Съдържание:
- Защо може да имате лош дъх?
- Как да разберете собствения си лош дъх
- 1. Дегустация
- 2. Тест за устна миризма
- 3. Помолете приятели за помощ
- Променете начина си на живот, за да се отървете от лошия дъх
Сигурно се чувства неудобно на първата среща, дори имате лош дъх. Плюс това, ако човекът, който говори, да си прикрие носа. Това състояние е нормално, понякога не осъзнаваме лош дъх. За да не се повтори този инцидент, можете да го предвидите, като проверите собствената си уста.
Защо може да имате лош дъх?
Лошият дъх обикновено е известен като халитоза. Обикновено лошият дъх се причинява от бактерии, които произвеждат сяра на повърхността на езика и в гърлото, стават активни.
Тази химическа реакция произвежда летливи сярни съединения (VSC), което кара устата ви да мирише лошо. Лошият дъх лесно се диша от другия човек, когато говорите или издишвате. Въпреки че причинява дискомфорт, халитозата не е опасна.
Причината за лошия дъх също се влияе от храната или поведението ни. Например, ядене на лук, орално здраве, сухота в устата или пушене.
Дори при определени медицински състояния като хроничен синузит и бъбречна недостатъчност може да причини халитоза.
Как да разберете собствения си лош дъх
Почти всеки е изпитвал този проблем с лошия дъх. Разбира се, можете да промените нещата, като сами проверите лошия дъх. Преди това първо разберете дали имате следните признаци.
- суха уста
- бял език
- зъбна плака
- езикът е горещ
- дебела слюнка
- кисел и горчив вкус в устата
Ако усетите горните признаци, опитайте следните методи, за да разберете със сигурност дали имате лош дъх или не.
1. Дегустация
Начинът да познаете лошия дъх е да опитате самата уста. Както е добре известно, винаги има неща, които предизвикват лош дъх. Например, ядене на лук или риба тон, дехидратирана или сухота в устата.
Когато устата е суха, слюнката обикновено ще бъде по-плътна и пенлива. В същото време остатъците от храна могат да причинят затлен вкус в устата.
2. Тест за устна миризма
Следващият начин да разберете собствения си лош дъх е да направите тест за аромат. Това е лесен начин, който можете да направите. Оближете китките си, оставете ги да изсъхнат, след което опитайте да ги помиришете.
Можете също така да проверите аромата, като направите това конци и скапиране на езика. След използване конци или скрепер за език, Можете да усетите всяка неприятна миризма, останала по уреда. Ако има, това означава, че имате лош дъх.
3. Помолете приятели за помощ
Алтернативен начин да разберете лошия дъх е да попитате най-близките си приятели какво мислят. Попитайте го директно, дали когато говорите, миришете на лош дъх или не. Не се притеснявайте да попитате дали има бяло покритие на повърхността на езика или не.
Поне оценката на приятел може да даде оценка и на вас самите. Така че можете да предприемете следващите стъпки, за да се отървете от лошия дъх.
Променете начина си на живот, за да се отървете от лошия дъх
Простият тест по-горе е лесен начин да откриете лошия дъх. Няма нужда да се обезсърчавате, ако имате лош дъх. Винаги има решение, така че вече нямате лош дъх.
Проучване отСписание за естествени науки, биология и медицина също така предлага управление на хигиената на устната кухина и избягване на причините за лош дъх. Ето един лесен начин да се отървете от лошия дъх.
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден с флуорирана паста за зъби
- избягвайте цигарите или други тютюневи изделия
- гаргара с безалкохолна вода за уста
- пийте достатъчно вода, за да избегнете сухота в устата
- посещавайте редовно зъболекар, който познава проблеми с лошия дъх, причинени от зъбни проблеми
Направете метода по-горе веднага, след като знаете състоянието на лош дъх, което изпитвате. По този начин можете да се чувствате уверени следващия път, когато се срещнете, без да се притеснявате за лоши миризми.
