За да може кожата на бебето да е бяла, бременните жени трябва ли да пият соево мляко всеки ден?

Вие ли сте от бременните жени, които редовно пият соево мляко по време на бременност, само за да може кожата на бебето да се побели, когато се роди? Можете да получите тази информация от колеги бременни жени или съвет от собствените си родители. И така, доказано ли е това от медицинска гледна точка?

Какво определя цвета на човешката кожа?

Цветът на човешката кожа може да варира от много бледо до много тъмно. Разнообразието от цветове на човешката кожа, които се различават един от друг, се определя от количеството меланин (оцветител за кожата). Колкото повече меланин има върху кожата ви, толкова по-тъмна ще бъде кожата ви.

Ето защо кожата на кавказката раса или това, което често познаваме като „кавказци“, има по-светъл цвят на кожата. Междувременно хората от азиатската раса са склонни да имат жълтеникава до кафява кожа, тъй като имат повече меланин.

Количеството меланин, което имате, се контролира от генетичния състав на двамата ви родители. Ако вие и вашият партньор имате различни цветове на кожата, тогава вашето бебе ще наследи най-доминиращия пигмент на кожата между тях.

Рутинно пийте соево мляко по време на бременност, така че кожата на бебето да е бяла, мит или факт?

Препоръчваме на бременните жени да пият само соево мляко, така че кожата на бебето да е бяла, не е вярно е там. Соята, както всяка друга храна, нямат никаква роля при определянето на цвета на кожата на човек, когато той се роди на света. Към днешна дата няма медицински изследвания, които да подкрепят този наследствен съвет.

Както беше обяснено по-горе, основният фактор, определящ светло-тъмния цвят на кожата на човек, е генетичното наследство и на двамата родители. Хормоните естроген и прогестерон в тялото също могат да повлияят на цвета на кожата ви, като влияят на производството на клетки на меланоцитите на кожата. Освен това, други фактори от околната среда също определят цвета на кожата. Например излагане на слънце, излагане на определени химикали, увреждане на кожата и други. Всичко това може да повлияе на производството на меланин и по този начин да повлияе на тонуса на кожата ви.

Това обаче не означава, че трябва да спрете да пиете соево мляко. Всъщност соевото мляко, което пиете, може да бъде много полезно за вашето здраве и бебето в утробата.

Ползи от пиенето на соево мляко по време на бременност

Соята съдържа антиоксиданти и фитонутриенти, които са свързани с различни ползи за здравето. Соята е един от най-добрите източници на растителен протеин. На 100 грама порция соя съдържа около 36 грама протеин. Консумацията на соев протеин е свързана с по-ниски нива на холестерол.

Соята съдържа и биоактивни протеини, като лектини и луна, които могат да имат противоракови свойства. Нещо повече, соята е добър източник на фолат, който е известен още като витамин В9 или фолиева киселина. Приемът на фолиева киселина е много важен по време на бременност, за да се предотврати рискът от вродени заболявания като спина бифида и аненцефалия.

Соята също може да задоволи до 27% от дневните нужди от калций на бременни жени. Необходимостта от калций по време на бременност е важна, за да помогне на бебето в утробата да формира здрави кости и зъби и да развие силно сърце, нерви и мускули. В допълнение, калцият също намалява риска от развитие на хипертония по време на бременност и намалява риска от прееклампсия. Соевото мляко може също така да задоволи нуждите от витамин D за бременни жени, които имат недостиг на витамин D.

Безопасната порция пиене на соево мляко по време на бременност е 3-4 чаши на ден. Освен това соевото мляко може да се обърне, за да попречи на здравето ви.

Проблеми, които могат да възникнат, ако пиете твърде много соево мляко

Соята е добър източник на растителен протеин. Протеините в соята (глицинин и конгилдинин) обаче могат да предизвикат алергична реакция при някои хора, които имат хранителни алергии. Ако сте един от тях, е необходимо изобщо да избягвате консумацията на соя под каквато и да е форма.

Освен това соята съдържа доста много фибри. Високата консумация на фибри може да причини метеоризъм и диария при някои хора, чиито стомаси са чувствителни, а също така може да влоши симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS).

Съществува също така загриженост, че високата консумация на соеви хранителни продукти, включително соево мляко, може да потисне функцията на щитовидната жлеза и да причини хипотиреоидизъм при лица, които са чувствителни или имат първоначално слабо работеща щитовидна жлеза. Едно японско проучване на 37 възрастни съобщава за симптоми, свързани с хипотиреоидизъм, след консумация на 30 грама соя дневно в продължение на 3 месеца. Симптомите включват неразположение, бързо умора, лесно сънливост, запек и подуване на щитовидната жлеза.

За да бъдете по-безопасни, първо се консултирайте с вашия акушер, преди да решите да ядете или пиете нещо по време на бременност.