Насоки за хранене на едногодишни бебета, които трябва да бъдат разбрани

Децата, които са на една година, обикновено започват да бъдат придирчиви към храната и обичат да ядат храна в устата. Промените в хранителните навици при бебета на 1 година или 12 месеца са малко или много повлияни от промените в ежедневната им диета. За да преодолеете поведението им по време на хранене, трябва да коригирате избора на храна за бебета на 1 година или 12 месеца, така че те все още да отговарят на ежедневните им хранителни нужди.

Развитие на умения за хранене на бебета на 1 година

Малко по-различно от предишната възраст, на тази първа година вашето мъниче обикновено е достатъчно умело да се храни на ръка.

Въпреки че не можете да използвате лъжица или други прибори за хранене правилно, способността за координиране на двете ръце при хранене може да се каже като надеждна.

Когато приема, държи и дори поставя храна в устата, бебе на 1 година или 12 месеца може гъвкаво да го направи.

Това обаче не означава, че можете свободно да пускате мъничето си, когато се храни. От време на време все пак трябва да обръщате внимание на дейностите, които детето прави, докато се храни.

Причината е, че все още има възможност за 12-месечно бебе да се задави, когато яде определени видове храна.

Ако размерът на храната е доста голям или има твърда текстура като пуканки, може да е заседнало в гърлото на вашето мъниче.

Но останалите, на възраст от 12 месеца, бебетата са склонни да бъдат по-активни да учат и да изследват повече за храната.

Научаването на 1-годишно или 12-месечно бебе за храна започва от хранителните процедури, докато не е лесно да опитате различни видове храна.

Въпреки че изглежда по-лесно да се адаптират към различните форми на храна, която им се дава, бебетата на 12 месеца обикновено не могат да дъвчат правилно.

Едва след навършване на възраст от повече от 1 година или 12 месеца, децата обикновено започват да стават опитни в използването на прибори за хранене сами.

Като родител вашата работа е да придружавате и подкрепяте всяка стъпка от нейното развитие.

Внимателно напомнете кога детето греши и му дайте възможност да упражни уменията си, за да може да се храни добре и правилно.

Какви храни са полезни за бебе на 1 година или 12 месеца?

На възраст от 1 година или 12 месеца бебетата са по-сръчни в дъвченето на различни видове твърди храни.

Твърдите храни за бебета на 1 година или 12 месеца могат да бъдат преработени от ориз, месо, яйца, пиле, броколи, чайот, юфка, хляб, ябълки, пъпеши, диня и други.

Това е така, защото броят на растящите зъби на децата обикновено е много по-голям, което улеснява дъвченето им.

Ето защо на възраст от 1 година или 12 месеца структурата на бебешката храна обикновено е много по-плътна и по-тежка, подобно на менюто на семейното хранене.

Всъщност, като цяло, децата също могат да се хранят сами, без да се нуждаят от много помощ от вас или от други като тяхната предишна възраст.

Децата на възраст от една до две години се нуждаят от толкова 1000-1400 калории на ден. Освен от кърмата, тези калории могат да бъдат получени от зеленчуци, плодове, източници на въглехидрати, животински и растителни протеини и мляко.

Бебетата на 1 година все още се нуждаят от кърма

Всъщност количеството кърмене за бебета на възраст 1 година не е толкова голямо, колкото когато са били на възраст под 6 месеца (изключително кърмене). Това обаче не означава, че бебетата могат просто да излязат от кърмата.

Тъй като по принцип кърмата трябва да се дава, докато детето навърши две години. Това е така, защото съдържанието в кърмата все още допринася за редица калории и хранителни вещества, необходими на децата за един ден.

Ако това не е възможно, консултирайте се с Вашия лекар по отношение на храненето с адаптирано мляко за деца.

Видове храни за бебета на възраст от 1 година или 12 месеца

Междувременно, според УНИЦЕФ, по-долу са дадени разнообразни източници на храна, които трябва да се дават на бебета на 1 година или 12 месеца:

• Ориз, грудки, пшеница и зърнени храни като източник на въглехидрати
• Червено месо, пиле, риба и говежди черен дроб като източници на животински протеини
• Ядки, тофу и темпе като източници на растителен протеин
• Зеленчуци и плодове като източник на витамини, минерали и фибри
• Яйцата са източник на протеини, мазнини, витамини и минерали
• Продукти от млечни производни като мляко, сирене, кисело мляко и т.н.

Трябва да положите усилия, за да предложите на вашето 12-месечно бебе здравословна диета. Не забравяйте, че изборът на храна за деца сте вие, който определяте.

Изберете здравословни храни, които да давате на децата. Размерът на стомаха на детето все още е малък, така че напълнете стомаха на детето със здравословна храна, а не само с храна, която само изпълва стомаха, без да може да задоволи хранителните нужди на детето.

Ограничете сладките храни и храни с празни калории, които да давате на децата. Освен че са по-малко хранителни, често предоставянето на сладки храни може да навреди и на здравословните хранителни навици на децата.

Опасява се, че децата ще предпочетат да ядат сладки храни и не искат да ядат, ако им се дават храни с по-малко силен или нежен вкус. Различни примери за тази храна като зеленчуци и плодове.

