено го избягват.

Това е така, защото хората, които избягват глутена, са по-малко склонни да ядат пълнозърнести храни, богати на фибри. Всъщност фибрите могат да повишат инсулиновата чувствителност, да намалят възпалението и да понижат кръвното налягане и холестерола.

Дори ако имате различни рискови фактори за причините по-горе, това не означава, че имате диабет. Познаването на причината за диабета обаче може да ви помогне да предотвратите това заболяване, за да можете да живеете по-здравословно.