Съдържание:
- 1. Не трябва да пушите сами
- 2. Винаги напомняйте на децата за негативната страна на тютюнопушенето
- 3. Редовно общувайте с деца
- 4. Опознайте приятелите на детето
- 5. Научете децата да отказват поканата за пушене
- 6. Повишете самочувствието на децата
- 7. Насърчавайте интересите и талантите на децата
Като дете може би сте се чудили какво е да пушиш. Децата и юношите са много любопитни и не се колебаят да експериментират. От опити и грешки обаче може дори да се пристрастите към тютюнопушенето. Тогава как да предотвратите пушенето на децата? Не забравяйте, че забраните за пушене не са непременно ефективни. Колкото по-забранено детето може да бъде по-любопитно. По-добре да следвате тези седем интелигентни стъпки.
1. Не трябва да пушите сами
Децата се учат да вземат решения и да се държат чрез родителите си. Така че спрете да пушите, ако не искате и детето ви да пуши. Изследвания от университета във Вашингтон показват, че децата, чиито родители пушат, са по-склонни да започнат да пушат в млада възраст, която е на 13 години. Безполезно е да забранявате на децата да пушат или да експериментират, ако сами не сте освободени от навика за пушене.
2. Винаги напомняйте на децата за негативната страна на тютюнопушенето
Подобно на сексуалното образование за деца, образованието за опасностите от тютюнопушенето трябва да започне рано. Дори ако детето ви все още е в детска градина или начално училище, трябва да продължите да напомняте на детето си какви са отрицателните ефекти от тютюнопушенето.
Например вие и вашето семейство сте на обществено място и има хора, които пушат близо до вас. Кажете на детето си, че пушенето е вредно за здравето, дразни другите хора и струва много пари. За да може детето да си представи въздействието, дайте прост пример. Обяснете, че кутия цигари струва колкото цената на любимия му комикс.
3. Редовно общувайте с деца
Предотвратяването на пушенето на деца не означава ограничаване на свободата им. Не е необходимо да забранявате на децата да общуват с връстници, чиито родители пушат, или да гледат филми със сцени с пушене. Ключът е да изградите комуникация и доверие между вас и вашето дете.
Всички съвети и ценности, които се насаждат, ще продължат да се придържат към детето, дори ако съучениците му пушат или той често гледа филми със сцени с пушене. Това може да бъде особено полезно, ако на детето ви се предложи цигара, когато не сте наоколо. Ограничаването на детето ви всъщност ще го накара да търси възможности зад гърба ви.
4. Опознайте приятелите на детето
В допълнение към общуването, опознаването на приятелите на детето ви от първа ръка може да ви помогне да наблюдавате техните асоциации. Заведете приятелите на вашето мъниче в къщата, за да можете и вие да разговаряте с тях. Оттам можете да прецените дали има тенденция децата да опитат цигари с приятелите си.
Само погледът отвън не може да гарантира, че децата са 100 процента свободни от пушене. Обаче поне вие знаете какъв плеймейт избира вашето дете, за да му помогнете да вземе мъдри решения.
5. Научете децата да отказват поканата за пушене
Въпреки че децата не проявяват склонност да пушат в ранна възраст, въоръжете ги с възможността да отказват предложения от приятелите си. Под натиск от страна на връстници, казването „Не“ или „Родителите ми казаха, че не трябва“ не е достатъчно. Научете децата да търсят убедителни причини като: „Не харесвам миризмата на цигари“ или „Дядо ми е болен от пушене“.
6. Повишете самочувствието на децата
Децата и тийнейджърите могат да започнат да пушат, защото искат да се чувстват приети от своите връстници. Може да е и защото пушенето го кара да се чувства възрастен. Това означава, че на детето липсва самочувствие. Така че, за да предотвратите пушенето на децата, трябва да повишите самочувствието на децата.
Децата трябва да знаят, че пушенето не е единственият начин да бъдете приети във връзката. Той също трябва да вярва, че има други хора и приятели, които искат да го приемат такъв, какъвто е. Можете също така да поверите на детето си важни отговорности, така че то да се чувства по-зряло, като например да спи в собствената си стая.
7. Насърчавайте интересите и талантите на децата
Много деца пушат, защото чувстват, че получават нещо, като удовлетворение или отпускащо усещане от цигарите. Това означава, че животът на детето е по-малко продуктивен и смислен за него. По-добре е да насърчавате децата да преследват своите интереси и таланти, така че да са далеч от негативните ефекти от пушенето в ранна възраст.
Насърчавайте децата да се присъединяват към спортни извънкласни дейности, така че тяхната среда и асоциации да се фокусират върху физическата форма, а не върху неща, които увреждат здравето. Участието в други положителни дейности също може да помогне на детето ви да намери здравословно облекчение на стреса, освен пушенето.