Колко порции храна на ден за 1 годишно бебе?

Ако в началото бебешката храна е получила гладка текстура, дори с малка порция и честота на хранене, сега вече не е така.

Преди да навършат възраст от 1 година или 12 месеца, бебетата са се научили да разпознават постепенно текстури и видове храни.

В резултат на това сега, когато са на точно 1 година или 12 месеца, бебетата са се адаптирали достатъчно и са свикнали с различни текстури и видове храни.

Така че, делът и честотата на ядене на бебета на 12 месеца ще бъдат много повече, отколкото в предишната възраст.

Освен това, това 1-годишно или 12-месечно бебе се нуждае от около1000-1400 калории на ден. В допълнение към осигуряването на основното хранене, то може да бъде допълнено чрез сервиране на лека закуска или лека закуска, така че тези нужди от калории да бъдат задоволени.

Можете да давате на детето си 3-4 пъти на ден с честота на периодично хранене около 1-2 пъти на ден.

Що се отнася до количеството или порцията от 1 година или 12 месеца бебешка храна, можете бавно да увеличите броя на храненията до ¾ от 250 милилитра (мл) купа.

Частта и честотата на тези храни са коригирани, така че нуждите на децата за един ден да могат да бъдат задоволени правилно.

Съвети за хранене на 1 годишно бебе

Така че всъщност няма разлика между храната, която ядете, и храната за бебета в продължение на 1 година или 12 месеца. Просто порцията храна и начинът, по който се дава, все още трябва да бъдат съобразени с възможностите на детето.

За да не се объркате, ето няколко съвета за хранене на бебета на 1 година или 12 месеца:

1. Обърнете внимание на 1 годишната бебешка храна

УНИЦЕФ препоръчва фуражите за бебета на възраст 12 месеца да се изрязват, нарязват или обработват лесно.

2. Сервирайте разнообразни храни за бебета на 1 година с различни текстури

В този момент за вас е важно да насърчите бебето си да опита различни вкусове и текстури на храната дори на възраст от 1 година или 12 месеца.

По този начин езикът на детето е запознат с определени храни. Също така може да попречи на децата да станат придирчиви.

3. Освободете детето да се научи да се храни само

На първо място, оставете детето да избира и да държи собствената си храна, като от време на време го оставяте да използва специална лъжица и вилица.

Обикновено на възраст 15-18 месеца способността на детето да използва оборудването е достатъчно обучена, защото е свикнало да го държи.

Освен че може да практикува независимост, научаването да се храни сам ще обучи и координацията между очите, ръцете и устата на децата.

4. Бъдете активни, когато хранете деца

Родителите трябва винаги да бъдат активни и отзивчиви, когато хранят бебета в продължение на 1 година или 12 месеца, като например:

• Бъдете търпеливи и продължете да насърчавате децата да искат да ядат.
• Не насилвайте детето си да яде твърде много.
• Използвайте специална чиния, за да определите дали детето изяжда всичките си порции храна, докато не свършат или колко оставят, когато не свършат.

5. Прилагайте редовен график на хранене

Индонезийската педиатрична асоциация (IDAI) също препоръчва да планирате редовно хранене всеки ден.

Целта е да се приучат децата да се хранят в редовни часове всеки ден, така че да бъдат увлечени, докато станат възрастни.

6. Поддържайте чистите прибори за готвене и хранене

Не забравяйте винаги да поддържате чистота по време на процеса на обработка на храна и хранене. Ето правилата, които трябва да спазвате, когато давате бебешка храна за 1 година или 12 месеца:

• Поддържайте чистите съдове, използвани за готвене и хранене на бебето.
• Измийте ръцете на майки и бебета преди и след хранене със сапун и течаща вода.
• Измийте ръцете на майка със сапун и течаща вода преди обработка на бебешка храна, както и след като отидете до тоалетната и почистете бебешките изпражнения.
• Съхранявайте храната, която да се дава на бебета, на чисто и безопасно място.
• Отделете дъската за рязане и ножа, използвани за рязане на сурови и варени съставки.

7. Избягвайте децата да се хранят, докато извършвате други дейности

Опитвайте се колкото е възможно повече да държите детето спокойно на масата и столовете по време на хранене. Избягвайте да ядете, докато гледате телевизия, използвате джаджи или просто играете с любимите си играчки.

Причината е, че това всъщност обърква съзнанието му, така че кара децата да не се фокусират, докато ядат.

8. Добре е да добавите малко захар и сол

И накрая, не е нужно да се колебаете да добавите малко захар и сол на вкус в диетата на деца на 1 година.

Ако даването на захар и сол всъщност кара децата да се вълнуват да довършат храната, която сервирате, разбира се, че е добре.

Това със сигурност е много по-добре от това децата да не довършват храната си или дори да отказват да ядат изобщо заради неприличния си вкус.

Обърнете внимание обаче колко захар и сол смесвате в купа с бебешка храна за 1 година или 12 месеца.

Защото се ограничавате само до даване на малко или само щипка в края на лъжицата.

х

Прочетете също: