Правилният начин за предотвратяване на алергии, който трябва да знаете

Алергиите възникват поради прекалената реакция на имунната система, когато в тялото попадне чуждо вещество. Така или иначе не можете наистина да предотвратите алергии, особено като се има предвид, че повечето случаи на алергии се предават от родителите.

Въпреки това има много начини да предотвратите алергични реакции. Все още го имате, но предпазните мерки, които предприемате, ще предотвратят появата на симптоми на алергия. Това със сигурност е полезно за тези от вас, които имат много алергии, страдат от тежки алергии или често са изложени на алергени (алергени).

Как да предотвратим алергични реакции в дихателната система

Алергичната реакция към дихателната система е известна като алергичен ринит. Това състояние възниква, когато вдишвате алергени от заобикалящата ви среда. Имунната система възприема алергена като опасност и след това реагира прекомерно на него.

Ринитът често причинява симптоми, подобни на тези при алергии. Може да изпитате кихане, хрема или запушен нос, сърбеж в очите и носа и да усетите натрупване на слуз в носа и гърлото.

Алергените, които най-често предизвикват ринит, са акари от домашен прах, пърхот и изпражнения на домашни любимци, цветен прашец и спори на плесени и плесени. Най-добрият начин да се предотврати ринитът е да се избегнат всички негови задействащи фактори, но понякога това може да бъде трудно.

Без да осъзнавате, причинителите на алергия са разпръснати във вашия дом. Прахът от прах и акари обикновено лети свободно, изпражненията и животинските косми могат да полепнат по мебелите, докато спорите могат да бъдат разпръснати навсякъде, без да се виждат.

Можете обаче да предотвратите алергични реакции към дихателната система по следните начини.

1. Алергия и акари от прах

Акарите са микроскопични насекоми, които живеят в праха на домакинските мебели. Тези насекоми се намират в ъглите на къщата, матраци, възглавници и подложки, както и предмети, които рядко се почистват.

За да предотвратите алергии от прахови акари, можете да намалите популацията по следните начини.

Почиствайте редовно меките мебели, мека мебел, завеси и други подобни, като измивате или прахосмукачка.
Използвайте подови настилки от винил или дърво вместо килими.
Използвайте хипоалергенни калъфи за матраци, възглавници и одеяла.
Използване на синтетични възглавници и одеяла.
Почиствайте мебелите с влажна кърпа, а не с прахосмукачка, която може да разпръсне допълнително праха.
Почистете всеки ъгъл на къщата с прахосмукачка оборудван с HEPA филтър.

Когато почиствате къщата, опитайте се да почистите частите на къщата, които най-често се използват от семейството, като спалнята или хола. Тази област има най-голям потенциал за разпространение на алергени.

2. Алергия към полени

Алергията към полени може да е по-честа през четирите сезона. Все пак има шанс да развиете тази алергия, тъй като всеки вид растение произвежда различен прашец.

За да предотвратите алергична поленова реакция, можете да направите следното.

Вижте отчета за времето, преди да излезете от къщата. Сухото и ветровито време може да помогне за разпространението на полени.
Стойте вкъщи, когато времето е сухо и ветровито.
Използване на очила обгърне за защита на всички части на окото.
Затворете вратите и прозорците сутрин и привечер. Понастоящем има повече прашец.
Къпане, шампоане и преобличане веднага след излизане от къщата.
Избягвайте зони с много трева, като паркове или полета.
Ако имате морава, резитба редовно.

3. Алергии към домашни любимци

Алергиите към домашни любимци всъщност не се причиняват от падането на косата на животното, а от слюнката, сухата урина и мъртвите кожни клетки, които се придържат към козината. Животинските косми също могат да се придържат към дрехите и мебелите около вас.

Ако сте чувствителни към животински косми, ето няколко начина за предотвратяване на алергични реакции.

