Съвети за управление на времето за майки, които работят в офиси

Жените в кариерата, които също имат семейства, вече не са удивително явление в съвременността като сега. Не може обаче да се отрече, че е трудно да се изпълнят две важни роли. Не са малко майките, които изпитват дилема да разпределят възможно най-справедливо времето за своите деца, съпрузи и работа. И така, за да може цялата работа в офиса и вкъщи да върви ръка за ръка в хармония, имате нужда от добро управление на времето.

Управление на времето за работещите майки

Ето няколко съвета за управление на времето, които можете да опитате:

1. Отървете се от чувството за вина

Ако се чувствате виновни, че не прекарвате време с децата си, помислете как вашата роля в офиса също може да бъде влиятелна и полезна за вашето семейство.

Ако жената в кариерата, както и домакинята иска да има успех и в двете, те трябва да се съсредоточат върху настоящите си приоритети. Трябва да сте наясно, че винаги ще има добри и досадни дни.

Освен това винаги помнете, че не сте сами и че винаги можете да обсъдите чувствата си с партньора или приятеля си.

2. Намерете качествена грижа за детето

Ако не е възможно да заведете детето си в офиса, можете да наемете детегледачка или да оставите малкото си в детска градина. Наемането на бавачка и търсенето на детски градини обаче не трябва да бъде произволно.

Открийте колкото се може повече информация за болногледачите и грижите за деца от различни източници, включително вашите роднини или приятели. Избройте критериите, които бихте искали да има детегледачка или детска градина, и след това можете да интервюирате доставчици на болногледачи, които са близо до мястото, където живеете.

Наемете болногледач, който често е работил с деца от много семейства. Това показва, че те имат опит и могат да се адаптират към всички възрасти на деца от новородени до деца, които се нуждаят от помощ за домашна работа. Освен това можете да помолите бъдещите болногледачи да го направят "дата на играИли първо опитайте да възпитавате детето си. Сесиядата на игранаправено, за да видите как болногледачът взаимодейства с вашето дете.

Качествените болногледачи обикновено имат богат опит, добри съвети и опит, за да докажат своите силни страни. Междувременно добрите дневни центрове обикновено имат гъвкаво работно време, разполагат с открито пространство, най-новите бизнес лицензи и компетентни работници.

3. Направете сутринта по-приятна

Един от ключовете за успешното управление на времето на работещата майка е да подготви всички нужди на детето и съпруга си предишната вечер. Вечерта трябва да решите каква закуска да приготвите. Освен това подгответе дрехи за вашето дете, съпруг и вас, които да носите пред огледалото, така че да са лесни за достъп.

Проверете училищната чанта и учебниците на детето си, които вашето мъниче трябва да носи в училище. Не забравяйте да поставите ключовете на автомобила си до чантата си, за да можете лесно да ги изтеглите.

4. Говорете с шефа си

Това, че сте работеща майка, не означава, че ще бъдете привилегировани от шефа си. Размерът на вашата работа със сигурност ще бъде същият като на останалите служители. Въпреки това все пак можете да поканите своя шеф или HRD да обсъдят състоянието ви. Бъдете честни и ясни относно вашите нужди, като например невъзможността да се приберете късно през нощта, и се уверете, че все още можете да свършите добра работа.

Предоставяйки логично обяснение, не е невъзможно HRD или началниците да разберат състоянието ви.

5. Не забравяйте да попитате как се справя детето

Трябва да поддържате връзка с децата си, дори когато не сте заедно. Ако имате малки деца, отделете време и попитайте как са чрез чат иливидео повикване.

Ако не можете да присъствате на училищно събитие за по-големите си деца, направете нещо специално за тях сутрин, например като подготвите обяди и насърчавате бележки. Ако е възможно, можете да помолите учителя в училището да запише частта от изпълнението на вашето дете, за да можете да го гледате по-късно.

Може би можете също така да направите насърчителен плакат / банер със снимка на вас и вашия партньор и да помолите отговорника за събития в училището на вашето мъниче да го постави там, където може да го види. На закуска поканете детето си да говори, за да се чувства комфортно и да не се нервира, защото сте около него.

6. Намалете губещите време дейности

Избягването на загубеното време е форма на управление на времето. Със сигурност искате да имате добри взаимоотношения с колеги, но да играете твърде много в социалните медии, да клюкарствате и да обядвате твърде дълго, ви прави по-малко продуктивни. Най-добре е да се съсредоточите върху домашните си задължения по време на работа и да говорите с колегите си само по време на почивки или обяд, за да можете бързо да се приберете вкъщи.

Междувременно, когато се прибирате у дома, бъдете дисциплинирани в определянето на срокове за проверка на имейли или телефонни обаждания или други неща, които могат да се правят, докато децата спят.

Гледайте по-малко телевизия веднъж седмично, за да увеличите максимално времето с партньора си през нощта. Опитайте се да избягвате да правите много неща едновременно, особено когато прекарвате време с децата си.

7. Създайте рутина със семейството

Осигуряването на свободно време за семейството е много важно. Освен че е начин за поддържане на динамични семейни отношения, той също така позволява на всички членове на семейството да общуват помежду си.

Установете прости процедури, като например да вземете всички членове на семейството на закуска и вечеря заедно. Освен това през уикендите можете също да поканите всички членове на семейството да посетят туристически атракции, да гледат филми в киното или да хапнат заедно извън дома.

Уверете се, че времето, прекарано със семейството, е наистина добре планирано, за да могат всички да му се насладят.

8. Прекарвайте време с партньора си

Често пъти, ако сте заети с работа, деца и битови въпроси, вашият съпруг е първият човек, който се игнорира. Затова, независимо колко сте заети, все пак трябва да поддържате хармония и близост с партньора си.

Някои двойки може да прекарват време на срещи извън дома. Ако обаче смятате, че запознанствата извън дома отнемат много енергия и пари, тогава не е нужно да се притеснявате. Причината е, че можете също да прекарате време с партньора си по евтин начин.

Например поканете партньора си да готви в кухнята, да гледате романтичен филм заедно или дори просто да седнете заедно с топла чаша чай / кафе и да говорите помежду си (но не за работа или деца) също е възможно.

10. Създайте специално време за себе си

Не се занимавайте толкова с грижите за офиса и бита, че нямате време за себе си. Отделянето на няколко минути, за да се успокоите и да се погрижите за себе си, също е част от управлението на времето. Не забравяйте, за да могат всички въпроси да протичат гладко, уверете се, че състоянието ви е здраво и не е стресирано. Когато сте стресирани, ставате непродуктивни. В резултат на това се губи много време.

Правете различни лесни процедури, като например достатъчно сън и хранене редовно три пъти на ден. Можете също така да вземете топла вана и ароматерапия, за да отпуснете напрегнатите мускули след цял ден занимания. Поглезете се със спа процедури в салона през уикендите също е добре.

Намерете време и за спорт (като занимания по йога) или наслада на хобитата. Независимо дали става въпрос за четене на книга преди лягане, писане на списание или просто слушане на музика и гледане на филми.