Прекаленото физическо натоварване може да намали сексуалното желание, каза този експерт

В днешно време все повече хора спортуват редовно, за да се поддържа здравето им. Може да сте толкова развълнувани, да не осъзнавате, че сте тренирали прекомерно. Не само увеличава риска от нараняване, това твърде тежко и прекомерно упражнение може да доведе до намаляване на сексуалното ви желание, знаете ли! Как може?

Прекалено силно упражнение може да намали сексуалното желание

Упражненията са един от най-здравословните и ефективни начини за отслабване. Причината е, че упражненията принуждават мускулите на тялото да се свиват, за да изгорят малко калории.

Толкова съм запален по изгарянето на калории, така че бързо да отслабнете, понякога сте готови да се принудите да продължите да тренирате, докато не си спомните времето. Не само, че увеличава риска от нараняване, прекаленото физическо натоварване може да ви направи по-малко развълнувани в леглото, знаете ли!

Този изненадващ факт беше успешно разкрит от изследователи от Университета на Северна Каролина, САЩ. Според изследване, публикувано в списание Medicine and Science in Sport and Exercise през 2007 г., упражненията, които се правят, са твърде тежки и често се доказва, че намаляват мъжкото либидо.

Има три неща, които бяха разгледани в това изследване, а именно видът на упражнението, продължителността и честотата на извършване на упражнението. Резултатът е, че мъжете, които спортуват с ниска интензивност, като колоездене или ходене пеша, са склонни да имат сексуално влечение 7 пъти по-нормално или дори по-високо от мъжете, които спортуват с висока интензивност.

По същия начин, когато се гледа от продължителността на упражнението. Колкото по-дълго тренирате, заедно със спортове, които са твърде тежки, вашето либидо може да намалее до 4 пъти по-бързо. Това означава, че мъжете, които са твърде активни в спорта, са склонни да имат по-ниско либидо от мъжете, които спортуват умерено.

Как така?

Всъщност експертите не знаят ясно защо твърде тежките упражнения могат да намалят мъжкото либидо. Антъни Хокей, водещ автор и преподавател по физиология на упражненията и храненето в Университета на Северна Каролина, подозира, че това е свързано с намаляването на хормона тестостерон, което често се случва след тренировка.

Упражненията, които се правят интензивно, могат да предизвикат хипогонадизъм при мъжете. Хипогонадизмът е състояние, когато тестисите произвеждат много малко или никакво полово хормон, а именно хормон тестостерон.

Ако продължите да правите тренировки за устойчивост или тренирате твърде усилено, произвежданият тестостеронов хормон ще намалее или дори няма да се произведе. В резултат на това ставате по-малко ентусиазирани, когато искате да правите секс с партньора си.

Точно както когато вземате гореща вана или сауна, прекаленото физическо натоварване също кара тялото да прегрее. Трябва да се отбележи, че топлината е най-големият враг на спермата. Колкото по-гореща е телесната ви температура, толкова по-бързо ще загинат сперматозоидите. Така че не се изненадвайте, ако след това ви мързи да правите секс с партньора си, защото вече не се вълнувате.

Прекалените физически упражнения също могат да затруднят раждането на деца

Не само при мъжете, опасностите от прекомерни физически упражнения дебнат и сексуалния живот на жената. Да, прекомерните упражнения също могат да намалят половите хормони при жените.

Хормоналният дисбаланс в тялото води до нередовен менструален цикъл на жените, известен още като разхвърлян. Всъщност има и жени, които изобщо нямат менструация поради чести упражнения.

Ако и двамата с партньора сте усърдни в упражненията, но твърде много, и двамата ще имате по-трудно да имате деца. Неадекватното полово влечение, съчетано с нередовен менструален цикъл, зачева още повече затрудняването.

Ето защо, когато и двамата почувствате намалено сексуално желание, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Вашият лекар може да предложи вид упражнения, които са безопасни и за двама ви.

Особено за тези от вас, които искат скоро да имат бебе, лекарят ще помоли и двамата да приемете здравословен начин на живот. Като започнете от яденето на здравословни храни, избягването на стреса и избора на спорт с правилния тип и продължителност. По този начин надеждата за скорошно бебе ще се сбъдне възможно най-скоро.