Не пускайте домашни любимци в стаята.
Къпете домашни любимци поне веднъж на две седмици.
Подрязвайте домашния си любимец редовно на открито.
Дръжте домашните любимци навън или подгответе специално помещение за тях.
Рутинно чисти мебели, облечени в дърво, които често са измазани от домашни любимци.

Ако ще посетите приятел, който има домашни любимци, помолете ги да не си мият козината в същия ден. Можете също така да вземете антихистамин един час преди посещението си, за всеки случай.

4. Алергия към спори на мухъл и плесен

Мухълът и мухълът всъщност не са алергени, но милионите спори, които произвеждат по време на размножаването, могат да предизвикат алергии при вдишване. Отделянето на спори обикновено се случва по-често, когато има внезапно повишаване на температурата.

Най-добрият начин за предотвратяване на алергична реакция към спори на мухъл и плесен е както следва.

Поддържайте въздуха в къщата сух и добре циркулиран.
Не закачайте мокри дрехи в къщата.
Не съхранявайте дрехите в гардероба отблизо.
Отворете прозорците при готвене или душ, за да предотвратите циркулацията на влажен въздух в къщата. Ако е необходимо, използвайте изпускателен вентилатор.
Почиствайте рутинно влажната зона на къщата с разтвор белина да убие мъх.

Как да предотвратим хранителни алергии

Симптомите на хранителна алергия могат да бъдат леки под формата на копривна треска или да доведат до животозастрашаваща реакция. Това състояние, което се среща най-вече от децата, най-често се предизвиква от краве мляко, яйца, соя, морски дарове и ядки.

Предотвратяването на хранителни алергии не е лесно, особено защото протича в семейства. Ако вашият брат или сестра, баща или майка ви имат хранителна алергия, шансовете ви да имате същото състояние също са по-големи.

Можете обаче да предотвратите хранителни алергии за два периода, а именно от детството и като възрастен. Ето преглед.

1. Предотвратяване на хранителни алергии в детска възраст

Една стратегия, която експертите препоръчват за предотвратяване на хранителни алергии, е да се въведе всеки вид храна възможно най-рано. Започнете с даването на бебета изключително на кърма, защото кърмата помага за развитието на имунната система на децата.

Кърмата съдържа различни видове хранителни вещества, необходими за развитието на детето. Кърмата също е лесно смилаема, помага за укрепване на имунната система и е най-малко вероятно да предизвика алергии при бебета.

Кърменето също така намалява риска от екзема, хрипове и алергия към краве мляко в бъдеще. Междувременно за майки, които не могат да кърмят по една или друга причина, тази полза може да бъде получена чрез даване на специално мляко съгласно формулата на лекаря.

Докато растат, родителите трябва да представят разнообразни храни на децата си. Не се страхувайте да добавяте ядки, различни видове месо или други съставки към ежедневната диета на детето си, за да свикне имунната му система.

2. Предотвратяване на алергични реакции като възрастни

След като децата пораснат, хранителните алергии могат да намалят или да продължат. Ако имате хранителна алергия до зряла възраст, следващата стратегия е да вземете предпазни мерки срещу алергични реакции в неочаквани ситуации.

Ето няколко съвета, които можете да направите.

Кажете на хората около вас, че имате хранителни алергии. По този начин те могат да ви помогнат да избегнете неочаквани алергени.
Етикети „безопасно“ и „опасно“ на шкафовете за съхранение на храни, фризер, хладилник и т.н.
Винаги четете списъка на съставките на етикетите на опаковките за храни.
Не смесвайте местата за съхранение на храни.
Осигурете си собствени чинии, чаши и прибори за хранене.
Поддържайте приборите за хранене, за да не докосвате храни, предизвикващи алергии. Например, ако имате алергия към мляко, не използвайте нож за масло, за да вземете сладкото.
Почистете кухнята, така че хранителните трохи, причиняващи алергии, да не летят наоколо.
Гответе храна и мийте приборите за готвене отделно.

