Съдържание:
- Пушенето може да намали сексуалната възбуда
- Ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето
- Имайте силно желание
- Намерете нещо друго за правене
- Разсейвайте се
- Упражнете се
Цигарите имат много негативни ефекти върху тялото. Всъщност много научни факти показват, че пушенето всъщност може да намали сексуалната възбуда. Как се случи това?
Пушенето може да намали сексуалната възбуда
Панайотис М. Завос, д-р, директор на Андрологичния институт на Америка и професор по репродуктивна физиология и андрология в Университета в Кентъки в Лексингтън, заяви, че тютюнопушенето има пряк отрицателен ефект върху мъжката сексуалност.
От резултатите от изследванията му върху неговите пациенти, а именно двойки, които имат проблеми с плодовитостта, тютюнопушенето всъщност намалява мъжкото сексуално желание и удовлетворение. Всъщност Завос каза, че това условие се отнася за млади мъже на възраст между 20 и 30 години.
От резултатите от неговото малко проучване е установено, че пушачите правят секс по-малко от шест пъти месечно. Междувременно мъжете, които не пушат, всъщност правят секс почти два пъти по-често от пушачите.
Междувременно по отношение на нивото на удовлетвореност е известно, че двойките, които изобщо не пушат, имат средна степен на удовлетвореност от секса около 8,7. Междувременно мъжът партньор, който пуши, нивото на сексуално удовлетворение е само 5,2. С това Завос заключи, че сексуалното удовлетворение ще се увеличи, ако човек спре да пуши.
Много експерти са съгласни, че тютюнопушенето може да навреди на сексуалната активност. Уролог от САЩ и автор на „Сексуалният мъж“, д-р. Ричард Милстен заяви, че пушенето може да причини увреждане на гладката мускулатура на пениса.
Не само това, пушенето също води до стесняване на артериите, което може да блокира притока на кръв към пениса. Всъщност пенисът изисква адекватен кръвен поток, когато е изправен. В резултат на това състояние може да причини трайни проблеми в пениса като еректилна дисфункция.
В допълнение, цитирано от Medical Daily, проучване от 2006 г., публикувано в BJU International, установи, че повечето мъже, които изпитват еректилна дисфункция, са бивши пушачи. Изследването също така показа, че мъжете пушачи отнемат повече време, за да се възбудят, отколкото мъжете, които не пушат.
Съществуването на нарушения в половите органи е това, което в крайна сметка намалява сексуалната възбуда. Следователно, д-р. Ричард Милстен заяви, че отказването от тютюнопушенето е правилната стъпка за по-добро здраве и сексуален живот.
Ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето
Имайте силно желание
Преди да предприемете конкретни стъпки, основната разпоредба за отказване от тютюнопушенето е силно намерение и желание. Приблизително това, което ви кара да се откажете от тютюнопушенето, е това, което вече ще ви попречи да пушите цигари.
Намерете нещо друго за правене
Ако през това време имате определени часове за пушене, започнете сега, за да го промените с други дейности. Когато свикнете например да пушите след хранене, тогава можете да го замените, като отидете на разходка или дъвка.
Разсейвайте се
Американската асоциация на белите дробове ви съветва да отклоните вниманието си, когато дойде желанието за пушене. Можете да се обадите на приятели, да пиете вода, да подишате на чист въздух, да играете игри на мобилни телефони и по други начини. Трудно е да устоиш, но можеш.
Упражнете се
Упражненията помагат за намаляване на стреса. При упражнения тялото се задейства да отделя ендорфини или щастливи хормони. Упражненията също намаляват нивата на хормона кортизол (хормон на стреса) в организма. Можете да се занимавате с различни спортове, които харесвате от ходене, плуване или джогинг.
