Ниско сексуално желание при жени в менопауза, може ли да се преодолее?

Сексуалната възбуда от една жена до друга варира от ден на ден въз основа на ежедневните дейности и здравните фактори. Като цяло сексуалната възбуда постепенно ще намалява при мъжете и жените, но жените могат да бъдат до два до три пъти по-засегнати с напредването на възрастта. Намалената сексуална възбуда обикновено се наблюдава при жени на възраст между 40 и 50 години.

Има някои жени, които са преминали през менопаузата, казват, че имат по-добро сексуално желание. Това може да се дължи на това, че вече няма страх от забременяване. Освен това ефектът от възрастта също е различен за всеки индивид. Има някои жени, които изпитват драстично намаляване на сексуалното желание, започвайки от ранна възраст, а от няколко доклада има и хора, които действително усещат нарастване на интереса към секса при навлизане на средна възраст.

Жените, които изпитват повишена възбуда, могат да се чувстват по-удовлетворени, защото са освободени от използването на контрацептиви или някои се чувстват по-спокойни, защото живеят само заедно със съпрузите си у дома, където децата вече не живеят у дома. Това им позволява да се отпуснат и да се насладят на близост с партньора си.

Ефекти на менопаузата върху сексуалната възбуда при жените

Загубата на естроген и тестостерон по време на менопаузата може да повлияе на промените в тялото на жената и нейното сексуално желание. Жените в постменопауза могат да открият, че са по-малко възбудени и освен това се чувстват по-малко чувствителни при докосване или погалване.

Много жени, които преминават през или са преминали през менопаузата, се оплакват, че имат проблеми с възбудата и не могат да достигнат оргазъм по време на секс толкова често, колкото преди. Да не говорим за промените в настроението, които често съпътстват менопаузата, което може да намали интереса към секса.

В допълнение, по-ниските нива на естроген могат да доведат до намалено кръвоснабдяване на влагалището. Това може да повлияе на вагиналното смазване, което може да доведе до прекалено сухо влагалище, което прави секса болезнен и неудобен.

Други фактори, които могат да намалят интереса на жените към секс по време на менопаузата, са, че менопаузата обикновено носи със себе си следните проблеми:

Проблеми с контрола на пикочния мехур
Нарушение на съня
Депресия или безпокойство
Стрес
Лекарствен фактор
Здравословни проблеми

Съвети за увеличаване на сексуалната възбуда при навлизане във фазата на менопаузата

Ако навлизате в менопауза, ето няколко съвета за поддържане и увеличаване на сексуалното си влечение:

1. Водете здравословен начин на живот

Яденето на питателна храна, поддържането на здравословно телесно тегло, непушенето и редовните упражнения могат да подобрят настроението и свежестта. Способен е да повлияе пряко на сексуалното ви желание.

2. Правене на упражнения на Кегел

Упражненията на Кегел са движения, насочени към стягане на мускулите на тазовото дъно. Тази дейност е полезна за стягане на мускулите под матката, пикочния мехур и дебелото черво. Упражняването на мускулите на тазовото дъно може да укрепи мускулите ви по време на секс и да увеличи интензивността на оргазмите.

3. Здравен преглед

Рутинните здравни проверки като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания са задължителни, тъй като тези три заболявания са често срещани болести, които се страдат, когато остареем. Освен това рутинните здравни проверки могат да подобрят здравето на кръвоносните Ви съдове, което е полезно за повишаване на сексуалната Ви реакция.

4. Говорете с Вашия лекар

Ако имате симптоми на менопауза като вагинална сухота, горещи вълни известен още като появата на горещо усещане, което може да се появи внезапно по лицето, шията и гърдите или намалено сексуално желание, попитайте Вашия лекар за лечение или промени в начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми.

Поддържането на форма и здраве до напреднала възраст не само ще подобри цялостното ви здраве, но и ще увеличи шансовете ви да можете да задоволите сексуалното си желание през целия си живот.