Бета каротин: употреби, странични ефекти, взаимодействия

Ползи

За какво е бета каротинът?

Ако често ядете зеленчуци и плодове, може да нямате недостиг на бета каротин. Бета каротинът е вещество, което се съдържа в различни хранителни съставки, особено зеленчуци и плодове. Това вещество ще се превърне във витамин А в организма.

Да, тъй като то ще се превърне във витамин А, много хора наричат това вещество витамин А. Следователно всъщност има много ползи от бета каротина за здравето.

Различни проучвания са доказали, че може да се разчита на бета каротин за лечение:

Кистозна фиброза
Диария
Дългосрочно заболяване
Чернодробно заболяване
Болест на панкреаса
Нарушения на малабсорбцията
Различни видове рак, като рак на гърдата, рак на стомаха, рак на яйчниците, рак на простатата, колоректален рак
Астма поради активност
Артроза
Изгоряла от слънцето кожа
Дисплазия на маточната шийка
Високо кръвно налягане (хипертония)

Друга функция на добавките с бета каротин е да задоволяват хранителните нужди на жените по време на бременност, като по този начин намаляват риска от усложнения при бременност, както и следродилна диария и треска.

Как работи?

В организма бета каротинът ще се превърне във витамин А. Може да се каже, че бета каротинът е форма на витамин А, която все още не е активна, но когато е в тялото, тялото естествено ще го промени.

Е, този витамин А ще помогне на всички функции на тялото да бъдат оптимални, от функцията му на антиоксидант до храненето за очите.

Доза

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с вашия билкар или лекар, преди да използвате това лекарство.

Каква е обичайната доза за бета каротин?

Количеството витамин А, от което се нуждаете, зависи от вашата възраст и репродуктивен статус. Препоръчителният прием на витамин А за хора на възраст над 14 години варира между 700 и 900 микрограма (mcg) ретинолова еквивалентна активност (RAE) на ден.

Въз основа на тези нива можете да изчислите колко дози бета каротин трябва да консумирате въз основа на хранителното съдържание на опаковката. Обикновено можете да приемате 15 mg бета-каротин заедно с 500 mg витамин С, 80 mg цинков оксид и 400 единици витамин Е всеки ден.

Дозата на бета каротин също се адаптира към условията и целите на добавката. За пациенти с еритропоетична протопорфирия се изисква бета каротин:

възрастни и юноши: 3-300 милиграма (mg) или еквивалент на 50 000-500 000 единици витамин А.
деца: 30-150 милиграма или еквивалент на 50 000-250 000 единици витамин А.

Преди да го консумирате, консултирайте се с билкари или лекар, за да получите правилната доза.

В какви форми се предлага бета каротин?

Тези билкови добавки могат да бъдат под формата на:

Таблетка
Капсула

Добавките с бета каротин се предлагат в две форми. Единият е на водна основа, а другият - на нефт. Изследванията показват, че версиите на водна основа се абсорбират по-добре.

Странични ефекти

Какви са страничните ефекти на бета каротина?

Основният страничен ефект от приема на добавки с бета каротин е да има жълто-оранжев цвят на кожата.

В допълнение, приемането на добавки с бета каротин може също да причини:

Оригване
Запек (затруднено дефекация)
Диария
Замайване и главоболие
Риск от коронарна болест на сърцето
Риск от рак на бъбреците, рак на белия дроб, рак на простатата, рак на стомаха
Болки в ставите
Белодробни проблеми
Болки в мускулите
Стомашни и чревни нарушения
Зрителни смущения
Холестеролът се увеличава

Нараства опасението, че приемането на високи дози антиоксидантни добавки като бета каротин може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Няколко проучвания показват, че приемането на високи дози добавки с бета каротин може да увеличи риска от смърт от различни причини, да увеличи риска от някои видове рак и възможността за други сериозни странични ефекти.

Съществува също така загриженост, че приемането на големи количества мултивитамини плюс отделна добавка за бета каротин увеличава риска от развитие на тежък рак на простатата при мъжете.

Все пак не се притеснявайте прекалено много, за да разберете подходящата за вас доза, най-добре е да се консултирате с това с Вашия лекар.

Сигурност

Какво трябва да знам, преди да приемам бета каротин?

Ако сте били изложени на азбест, наскоро сте претърпели ангиопластика или ако сте пушач, не трябва да приемате добавки с бета-каротин.

Внимавайте, ако консумирате алкохол, олестра, секвестранти на далачна киселина, минерално масло, неомицин (po) или орлистрат, тъй като тези вещества могат да намалят съдържанието на бета каротин.

Съхранявайте тази добавка на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина.

Наредбите, регулиращи употребата на билкови добавки, са по-малко строги от разпоредбите за употребата на лекарства. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи неговата безопасност. Преди да използвате билкови добавки, уверете се, че ползите надвишават рисковете. Консултирайте се с вашия билкар и лекар за повече информация.

Колко безопасен е бета каротинът?

Бета каротинът е безопасен, когато се приема през устата в подходящи количества. Въпреки това, големи дози добавки с бета каротин не се препоръчват за употреба по време на бременност и кърмене.

При пушачите бета-каротинът може да увеличи риска от рак на дебелото черво, белия дроб и простатата. Не приемайте добавки с бета каротин, ако пушите.

При хора, изложени на азбест, добавките с бета-каротин могат да увеличат риска от рак. Не приемайте добавки с бета каротин, ако сте били изложени на азбест.

Избягвайте да приемате добавки с бета каротин самостоятелно или да ги приемате с антиоксидантни витамини, точно преди и след ангиопластика (операция при запушени артерии).

Взаимодействие

Какви видове взаимодействия могат да възникнат, когато приемам бета каротин?

Тази билкова добавка може да реагира на вашите настоящи лекарства и медицински състояния. Не променяйте и не добавяйте дозата на лекарството, което приемате в момента, без знанието на Вашия лекар.

Досега не е известно какви видове лекарства могат да причинят сериозни взаимодействия. Въпреки това, в някои проучвания е известно, че лекарствените взаимодействия ще възникнат, когато се използват заедно с: