Съдържание:
- Ефект на пикантната храна върху здравето на зъбите
- Ползи от водата за уста за намаляване на риска от зъбни проблеми
За поддържане на здравето и хигиената на зъбите се препоръчва да миете зъбите си поне два пъти на ден. Осъзнавате ли обаче, че понякога измиването на зъбите не е достатъчно? Затова вода за уста или вода за уста често се използва поради неговите ползи и ефекти върху здравето на устната кухина.
Това разбира се важи и за любителите на пикантната храна. Всъщност, ако не се откажете от яденето на пикантни храни, винаги може да се наложи да имате под ръка вода за уста. Каква е връзката между пикантната храна и използването на вода за уста?
Ефект на пикантната храна върху здравето на зъбите
Ако попитате дали пикантната храна причинява кариес? Отговорът е отрицателен. Но трябва да знаете, както цитира Harvard Health Publishing, пикантната храна е една от причините киселинен рефлукс или стомашна киселина.
Съдържание капсаицин в пикантната храна причинява само пристрастяване и топлина, но не е вредно за зъбите. От друга страна, ако стомашната киселина се повиши, това може да причини кариес. Тук идва водата за уста, която може да помогне за неутрализиране на нивата на киселина в устата.
Процесът на повишаване на стомашната киселина може да увреди зъбите ви, особено когато спите. Това е така, защото поглъщате по-рядко, така че производството на слюнка намалява.
Освен това една от опорите на индонезийското общество за добавяне на пикантен вкус към храната е добавянето на сос. Трябва да знаете, въпреки че вкусът му е пикантен на езика, сосовете могат да съдържат доста голямо количество захар.
Въз основа на проучване от 2016 г. от университета Andalas, лютият сос или известен като чили сос съдържа 0,74 грама захар.
Следователно, може би консумирате несъзнателно захар, която може да увеличи риска от кариес. Яденето на храни с нередовно и ограничено ниво на захар може да увреди зъбите.
Ползи от водата за уста за намаляване на риска от зъбни проблеми
Водата за уста има предимство при почистването на вътрешността, до която е трудно да се достигне четката за зъби. Ако не бъдат почистени, остатъците от храна, включително захар в горещи сосове, могат да причинят зъбни проблеми.
Ето ползите от водата за уста, които трябва да знаете, според Американската стоматологична асоциация:
- Предотвратяване на кухини
- Намаляване или инхибиране на растежа на зъбната плака
- Предотвратяване или намаляване на риска от гингивит (ранен стадий на заболяване на венците)
- Инхибира растежа на зъбен камък (втвърдена зъбна плака)
- Предотвратете лошия дъх
Вода за уста може да се използва и ако имате киселинен рефлукс. Можете веднага да използвате вода за уста, ако имате стомашно разстройство, за да се отървете от натрупването на киселина около зъбите и устата.
Всъщност водата за уста може да се използва преди или след измиването на зъбите, в зависимост от вас самите. Просто, за да оптимизирате предимствата на водата за уста, трябва да обърнете внимание на правилата за употреба, които обикновено са изброени на опаковката.
Освен вода за уста, можете да направите и следните неща, за да предотвратите кариес поради стомашна киселина.
- Дъвчете дъвка без захар, за да увеличите производството на слюнка, за да помогнете за неутрализиране и отмиване на киселините в устата.
- Използване на специална паста за зъби, която може да осигури по-голяма защита на зъбния емайл.
- Непушене и консумация на алкохолни напитки
- По-често се консултирайте или посещавайте зъболекар за решения за предотвратяване на кариес поради стомашна киселина.
Водата за уста не може да замени ролята на четка за зъби. Въпреки това, като използвате вода за уста всеки ден всеки път, когато почиствате зъбите си, здравето и хигиената на устната кухина могат да се подобрят, като по този начин намаляват риска от различни здравословни състояния на зъбите.
