Панически атаки: симптоми, причини и начини за справяне с & bull; здравей здрави

Определение за паническа атака

Ако не можете да намеритесмартфонв чантата, въпреки че беше сигурен, че я е сложил, когато е щял да излезе от къщата, изведнъж усещайки, че паниката е нещо естествено.

Какво обаче, ако изведнъж почувствате паника без видима причина? Възможно е да имате паническа атака. Да, това състояние е епизод на силен страх и предизвиква определена физическа реакция.

Когато изпитвате това състояние, наистина можете да се почувствате уплашени, сякаш животът ви е застрашен и изправен пред опасност, въпреки че всъщност не се случва нищо, което да застрашава живота ви.

Това от своя страна ви кара да се чувствате така, сякаш сте загубили контрол над себе си, което може да доведе до инфаркт или дори смърт.

Всъщност не малко са преживели панически атаки, особено когато са под стрес и стрес. След приключване на стресовото състояние тези пристъпи на паника никога не се повтарят.

Ето защо, ако имате панически атаки, които често възникват. се случва при непредвидени обстоятелства и в дългосрочен план може да изпитате паническо разстройство.

Докато пристъпите на паника обикновено не са животозастрашаващо психично разстройство, те могат да бъдат плашещи за човека, който ги изпитва. Да не говорим, това състояние може да повлияе на качеството на живот на страдащия.

Незабавно се обадете на специалист по психично здраве, ако имате това състояние, за да може Вашият лекар да Ви помогне да се справите с паническите си атаки.

Признаци и симптоми на паническа атака

Паническа атака илипристъп на паникае внезапна поява на прекомерен страх, който може да продължи няколко минути. Характеристиките или симптомите на пристъп на паника неща, за които можете да внимавате, включват:

Сърцебиенето или сърцето бие бързо и неравномерно.
Изпотяване.
Тялото се тресе.
Задъхвайки се.
Имаше чувството, че ме задушават.
Болката в гърдите или гърдите е неудобна.
Гадене и дискомфорт в стомаха.
Главата се чувства замаяна и иска да припадне.
Изтръпнало усещане.
Изпитвате страх да не можете да се контролирате или да сте извън контрол.
Страх от смъртта в този миг.

Ето защо, ако почувствате един или повече от симптомите на един от тези видове тревожни разстройства, по-добре е незабавно да се консултирате с лекар, на когото има доверие.

Причини за панически атаки

Всъщност все още не е сигурно какво причинява панически атаки. Следните условия обаче могат да имат ефект:

1. Генетични или наследствени фактори

Вярваш или не,пристъп на паникаможе да е състояние, което протича в семейства. Тоест, ако вашите родители или братя и сестри имат опитпаническо разстройствоили паническо разстройство, рискът от развитие на същото състояние е много по-голям.

2. Определени характеристики

Има някои хора, които се считат за по-чувствителни или по-чувствителни в сравнение с някои други хора. Тази характеристика всъщност е добра, защото хората с висока чувствителност могат да бъдат по-чувствителни и да се грижат за хората и заобикалящата ги среда.

За съжаление чувствителността на някои хора може да доведе до тревожни разстройства, включително пристъпи на паника. Не всеки чувствителен обаче ще изпита това състояние. Всъщност има хора, които изглеждат спокойни и спокойниспокоен, но има паническо разстройство.

3. Стрес

Очевидно стресът може да бъде една от причините за паническите атаки. Това означава, че когато сте под стрес, сте по-склонни да се чувствате тревожни, докато не изпитате пристъпи на паника. Ако не се лекува, можете също да изпаднете в депресия заради това.

Рискови фактори за панически атаки

Има няколко рискови фактора, които могат да увеличат шансовете Ви за паническа атака или паническо разстройство, като например:

Фамилна анамнеза за панически атаки или разстройства.
Силен стрес поради определени проблеми в живота, като близък член на семейството, който има сериозно заболяване, или близък член на семейството, който е починал.
Травматични събития в миналото, като сексуално насилие или сериозни инциденти.
Основни промени в живота, като развод или допълнително дете.
Пушене или консумиране на твърде много кофеин.
Лоши спомени от миналото.

Усложнения от панически атаки

Ако не получите лечение веднага,пристъп на паникаможе да повлияе на различни аспекти на живота. След като изпитате паническа атака, може да се страхувате и да се притеснявате, че същите атаки ще се случат и в бъдеще.

Прекомерният страх и безпокойство в крайна сметка нарушават и нарушават качеството ви на живот. Има няколко състояния, които могат да възникнат, ако не потърсите незабавно помощ или медицинска помощ за лечение на това състояние. Някои от тях:

Може да развиете определени фобии, като страх от пътуване или страх от шофиране.
Непрекъснато ходете на лекар за контрол на здравето, защото имате притеснения относно определени заболявания.
Избягване на социални ситуации или условия и избор да бъдете сами.
Имате проблеми както в училище, така и на работа.
Изпитвате депресия, тревожни разстройства и различни други психични проблеми.
Извършен опит за самоубийство.
Прекомерната консумация на алкохол и незаконни наркотици, които могат да застрашат живота.
Изпитване на финансови проблеми.

Диагностика и лечение на пристъпи на паника

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.

Как се диагностицират паническите атаки?

Ако имате или наскоро сте имали състояние, чиито симптоми показват, че го изпитватепристъп на паника, по-добре е незабавно да се консултирате с лекар.

Когато се консултирате с лекар, не забравяйте да предоставите всякаква информация, необходима на лекаря, за да постави диагноза на състоянието, което изпитвате.

Има няколко неща, които Вашият лекар може да направи, за да разбере дали наистина иматепристъп на паника:

Обстоен физически преглед.
Кръвни тестове, за проверка на щитовидната жлеза и възможността за определени здравословни проблеми.
Психологическа оценка, при която лекарят ще ви попита директно за симптомите, страховете и стресовите състояния, които изпитвате.

Какви са видовете лечение на паническите атаки?

Според Националната здравна служба лечението напристъп на паникапо-насочени към намаляване на честотата на преживените пристъпи на паника и облекчаване на появяващите се симптоми.

Има няколко неща, които можете да опитате да направите за лечение на това състояние, например:

1. Психологична терапия (психотерапия)

Психологичната терапия или психотерапията е един метод, който се счита за доста ефективен за преодоляване на това състояние. Всъщност този метод винаги се препоръчва от лекарите като първи избор на лечение, който си заслужава да се опита.

Тази терапия може да ви помогне да разберете състоянието, което изпитвате, и как да се справите с него (ако се появи на по-късна дата).

Един вид психотерапия,когнитивна поведенческа терапия(CBT), може да ви помогне да разберете, че симптомите на паническо разстройство, които се появяват, всъщност са безвредни.

По време на този психотерапевтичен процес терапевтът ще ви помогне бавно да усетите симптомите, които се появяват, когато се появятпристъп на паника, но разбира се направено безопасно.

Когато вашите физически усещания вече не се чувстват опасни, атаките, които изпитвате, ще започнат да се чувстват различни или дори по-малко по честота.

Въпреки това трябва да запомните, че за да се получат резултатите от тази терапия отнема много време. Може да се наложи първо да се подложите на тази терапия няколко пъти, за да почувствате наистина максималните резултати.