Храненето на малки деца е по-лесно, като следвате тези 8 съвета

Може да се каже, че храненето на малки деца е сложно. Някои може да са всепоглъщащи, докато други са придирчиви. Ето няколко съвета, за да улесните вашето малко дете да се храни, без да е суетливо, както и по-сърдечно.

Лесни съвети за хранене на малки деца

1. Започнете деня с истинска храна

Закуската е време за хранене, за да започнете деня си и вашето малко. Пригответе храни, които са лесни за приготвяне или които могат да се сервират бързо, но все пак са здравословни. Например кисело мляко с ниско съдържание на захар, филийки печен пшеничен хляб, потопен в фъстъчено масло, овесени ядки с добавени заливки, които вашето мъниче харесва, плодове или яйца.

2. Направете храната лесна за ядене

На едногодишна възраст малките деца обикновено обичат храна, с която могат да се справят и ядат сами. Можете да опитате да нахраните малкото си дете с раирани варени моркови, нарязан банан, нарязан пълнозърнест хляб или варени картофи.

3. Направете ястия, на които може да се наслади цялото семейство

Гответе или приготвяйте храна, която може да яде цялото семейство. Това е най-добрият съвет за хранене на деца.

Не гответе специални храни за малки деца, а гответе за цялото си семейство и обръщайте повече внимание на хранителната стойност на храната. По този начин вашето мъниче ще бъде по-щастливо да се храни, защото вижда, че храната, която яде, не е диференцирана.

4. Изберете храни, които вашето мъниче харесва

Включете детето си, когато избирате храните, които искате да готвите. Можете да го попитате: "каква храна искате да ядете днес?". Обикновено децата ще са по-нетърпеливи да ядат, ако ядат храни, които наистина харесват.

5. Създайте разнообразно меню за храна

Вашето дете може да се отегчи от едно и също меню с храни всеки ден. Направете по-разнообразно меню за храна за вашето мъниче. Това е полезно и за подобряване на храненето на вашето мъниче, защото колкото по-разнообразна е храната, която предоставяте, толкова повече хранителни вещества можете да получите.

6. Сервирайте храна с атрактивен външен вид

Сервирайте храна за вашето мъниче с атрактивен или забавен външен вид. Можете да украсите храната с любимите му анимационни герои. По този начин детето ви ще бъде по-нетърпеливо да яде.

7. Създайте редовен график на хранене

Приложете редовен график на хранене за вашето мъниче. По този начин ще свикне да се храни по едно и също време и рутина. Съставянето на този график на хранене също ще й помогне да се храни, когато порасне.

8. Направете здравословна сладка закуска

Сервирайте сладки закуски, които са здравословни и хранителни за вашето мъниче. Например, моркови, направени от мляко и пълни с парченца плодове, или шоколадови бисквити с ниско съдържание на захар.

Можете също така да го поканите да направят тази закуска заедно. Помолете вашето мъниче да реши за себе си какви закуски иска. Включвайки вашето мъниче в приготвянето на ястия или готвенето, това може да помогне за повишаване на апетита му.