Винаги обсъждайте с Вашия лекар, ако имате хранителна алергия. Ако дадена хранителна съставка винаги предизвиква алергична реакция, трябва да спрете да ядете напълно тази храна. Потърсете алтернативи на други съставки, които не причиняват алергична реакция.

Как да предотвратим алергични кожни реакции

Алергените могат да причинят кожна реакция, известна като дерматит. Това състояние възниква, когато алергичен спусък влезе в контакт с кожата, след което предизвиква преувеличена реакция на имунната система.

Дерматитът може да се прояви в две форми, а именно атопичен дерматит (екзема) и контактен дерматит. Атопичният дерматит е хронично възпаление на кожата и не е алергия, но може да се влоши, когато сте изложени на алергени.

Междувременно контактният дерматит се появява, когато влезете в контакт с алергени или дразнители. Както атопичният, така и контактният дерматит могат да причинят сърбеж, обрив, зачервяване и мехури, които изтичат.

Ето как да предотвратите алергични кожни реакции по тип.

1. Атопичен дерматит

Атопичният дерматит може да бъде трудно да се избегне, но има стъпки, които могат да бъдат предприети за предотвратяване на рецидив, а именно както следва.

Следвайте рутинна грижа за кожата според указанията на Вашия лекар.
Носете ръкавици, ако трябва да влезете в контакт с вода или друго вещество, което предизвиква симптоми.
Използване на мек сапун.
Изсушете тялото, като го потупвате внимателно, без да го триете.
Използвайте овлажняващ крем или мехлем два до три пъти на ден.
Вземете душ с хладка вода, а не с гореща вода.
Пийте осем чаши вода на ден, за да поддържате кожата влажна.
Избягвайте дейности, които правят тялото прекалено горещо или изпотено.
Управлявайте добре стреса чрез спорт, хоби и т.н.
Доколкото е възможно не драскайте сърбящата област на кожата.

2. Контактен дерматит

Както при дихателните алергии, най-добрият начин за предотвратяване на алергични кожни реакции е идентифицирането и избягването на задействащите фактори. Можете да идентифицирате причинителите на алергия чрез прост тест за алергия, като например кожен убоден тест или тест за кръпка.

След като определите кои са веществата, които предизвикват алергии по кожата ви, ето поредица от превантивни мерки, които могат да бъдат направени.

Избягвайте всички форми на алергени и дразнители. Имайте предвид всички източници на алергени, които може да са около вас.
Използвайте маски, очила, ръкавици и други защитни средства, когато трябва да влезете в контакт с алергени (като домакински почистващи продукти).
Използване на кремове или гелове за защита на кожата от определени алергени.
Използвайте овлажняващ крем редовно, за да поддържате здрава кожа и нейния защитен слой.
Използвайте кръпка (пластир) специално за покриване на метал върху дрехи, ако сте алергични към метал.
Носенето на свободни естествени материи, като памук. Памукът и ленът също са чудесни за чувствителна кожа, но не са толкова леки, колкото памука.
Носете светли цветове, защото те съдържат по-малко багрило.
Избягвайте дрехи с надпис „нежелязо„И“ против замърсяване, защото материалът може да е бил обработен с химикали.
Ако кожата е изложена на алергени, веднага я измийте с топла течаща вода и мек сапун.
Не използвайте бижута, особено на ушите и частите на тялото, които са по-чувствителни.
Не за дълго носене на часовник, който притиска кожата. Триенето на метал върху кожата и потта могат да причинят обрив.

Алергиите са нелечимо състояние. Все пак можете да предотвратите алергични реакции към дихателната система, храносмилателната система и кожата по няколко прости начина.

Ако се появи алергична реакция, вземете необходимите лекарства и следете тялото си за признаци. Имайте предвид и тежка алергична реакция или анафилактичен шок. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако вие или някой най-близък имате това състояние.