Съдържание:
- Знайте ползите от бета глюкан за деца
- 1. Увеличете имунната система
- 2. Система за гладко храносмилане
- 3. Контролирайте холестерола
- 4. Контрол на нивата на кръвната захар
Има различни хранителни вещества, които вашето мъниче трябва да консумира. Но не забравяйте бета глюкан, влакно, което има важни ползи за здравето на децата. Бета глюканът е много лесен за намиране в храни, които вие и вашето дете често консумирате.
Сега нека видим какви са ползите от бета глюкана за здравето на детския организъм.
Знайте ползите от бета глюкан за деца
Бета глюканът е известен като разтворими фибри или водоразтворими фибри. Това влакно действа като абсорбира вода и прави храната формулирана под формата на гел. Фибрите имат функция за изглаждане на храносмилателната система.
Бета глюкан може да се получи от храни, които са влакнести, включително:
- Гъби Шитаке
- Богато на фибри мляко
- Пълнозърнест овес
Бета глюканът има различни ползи за здравето на вашето мъниче. Може би не много майки знаят каква роля играе бета глюканът в организма и неговите ползи за растежа и развитието на вашето мъниче. Ето обяснението.
1. Увеличете имунната система
Ползите от бета глюкан за първото дете е да се увеличи имунната система. Както каза страницата Healthline, бета глюканът помага на тялото ефективно да се бори с болестите, като запазва ролята на защитната система на организма.
Бета глюканът има ефект на стимулиране на имунния отговор за борба с болестите. В проучване беше казано, че бета глюканът може ефективно да подобри имунната функция и да намали податливостта на организма към инфекциозни заболявания и да предотврати рака.
Когато имунната система на детето е силна и будна, тялото е здраво и може да се бори с инфекции, като грип, кашлица и настинка, особено при непредсказуемо време. По този начин той ще се концентрира повече, докато учи и ще се радва на игрални дейности.
2. Система за гладко храносмилане
По-рано беше казано, че бета глюканът е разтворимо влакно или водоразтворимо влакно. Децата могат да усетят ползите от бета глюкана поради доброто му въздействие върху храносмилателната система.
Този гел в храносмилателната система може да забави транзита на храна. В допълнение към осигуряването на ефект на по-дълго чувство на ситост. Бета глюканът също може да задейства движенията на червата, за да ги поддържа гладки, така че движенията на червата да са гладки.
Този положителен ефект произвежда и други ползи като предотвратяване на скокове в нивата на кръвната захар и холестерола в организма. Е, сега майките трябва да обърнат внимание дали бета глюканът е включен в ежедневната диета на детето или не.
Ако не, нека включим горния прием, като гъби, водорасли, пълнозърнести зърнени храни и богато на фибри мляко, съдържащо PDX GOS и бета глюкан в ежедневното меню на вашето дете.
3. Контролирайте холестерола
В тази творческа ера има много храни с високо съдържание на мазнини, които са много апетитни. Може би детето също се изкушава от различни видове сладки или пържени храни.
Майките трябва да ограничат приема на тези храни до най-малките си. Един от начините да направите това е като дадете хранителни храни, съдържащи бета глюкан. Съдържанието на бета глюкан осигурява предимства за контролиране на холестерола при деца.
Проучване казва, че консумацията на пълнозърнести зърнени храни, съдържащи бета глюкан, може да контролира 5% намаляване на общия холестерол в тялото и 7% намаляване на лошия холестерол (LDL). Няма нищо лошо в това да давате пълнозърнести зърнени храни за семейна закуска.
4. Контрол на нивата на кръвната захар
Някои деца имат рискови фактори за диабет поради наследственост или нездравословен начин на живот. Тук бета глюканът играе роля в контрола на нивата на кръвната захар.
Въз основа на изследователската литература се смята, че това съдържание на фибри е правилното лечение за лечение на диабет. Вестник Nutricion Hospitalaria споменатата консумация на бета глюкан може да понижи нивата на кръвната глюкоза при пациенти с диабет.
Има много ползи от консумацията на бетаглюкан за вашето мъниче. Можете да започнете, като сервирате хранителни вещества, които съдържат бетаглюкан. Едно от тези хранителни вещества е в адаптираното мляко, което съдържа пребиотици (PDX: GOS), бета-глюкан и високи нива на Омега 3 и 6.
Клинично доказано, че тези различни съставки повишават имунната система на малкото. Пиейки това мляко, вашето мъниче има по-голям шанс да избегне респираторни заболявания като настинки, грип, възпалено гърло и други заболявания, които очакват в училище или докато са у дома.
х