Защо често пиенето на алкохол може да надуе стомаха ви?

Раздутият стомах често ви кара да изглеждате непривлекателни. Но знаете ли, че можете да имате раздут стомах от алкохол? Да, твърде честото пиене на алкохолни напитки може да не ви напълнее веднага, но е много вероятно да предизвика натрупване на мазнини в корема, известен още като раздут стомах. Как може?

Съдържание на калории в бирата

Основната причина за затлъстяването всъщност са излишните калории, които постъпват в тялото, отколкото са изгорени. Леката бира има 100 калории на порция, докато обикновената бира съдържа 140-200 калории на порция.

Броят на калориите не е толкова голям, но често човек не осъзнава колко чаши или бутилки бира е изпил. Освен това пиещият бира, който не намалява приема на калории от храната, също има потенциал да изпита излишни калории.

Как алкохолът причинява раздуване на стомаха?

Алкохолът има много захар и калории, които след това се превръщат в мазнини в тялото. По принцип мазнините при мъжете се съхраняват в стомаха, докато при жените се съхраняват в ханша или задните части.

Непрекъснато разширяващата се обиколка на корема на мъжа понякога е свързана с навика му да пие алкохол. Въпреки че бирата не е източник на калории, навикът да се консумира бира не трябва да се продължава. Според Марион Нестле, професор по хранене и наука за храните в университета в Ню Йорк, пиенето на бира ще надуе стомаха ви, ако я пиете излишно.

Ако се консумират в излишък, алкохолните напитки също могат да причинят затлъстяване. Но голям корем всъщност идва от излишните калории, било то от храна, сладки напитки или бира.

Марион Нестле обясни, че основната опасност от пиенето на бира всъщност е повишен риск от алкохолен хепатит или натрупване на мазнини в черния дроб.

Като цяло, според Майкъл Йенсен, ендокринолог, алкохолът се свързва с подут стомах, защото когато консумирате алкохол, черният дроб ще изгаря алкохол, а не мазнини. Освен това, въпреки че съдържанието на калории в бирата е относително малко, около 150 калории, е много лесно да се прекали с това, ако изпиете повече от една чаша бира.

Не забравяйте за калориите, които получавате от храната. Алкохолът ще повиши апетита ви, така че е възможно на партита да консумирате много други храни освен бира. Не е изненадващо, че коремът ви става все по-видим.

Други причини за раздут стомах, освен пиенето на прекомерен алкохол

Излишните мазнини около стомаха също се появяват, защото не се движите достатъчно, така че излишните калории ще се съхраняват като мазнини. Това състояние също се влияе от възрастта, пола и хормоните.

Пиещите бира имат тенденция да имат подути стомаси, особено възрастни мъже. Всъщност бирата и другите храни няма да причинят мазнини, освен ако не се консумират в излишък и липса на упражнения.

Въпреки че раздутият стомах често се нарича бирен корем, бирата не е единствената причина за мастни натрупвания в корема. Начинът на живот се оказа по-скоро роля.

Избягване на раздут стомах поради алкохол

Лекарите от Националната здравна служба, Англия, заявиха, че не само алкохолиците, които пият тежко, трябва да са наясно с опасностите от алкохола. Тези, които пият само от време на време или социална пиячка в дългосрочен план също в риск от заболявания като хипертония, инсулт или рак.

Ако постоянно упражнявате и оставите навика да консумирате алкохол, след време можете да се върнете в по-добра форма на тялото. И коремът ви ще стане по-малък.