Усещате ли как мобилният ви телефон вибрира, когато не е? може би имате това & bull; здравей здрави

Колко често използвате мобилни телефони, известни още като мобилни телефони? Днешните мобилни телефони са изключително сложни. Всичко може да се направи само с една джаджа или това, което сега е по-известно с името смартфон. Особено за младите хора, дори не държането на мобилен телефон за един ден може да предизвика усещане, че нещо липсва. Е, за тези от вас, които носят твърде често смартфон, бъдете внимателни с синдром на фантомни джобни вибрации.

Какво е синдром на фантомна джобна вибрация?

Случвало ли ви се е да държите мобилния си телефон в джоба или чантата си и след това сте усетили, че мобилният ви телефон е звъннал или вибрирал за входящо известие, но когато сте проверили, изобщо няма телефон, текстово съобщение или известие? Това се нарича синдром на фантомни джобни вибрации.

Всъщност това е малко рядко, но доста често за хора, които преживяват моменти, когато той е много неудобен от социалните си взаимоотношения. Хората, които изпитват голяма загриженост или страх от социални отношения, са по-склонни да изпитват този синдром. И обратно, хората, които са склонни да дават приоритет на социалните отношения, а не да използват смартфон, са по-малко склонни да имат този синдром. Мобилните телефони или мобилните телефони влияят върху това как взаимодействате с външния свят и хората, които използват мобилни телефони твърде много, имат желанието си да взаимодействат с външния свят чрез мобилни телефони.

Поколението, родено през 80-те и 90-те, беше нервно, ако не можеше да провери мобилните си телефони

В изследване, проведено от д-р Лари Росен, професор по психология в Калифорнийския държавен университет и колеги, изследователи интервюираха участници за това колко често проверяват своите мобилни телефони и акаунти в социалните медии и дали се чувстват нервни, ако не могат да проверят нещата. често както обикновено. Тези участници идват от 4 различни поколения, на които се дават следните имена: поколения Бейби Бумърс (роден 1946-1964), поколение Поколение X (роден 1965-1979), поколение Нетно поколение (родени през 80-те години) и поколения iGeneration (родени през 90-те години).

Резултатите от това проучване показват, че повечето хора, особено 2-те най-млади поколения, периодично проверяват мобилните си телефони. Всъщност една трета от участниците в последните 2 поколения провериха социалните си медии, колкото и входящите обаждания към телефоните си. Резултатите също така показаха, че 2-те най-млади поколения са по-склонни да се чувстват притеснени, ако не могат да проверят мобилните си телефони в сравнение с 2-те поколения над тях.

В допълнение, няколко проучвания показват, че хората, които се притесняват, че не могат да проверят мобилните си телефони, могат да изпитат някои от следните признаци, като депресия, дистимия, мания, асоциално разстройство на личността, нарцисизъм, компулсивно разстройство на личността и параноично разстройство на личността.

Как местоположението на мобилния телефон ни влияе психологически

Друго проведено проучване включва 163 студенти в много голяма стая. Половината от тях (група 1) бяха въведени в друга стая и бяха помолени да приберат всичко, книги, мобилни телефони и каквито и предмети да носят, в чекмедже на маса пред тях. Междувременно останалите ученици (група 2) държаха своите книги, мобилни телефони и вещи на други места, които не бяха с тях. Всички ученици бяха помолени да не правят нищо, освен да чакат допълнителни инструкции. На всеки 20 минути в рамките на 1 час, всеки участник попълва тест, наречен скала за тревожност на състоянието.

Резултатите от проучването показват, че участниците в група 1 се чувстват притеснени само през първите 20 минути, след което нивото им на притеснение намалява, защото знаят, че мобилният им телефон все още е около тях. Резултатите от участниците в теста от група 2 обаче показват, че нивото на загриженост продължава да се увеличава през този един час.

Най-удивителното нещо от резултатите от най-новите изследвания е как само светлината на HP може да ви въздейства. Истинските ентусиасти на HP в това проучване показаха, че нивото им на загриженост се е увеличило значително, дори защото не са могли да видят светлината на своите мобилни телефони.

Защо чувстваме, че мобилните ни телефони вибрират или звучат, въпреки че не го правят?

Твърде често използването на електронни елементи, особено тези, свързани с комуникацията, води до изпращането на грешен сигнал към невроните около джобовете на ризата, джобовете на панталоните и други части на тялото, които обикновено са близо и прикрепени към мобилни телефони. Това прави невроните объркани дали това всъщност е вибрация на мобилен телефон или някакъв друг сигнал. Въз основа на това изследване може да се заключи, че това се е случило, започвайки от чувство на притеснение поради невъзможността да проверят електронните си стоки.

Професор Росен стигна до заключението, че вашето поведение може да повлияе на невронните сигнали, които се изпращат до мозъка. Вашето тяло винаги чака или предвижда различни видове технологични взаимодействия, от които те обикновено идват смартфон. Чрез „предвиждане“ на тази тревога за звука на звука на мобилния телефон от мозъка ви, ако получите или направите нещо, което може да „събуди“ нервите ви, например ако панталоните ви са прекалено стегнати, за да се търкат в крака ви, невроните ви винаги могат интерпретирайте реакцията на неврона в резултат на това телефонът ви вибрира, а всъщност мозъкът ви погрешно интерпретира какво го причинява поради притеснението в мозъка ви.

Стъпки, които могат да бъдат предприети за предотвратяване на синдром на фантомни джобни вибрации

С горното обяснение колко лошо се отразява смартфон за вашето психологическо здраве, ако го използвате твърде често, вземете мерки, за да се въздържате да го използвате винаги смартфон. Ето стъпки, които можете да предприемете, за да успокоите мозъка си от притеснения за този мобилен телефон:

• Отделете време за разходка сред природата или разходка с морски морски двор навън
• Спорт
• Чуйте музика
• Пейте
• Научете чужди езици
• Прочетете комедийна книга
• Взаимодействайте с другите лично, а не по телефона

Правете горното за 10 минути на всеки 90 минути до 120 минути. 10 минути разстояние от всички видове електронни стоки могат да понижат нивото на тревогите ви. Друг начин е да планирате време, когато можете да проверите електронните си стоки, които се използват за комуникация, например на всеки 15 минути, след което не докосвайте устройството в рамките на този 15-минутен период. Освен ако не сте в много, много спешна ситуация и се нуждаете от комуникация по телефона, просто активирайте известията със заинтересованите хора, а останалите изключете известията мобилен телефон Ти.