Сперматогенеза, процесът на образуване на сперматозоиди в мъжки тестиси

Спермата и спермата са две различни вещества или вещества. Сперматозоидите са част от спермата, която обикновено може да се види само с помощта на микроскоп. Междувременно спермата е гъста, белезникава течност, отделяна от пениса. Спермата в спермата ще срещне яйцеклетката (яйцеклетката), за да образува зигота, ембриона на плода. Преди да се превърне в сперматозоидна клетка, която е готова да оплоди яйцеклетка, отнема много време сперматозоидите да бъдат произведени от тестисите. Процесът на образуване на сперматозоиди в тестисите се нарича сперматогенеза.

Разберете процеса на сперматогенеза

Сперматогенезата е процес на образуване на сперматозоиди в мъжките тестиси. Самата сперматогенеза идва от думата "сперматозоиди", което означава семе и "генезис", което означава разделяне.

Сперматозоидите се произвеждат в семенните каналчета в тестисите. В рамките на стената на тубула много клетки са разпръснати произволно, които се наричат клетки на Сертоли. Тези клетки функционират, за да осигурят храна за незрели сперматозоиди.

Когато сперматозоидите са узрели (сперматогония), сперматогонията (сперматозоидни стволови клетки) се размножават по митоза и мейоза.

От сперматогонията сперматозоидите ще се превърнат в първични сперматоцити чрез митоза. След това първичните сперматоцити се делят чрез мейоза на вторични сперматоцити със същия размер.

През втория етап на мейозата вторичните сперматоцити се разделят отново на четири сперматиди с еднаква форма и размер. Сперматидите са последният етап, преди да се превърнат в зрели сперматозоиди (сперматозоиди) и са готови да бъдат освободени заедно със спермата, когато човек еякулира.

Една незряла семенна клетка отнема до 74 дни, за да достигне окончателна зрялост. По време на процеса на сперматогенеза всеки ден ще се произвеждат над 300 милиона сперматозоиди. За съжаление от този брой има само около 100 милиона сперматозоиди, които успяват да узреят напълно в последния процес.

Сперматозоидите са много малки

Зрелите сперматозоиди имат овална, плоска глава и вълнообразна опашка. Спермата не може да се види с просто око, защото тези клетки са много малки, което е около 0,05 милиметра от главата до опашката.

Главата на спермата има хромозоми и също има структура на тялото, наречена акрозома. Акрозомата съдържа ензими хиалуронидаза и протеиназа, и двата от които функционират, за да проникнат в слоя на яйцеклетката. В центъра на акрозомата са малки митохондрии, които осигуряват енергия за придвижване на опашката на спермата.

Подобрете качеството на спермата си със здравословен начин на живот

Здравите сперматозоиди са ключът към мъжката плодовитост. Ако вие и вашият партньор планирате да имате бебе, основната рецепта е да промените начина си на живот, за да бъдете по-здрави.

Така че не само възрастта влияе върху мъжката плодовитост, защото факт е, че начинът ви на живот също може да определи успеха на програмата за бременност, която вие и вашият партньор планирате.

Ето някои промени в здравословния начин на живот, които можете да направите, за да подобрите качеството на спермата.

1. Внимавайте за приема на храна

Знаете ли, че храната, която консумирате ежедневно, може да повлияе на качеството на спермата? Да, един от факторите, които могат да повлияят на качеството на спермата на мъжа, е приемът на храна. Хранителните вещества в храната играят важна роля за подобряване на качеството на сперматозоидите, като по този начин помагат на сперматозоидите да се движат и оплождат.

Следователно е важно за вас да се уверите, че храната, която ядете всеки ден, съдържа хранене и балансирано хранене. Освен че са по-здрави и по-здрави, някои храни за плодородие на сперматозоиди, като зелени зеленчуци, морски дарове и пълнозърнести храни, богати на хранителни вещества, също помагат за подобряване на качеството на сперматозоидите и мъжката сексуална възбуда.

Ако тялото ви е здраво, сексуалното ви желание и качеството на спермата също са добри. По този начин процентът на плодовитост ще се увеличи. Това означава, че шансовете за успех на програмата за бременност, която вие и вашият партньор планирате, могат да бъдат по-големи.

2. Спрете да пушите

Пушенето е нездравословен навик, който има много негативни ефекти върху тялото. Едно от нещата, които могат да се случат, е да се намесва в плодовитостта.

Няколко проучвания показват, че мъжете, които са активни пушачи, имат висок риск да получат импотентност. Освен това се знае, че качеството и количеството на сперматозоидите при мъжете, които пушат, са по-лоши от непушачите.

Едно такова проучване, публикувано от BMC Public Health, заключава, че тютюнопушенето има ефект върху по-ниския брой на сперматозоидите и увеличаването на броя на морфологичните дефекти на сперматозоидите. Това със сигурност влияе върху нивото на мъжката плодовитост.

Ето защо, ако искате да имате деца, опитайте да се откажете от пушенето точно сега. Дори и да не е лесно, това не означава, че изобщо не можете да го направите, нали?

Ако е необходимо, не се колебайте да поискате подкрепа от най-близките си, за да могат усилията ви да се откажете от пушенето да протичат гладко и оптимално.

3. Бъдете усърдни в упражненията

Затлъстяването затлъстяването на веждите може да повлияе на качеството и количеството на спермата, както от формата, така и от движението, което не е добро. Ето защо поддържането на идеално телесно тегло също е една от здравословните промени в живота, които трябва да направите.

Е, един от начините да контролирате оптимално телесното си тегло е като правите редовни упражнения. Освен това упражненията също могат да направят тялото ви по-добре, както и да намалят нивата на стрес.

Ниските нива на стрес могат да доведат до чувство на удоволствие и положителни мисли във вас. Това със сигурност е добре за успеха на програмата за бременност с вашия партньор.

Не е нужно да спортувате с висока интензивност. Изберете вида упражнение, което отговаря на вашето здравословно състояние и което ви харесва. Най-важното е да карате тялото си да се движи всеки ден.

4. Погрижете се за репродуктивните си органи

Поддържането на температурата на тестисите е друг начин за подобряване на качеството на спермата. Причината е, че според няколко проучвания топлината може да увреди спермата.

Можете да предотвратите увреждане на сперматозоидите, като поддържате нормална телесна температура и избягвате лоши навици, като накисване в гореща вода, носене на тесни панталони, поставяне на лаптоп на бедрото или прекалено дълго седене.

Въпреки че може да не усетите ефекта веднага, високата температура около скротума и тестисите може да намали качеството на спермата, така че производството на сперматозоиди да бъде затруднено.

5. Практикувайте здравословен секс с партньор

Също така трябва да почистите пениса преди и след секс, за да имате безопасен и здравословен секс. Това е така, защото сексуалната активност е един от най-големите източници на разпространение на инфекция.

Ако искате да използвате инструмент, като секс играчка, измийте го старателно всеки път, когато искате да правите секс.

Избягвайте да сменяте партньори по време на полов акт, за да избегнете риска от болести, предавани по полов път. Освен това не бива да правите секс, докато сте пияни, тъй като това всъщност може да доведе до рисково поведение.