Лош дъх поради кухини, как да се справим с него?

Лошият дъх може да се появи поради консумирана храна, липса на хигиена на устната кухина и хигиена на зъбите и някои здравословни проблеми. При някои хора лошите миризми могат да идват и от устата, тъй като в зъба има кухина, въпреки че не чувствате зъбобол. Вижте обяснението и как да го поправите по-долу!

Лош дъх поради кухини, как така?

Устата е дом на различни видове бактерии. Тези бактерии живеят, като ядат захар от остатъци от храна и напитки, които са прибрани между празнините на зъбите.

Тогава храносмилането на бактерии произвежда киселини, които могат да разядат повърхността на зъбите и да направят зъбите порести. Тази киселина ще продължи да ерозира зъбите в нея и постепенно да причини гниене.

Зъбната повърхност в крайна сметка се разпада бавно и по зъбите се образуват малки дупки. Колкото по-дълго бактериите и киселините се придържат към зъбите, толкова повече кариеси и гниене ще се увеличат.

Тези бактерии продължават да живеят и да се размножават в кухини. При смилането на храната бактериите в кухините също произвеждат отпадъчни продукти, които причиняват лош дъх.

Стартирането на клиниката Mayo, това състояние, което е известно и като халитоза в медийния свят, може да доведе до намаляване на вашето самочувствие. Нещо повече, това засяга и около 25 процента от хората. Яденето на определени храни и наличието на определени условия също могат да причинят лош дъх.

Уебсайтът на звеното за устно здравно образование към Министерството на здравеопазването, собственост на правителството на Хонконг, казва, че миризмата може да се влоши, ако устата е пълна с бактерии като Fusobacterium, P. intermedia, иT. denticola. Трите бактерии разграждат протеините до сулфидни съединения. Това съединение причинява лош дъх поради кариес и лош дъх.

Как да се отървем от лошия дъх поради кухини

Около 80% от случаите на лош дъх произхождат от проблеми с устата и зъбите. Следователно решението трябва да започне от здравето на устата и зъбите.

Ето няколко съвета, които можете да направите за предотвратяване на лош дъх поради кухини:

1. Поддържайте хигиена на устната кухина и зъбите

Ако рядко почиствате устата и зъбите си, бактериите ще продължат да се размножават и влошават лошия дъх. Можете да избегнете лошия дъх поради кухини, като изпълните следните стъпки:

• Мийте зъбите си поне два пъти на ден, след което продължете с помощта на зъбен конец.
• Измийте зъбите си с помощта на електрическа четка за зъби или малък връх, за да почистите труднодостъпните части на зъбите си.
• Използване на специална паста за зъби за кухини
• Гаргара с антисептично изплакване на устата след измиване на зъбите.
• Почистете повърхността на езика от бактерии, мръсотия и мъртви клетки.

2. Рутинно ходете на зъболекар

Рутинните проверки най-малко на всеки 6 месеца са много важни за предотвратяване на лош дъх поради кухини. Това е така, защото редовното миене на зъбите не е достатъчно за поддържане на максимална устна хигиена.

По време на посещението зъболекарят ще използва специални инструменти и техники за цялостно почистване на устата и зъбите. Използваните инструменти са в състояние да премахнат плаката по-ефективно.

В допълнение, зъболекарите могат също така да открият риска от образуване на нови дупки в зъбите и други здравословни проблеми, като заболяване на венците, инфекции и кариес.

3. Пийте достатъчно вода

Питейната вода ще поддържа устата ви влажна и ще почиства устата ви от всякакви заседнали бактерии и отломки. По този начин можете да намалите излагането на бактерии и киселини, които разяждат повърхността на зъбите ви.

Можете също така да пиете мляко, за да минимизирате лошия дъх. Избягвайте захарните напитки, съдържащи захар, сода, ароматизирани напитки и други подобни, за да не залепва захар по пукнатините на зъбите.

4. Гаргара с вода за уста

Ако редовно сте си миели зъбите по правилния начин, но лошият дъх поради кариес не е изчезнал, няма нищо лошо в това да опитате други методи. Нещата, които могат да се направят, за да се преодолее това, е да се изплакнат с употреба вода за уста.

В проучване беше установено, че вода за уста или антибактериална вода за уста се твърди, че е много добра в контролирането на лошия дъх. Обърнете внимание на вода за уста, която съдържа съдържание хлорехексидин и цетилпиридиний защото е полезен за намаляване на броя на бактериите в устата.

След това можете да изберете и вода за уста с хлорен диоксид цинк тъй като помага за премахване на лошите миризми, като неутрализира лошите миризми.

5. Намалете приема на кафе

Повечето хора, включително вас, вероятно се нуждаят от приема на кофеин от кафе, за да започнат деня. Това има за цел да увеличи ентусиазма и да облекчи сънливостта.

Ако обаче имате лош дъх поради кухини, опитайте се да намалите дневния прием на кафе. Освен че оцветява зъбите, се оказва, че кафето има достатъчно високо съдържание на сяра, за да причини лош дъх.

Не само това, съдържанието на кофеин в чая или кафето може да изсуши устата ви. Той също така увеличава лошия дъх.

6. Избягвайте консумацията на алкохол

Прекомерната консумация на алкохол не е полезна за вашето здраве. Един от тях е, че може да увеличи лошия дъх, което също се дължи на кариес.

В проучване от 2018 г., публикувано в списание Microbiome, изследователите установяват по-високи концентрации на лоши бактерии. Това е свързано със зъбни проблеми като заболяване на венците и предизвиква лош дъх.

Плюс това, алкохолът също може да бъде стимул за киселинен рефлукс, който кара стомашната киселина да се издигне в гърлото и да предизвика миризма.

Лошият дъх поради кухини наистина е досаден. Ако не се лекува, това състояние може да доведе до по-тежки здравословни проблеми като заболяване на венците или инфекция.

7. Консумация на някои плодове

Друг начин, по който можете да се опитате да се отървете от лошия дъх поради кухини, е да ядете определени плодове.

Като ябълки, за които се твърди, че имат положителен ефект върху лошия дъх. В едно проучване е показано, че ябълките съдържат естествени съединения за неутрализиране на лошия дъх. В допълнение, съдържанието му е полезно и за производството на слюнка, която функционира за борба с лошия дъх.

Можете обаче да го предотвратите по редица доста прости начини. Ако наистина причината е кухина, незабавно отидете на зъболекар, за да я запълните. След това не забравяйте да поддържате устата и зъбите си чисти, като използвате методите по-горе.