Съдържание:
- Причини за лош дъх по време на гладуване
- Честота на четката за зъби по време на гладуване
- Поддържа устата свежа по време на гладуване
- Съвети за избор на паста за зъби, за да поддържате устата си свежа по време на гладуване
- Колко пъти сте мили зъбите си за чувствителни зъби?
Настъпи месецът на гладуването. При гладуване устата може да мирише неприятно. Обикновено някои хора опитват различни начини да избегнат лошия дъх по време на гладуване, един от които е да мият зъбите си по-често. Увеличаването на честотата на четките за зъби по време на гладуване не е непременно правилният отговор, за да поддържате устата си свежа.
Причини за лош дъх по време на гладуване
Лошият дъх може да накара човек да се чувства несигурен, когато говори. Условия на лош дъх, които са по-малко приятни, когато самото гладуване се дължи на сухота в устата.
Сухотата в устата по време на гладуване се дължи на намаляване на количеството произведена слюнка. Намаляване на количеството слюнка при гладуване се случва, защото няма прием на храна и напитки след Suhoor и преди прекъсване на гладуването.
Честота на четката за зъби по време на гладуване
Препоръката за четка за зъби всеки ден е 2 пъти на ден. Уверете се, че си миете зъбите, като използвате правилната техника. Неправилният начин за миене на зъбите, като прекалено силно миене, може да доведе до ерозия на зъбния слой.
Като цяло правилният начин за миене на зъбите е:
- Позицията на главата на четката е наклонена, на 45 градуса от венеца
- Измийте зъбите си отпред назад внимателно
- Четката на дъвкателната повърхност, отвън и отвътре на зъбите
- Почистете вътрешната повърхност на зъбите от предния ред, като наклоните главата на четката вертикално. Направете четката с движение отгоре надолу
Мие зъбите по време на гладуване може да се направи преди лягане през нощта и след наслада от храненето. Точното време за миене на зъбите след хранене е 30 минути, ако консумирате кисели храни или напитки.
Поддържа устата свежа по време на гладуване
За да не пресъхва устата и да причинява лош дъх по време на гладуване, направете следните неща:
- Гаргара с вода, така че киселинността в устата да стане по-неутрална
- Намаляване на сладките храни или напитки при прекъсване на гладуването
- Яжте храни, богати на фибри, за ястия от ифтар
Не само нещата по-горе, трябва редовно да се мият зъбите. Четката за зъби помага да се поддържат здрави зъби и уста, независимо дали на гладно или не.
Освен четкането с правилната техника и спазването на препоръчаната честота на четките за зъби, продуктите за паста за зъби могат да поддържат устата ви здрава и свежа, независимо дали гладувате или не.
За да почистите зъбите от плака и да избегнете лош дъх по време на гладуване, можете да използвате правилната паста за зъби. Например, изберете паста за зъби, която има билкови екстракти, като евкалипт.
Съвети за избор на паста за зъби, за да поддържате устата си свежа по време на гладуване
Позовавайки се на списанието Съставки за формулиране на пасти за зъби и води за уста, билкови растителни екстракти, които могат да се използват в продуктите за паста за зъби, имат следните предимства:
- Освежете устата
- Предпазва зъбите от бактерии, които причиняват плака
Билковите растителни екстракти в пастата за зъби правят устата ви по-свежа, като се отърват от лошите миризми. В сравнение с увеличаването на честотата на гладните четки за зъби, които надвишават препоръчания зъболекар, по-добре е да използвате паста за зъби с билкови екстракти.
От същото списание пастата за зъби с билкови екстракти, като евкалипт, оставя устата усещаща и свежа. След това екстрактите от билкови растения, използвани в продуктите за здравето на устната кухина, също имат антибактериални свойства. Съобщава се и за употребата му за защита на зъбите от плака и поддържане на здравето на венците.
Въпреки че има съставки, направени от растения, ефикасността на билковата паста за зъби е също толкова ефективна, колкото и обикновената паста за зъби.
Колко пъти сте мили зъбите си за чувствителни зъби?
Честотата на четките по време на гладуване за чувствителни зъби остава същата, която е 2 пъти на ден. Използвайте паста за зъби, направена специално за чувствителни зъби. Чувствителната паста за зъби, като активната съставка в калиев нитрат, се оказа ефективна за облекчаване на болката, причинена от чувствителни зъби.
Можете да минимизирате риска от лош дъх по време на гладуване и да намалите чувствителността на зъбите, като миете зъбите си, като използвате специална паста за чувствителни зъби, която има естествени билкови екстракти.
