Ползи от оставянето на бебетата да плачат през нощта & bull; здравей здрави

Стана обичайно, бебетата плачат през нощта. Тъй като вашето мъниче се е родило, имате по-малко сън. Може би вие и вашият партньор също сте говорили за това как да регулирате часовете на сън през нощта, преди бебето да дойде. Знаете ли обаче, че бебетата могат да бъдат научени да се утешават, за да могат да заспиват сами? Как може да бъде?

Оставете бебето да плаче, за да заспи

Чували ли сте някога за този метод? Това упражнение за сън е подход, който помага на вашето бебе да се научи да заспива. Може би в съзнанието ви ще възникне въпрос: „Възможно ли е бебето да се научи да заспива само, когато плаче посред нощ?“. Но се оказва, че някои бебета могат да го направят лесно, докато някои се нуждаят от малко помощ при овладяването на този метод.

Има два метода, които можете да вземете от упражненията за сън за бебета. Първо, методът за контролиране на плача, вторият е „без сълзи'(Без сълзи). Изследователите са показали, че бебетата могат да заспиват отново след събуждане, тъй като са били на три месеца, но не всички бебета всъщност ще заспят обратно. Сега това, което ще обсъдим първо, е методът за контролиране на плача.

Какъв е принципът на метода за оставяне на бебето да плаче?

Този метод се прави, като оставя бебето да плаче, но не го оставя да седи дълго време, докато то се успокои и заспи. Има определено времево ограничение, което трябва да наблюдавате, докато той отново не заспи. Обикновено забавянето във времето, което трябва да дадете, не е дълго, така че ако е преминало определено времево ограничение, но плачът не спира, трябва да продължите да идвате, за да му е удобно.

Повечето педиатри са съгласни, че този метод работи добре в някои семейства. Също така не е нужно да се притеснявате, защото плачът е нормален. Подобно на възрастните, бебетата плачат и се събуждат през нощта е естествен цикъл на съня. Когато плаче, той те търси, вместо да се опитва да заспи. Целта да я оставите да плаче е тя да се научи как да се успокои, така че да свикне да използва тази способност, когато се събужда през нощта или през деня.

Оставянето й да плаче за кратки периоди от време е полезно както за вас, така и за вашето мъниче по-късно. Разбира се, като нова майка можете да си починете адекватно, така че да не се стресирате лесно, когато се изправите пред деня. Според Робърт Бъкнам (педиатър) и Гари Ецо (съавтор), в неговата книга За да станеш бебе мъдро, родителите могат да направят график за това кога бебето трябва да бъде кърмено, кога бебето трябва да се събуди и да спи. Избягвайте кърменето извън този график. Графикът също трябва да включва дремене.

Ето описание на метода му: когато се събуди, дръжте го на леглото си, за да може да се научи да се успокоява. Трябва да знаете, че все още ще има плач, особено когато научите за първи път. Може би също няма да имате сърцето да оставите няколко минути. Когато обаче искате вашето бебе да може да спазва графика ви, този метод може да продължи.

Кога бебето ви може да бъде научено на упражнения за сън?

За много родители е притеснително да прилагат този метод, защото може да се окаже твърде страшно да оставите бебето да плаче. Вие и вашият партньор можете да се запитате, получавате ли достатъчно качествен сън, за да можете през деня да играете с малкото си или да останете продуктивни, гледайки по-голямото си дете? Ако отговорът е отрицателен, трябва да приложите тази техника. Подготовката, която трябва да се направи, е да се обърне внимание на състоянието на бебето, не започвайте да тренирате, когато бебето не е добре.

Някои експерти препоръчват упражненията за сън за бебета да се правят до шестмесечна възраст. Всеки родител обаче е свободен да определя, тъй като способността на бебетата да учат също варира. Има изследвания, които показват, че дори бебетата на три месеца вече имат способността да се връщат да спят сами.

Как се правят тези упражнения за сън?

Изчакайте, докато бебето ви бъде физически и емоционално готово да спи през нощта. Ако сами не сте сигурни, можете да се консултирате с педиатър. Ако е готов, ето начините, по които можете да го приложите:

Стъпка 1: Положете бебето на кошарата, когато започне да се чувства сънливо, но все още е будно.
Стъпка 2: кажете й лека нощ и излезте от стаята. Ако започнете да плачете, изчакайте няколко минути, за да прецените колко дълго ще продължи да плаче.
Стъпка 3: опитайте се да се върнете в стаята за не повече от минута или две, за да го потупате и успокоите. Дръжте светлините в стаята изключени и се уверете, че гласът ви е спокоен и мек. Не го дръжте. Напуснете отново, въпреки че той все още е буден, дори когато се връща до сълзи.
Стъпка 4: Останете на открито малко по-дълго от първия път. Продължете да правите това за по-дълги интервали. Върнете се в стаята за период от една до две минути, за да го проверите и си тръгнете, докато е все още буден.
Стъпка 5: продължете да правите горните стъпки, докато детето ви не заспи напълно, докато сте на открито.
Стъпка 6: ако на бебето ви е много трудно да следва този метод, изчакайте няколко седмици след това и опитайте отново. Бебетата обикновено могат да спят сами от третата или четвъртата нощ на упражненията.

Колко време трябва да оставя детето си само?

Според Ричард Фербер, педиатър, цитиран от уебсайта на Baby Center, ето интервалите, които можете да опитате да оставите на бебето си:

Първа вечер: оставете около три минути за първи път, пет минути за втори път и 10 минути за трети път
Втора вечер: оставете за пет минути, след това десет минути и накрая 12 минути
Удължавайте интервалите всяка вечер

Има ли други съвети за успешен тренинг на съня?

Следват съвети, на които можете да се придържате при започване на тренировки за сън за бебета:

Създайте рутина за лягане. Преди да започнете упражнения за сън за вашето бебе, не забравяйте да създадете рутина за лягане, например пеене на песен за сън. Процедурите преди лягане могат да го направят удобно
Точното време. Намерете точното време, когато ще сте готови да имате по-малко качествен сън. Всъщност през първия ден може би ще се почувствате много лишени от сън. Говорете за това с партньора си, за да може упражнението да протича последователно
След като сте сигурни, че искате да опитате, придържайте се към практиката. Може да ви е неудобно да чуете бебето да плаче, така че не забравяйте да го вземете веднага.
Подгответе се за трудна нощ. Звукът на бебешки плач може да се окаже много силен. Вие и вашият партньор ще се нуждаете от взаимна подкрепа, защото може би вие и вашият партньор няма да имате сърцето.
Подгответе се за повторение. Напълно нормално е вие и вашето бебе да започнете отначало от нулата. Има моменти, когато той ще се почувства зле, ще никне на зъби и ще научи ново умение, като ходене.