Съдържание:
Добре е да се упражнявате с широки дрехи, за да може тялото да се движи гъвкаво. Така че понякога сутиените могат да направят движенията на тялото ни по-малко удобни. Мога ли да спортувам, без да нося сутиен?
Спортът не носи сутиен, добре ли е?
Може да се почувствате по-облекчени, ако не носите сутиен, но всъщност това не се препоръчва, за да поддържате структурата и формата на гърдите си.
Гърдата се състои предимно от мека мастна тъкан, покрита с връзки (дебели влакнести ленти). Когато спортувате, които изискват от тялото ви да се движи многократно, като бягане, гърдите ви, които не са добре поддържани, също ще се разклатят.
С течение на времето това движение ще отслаби връзковата тъкан, причинявайки болки в гърдите, шията и гърба по време на тренировка. Особено, защото мускулите на гърба също трябва да работят по-усилено, за да поддържат раменете стабилни напред, като същевременно поддържат тежестта на гърдите.
Не само това. Отслабените връзки вече не могат да задържат здраво мазнините в гърдите, така че позицията на гърдите постепенно ще увисне.
Ето защо здравните експерти препоръчват да продължите да носите сутиен, докато тренирате, но да използвате специален спортен сутиен, известен още като спортен сутиен. Спортните сутиени могат да осигурят стабилна опора на гърдите ви, без да причиняват неудобни усещания, докато тялото постоянно се движи. Спортните сутиени също могат да помогнат да задържите гърдите си на място, дори ако продължават да се клатят.
Тогава, как да изберете правилния спортен сутиен?
избирам спортен сутиен който има гумена лента, която е с големи размери и достатъчно еластична, за да се увие около гърба ви, но въпреки това се чувства добре, когато се движите и гърдите ви не променят позицията си, когато вдигнете ръката си.
След това изберете чаша със същия размер като обикновения ви сутиен. Купа спортен сутиен той все още трябва да прилепва плътно към повърхността на гърдата, но да не стяга гърдите. Също така се уверете, че сутиенът е широк и стегнат, за да не увисне лесно, но да не оказва натиск върху рамото и да не причинява болка в рамото.
И накрая, изберете спортен сутиен от памук, който може да абсорбира потта, така че да не причинява изтриване и раздразнение, камо ли плесен.
х
