Как да изберем подходящото соево мляко за нуждите на децата

Някои майки избират соево мляко като източник на допълнителен хранителен прием за децата си всеки ден. Естествено, формулите на соева основа се използват и се доверяват от родителите повече от 50 години. Някои майки обаче може да не са запознати с този вид мляко. За това трябва да знаете някои факти и съвети, преди да изберете или изберете соеви млечни продукти за деца. Кои са някои от тях?

Неща, които трябва да имате предвид, преди да изберете соево мляко за деца

За оптимален растеж и развитие на детето вашето мъниче се нуждае от пълноценен и балансиран хранителен прием. Един от начините да отговори на техните нужди, майката може да осигури соево мляко.

Преди това със сигурност трябваше да бъдете внимателни и внимателни, за да може соевото мляко да осигури очакваните ползи. Ето някои неща, на които трябва да обърнете внимание:

Видове протеини и хранителни вещества в соевото мляко

Соевото мляко съдържа различни протеини от другите протеини. Протеинът, съдържащ се в соевото мляко, е протеинов изолат.

В млякото, съдържащо соев протеинов изолат, съдържанието на протеин е по-високо. Освен това този вид мляко не съдържа лактоза, защото е заменено от съединения, получени от царевица, което го прави безопасно за деца с непоносимост към лактоза.

Качеството на соевите протеинови изолати също е сравнимо с това на животински източници, като яйчен белтък и месо. Освен това, тъй като идва от растителни източници, соевата формула е с ниско съдържание на наситени мазнини и без холестерол.

Изберете формулно мляко със соев протеинов изолат, преминало през процеса на добавяне на хранителни вещества като минерално съдържание, като желязо, както и витамини К, D, B12 и фибри.

Количеството хранителни вещества, което трябва да се намери в соевото мляко

В идеалния случай соевото мляко, което искате да изберете, трябва да съдържа подходящото хранене за вашето дете в зависимост от възрастта му. В този смисъл е изпълнено покритието на нуждите от макроелементи като въглехидрати, протеини и мазнини.

Като ръководство можете да следвате броя на хранителните нужди за 2019 г. (RDA), препоръчан от Министерството на здравеопазването на Индонезия, а именно:

На 1-3 години; 20 грама протеин, 45 грама мазнини, 215 грама въглехидрати и 19 грама фибри.
На 4-6 години; 25 грама протеин, 50 грама мазнини, 220 грама въглехидрати и 20 грама фибри.

Затова не забравяйте да прочетете хранителното съдържание, посочено на опаковката на соево мляко, за да отговаря на нуждите на вашето дете.

Има съдържание, което е от полза за мислещата сила и растежа на мозъка

Една от причините за разглеждане на соевото мляко, преминало през процеса на добавяне на хранителни вещества (обогатяване), е необходимостта от прием, който да подпомогне растежа и развитието на мозъка.

Добавянето на съставки в формули за изолат на соев протеин като алфа-линолова киселина омега-3 е полезно за инхибиране на увреждането на клетъчната мембрана, холин за подпомагане развитието на клетките и поддържане на здрава нервна система.

Съдържа достатъчно фибри за поддържане на здрав храносмилателен тракт

Както е посочено в фигурата за хранителна адекватност по-горе, фибрите са един прием, който децата трябва да изпълняват всеки ден.

По принцип соевата формула съдържа фибри. Въпреки това, цитирано от проучване от Университета на Индонезия през 2020 г., съдържанието на фибри само в соевото мляко е доста ниско. Следователно можете да изберете адаптирано мляко със соев протеинов изолат, защото е преминало през процеса на добавяне на хранителни вещества и хранителни вещества, включително фибри.

Добавянето на фибри към формулата на соев протеинов изолат се очаква да спомогне за поддържането на здравето на храносмилателния тракт на детето. Според изследвания през 2011 г. съотношението на FOS Fiber (Fructooligosaccharide) към инулин 1: 1 подпомага здравето на храносмилателния тракт на децата, като поддържа консистенцията на изпражненията, за да го поддържа меко и стимулира растежа на добри бактерии, а именно Bifidobacteria в храносмилателния тракт.

Уверете се, че вашето мъниче съвпада с избрания продукт

Майките трябва да обърнат внимание дали вашето мъниче проявява симптоми на алергия към даден продукт. Децата могат да имат алергии към определени алергени (алергени), които трябва да бъдат известни преди да дават соево мляко или други продукти.

Симптомите, които са доста чести, когато децата не отговарят на соевото мляко, включват:

Диария
Червен обрив по кожата
Трудно се диша

Някои деца дори могат да имат алергии едновременно към соево и краве мляко. За да преодолеете това, все още можете да дадете на малката си формула на протеинов изолат за леки и умерени алергични състояния.

Ако се съмнявате или не сте сигурни относно алергиите на вашето мъниче, трябва да се консултирате с лекар. Освен това лекарят може да препоръча какъв продукт (в случая мляко) е най-подходящ и подходящ за детето.

Защо трябва да разглеждате соевото мляко като допълнителен хранителен прием за деца?

Соевата формула съдържа мазнини, получени от растения и също така лесно се усвоява от организма. Освен това, както може би вече знаете, соята или соята са растителен източник на храна, така че те естествено съдържат фибри, които са полезни за здравето на храносмилателната система на децата. Това е подходящо за майки, които искат да започнат да възприемат вегетариански начин на живот от най-ранна възраст.

Не забравяйте да дадете на вашето мъниче адаптирано мляко, което е обогатено или е увеличило количеството хранителни вещества, а не редовно соево мляко. Въз основа на проучване, написано от Astawan и Prayudani (IPB, 2020), соевата формула като цяло съдържа по-добро количество хранителни вещества от соевото мляко, направено от накиснати соя или брашно.

Съставки като незаменими аминокиселини, фибри, витамини и минерали в соевата формула са специално формулирани, за да отговорят на ежедневните нужди на децата. Соево мляко може да се дава на деца, дори ако те нямат никакви здравословни условия, тъй като все пак може да подпомогне растежа и развитието на детето.

Добрият хранителен прием е част от начина, по който родителите карат децата да имат оптимален растеж и развитие. Започвайки от едногодишна възраст, вашето мъниче може да започне да консумира различни видове прием, включително мляко. Освен това мозъкът се развива много бързо между една и пет годишна възраст. Това е причината, поради която често се дава адаптирано мляко.

Въоръжени със знанията, след като прочетете обяснението по-горе, уверете се, че адаптираното мляко, дадено на деца, съдържа различни хранителни вещества и основни хранителни вещества и според техните нужди.