Съдържание:
- 1. Измийте правилно вагината
- 2. Носете презервативи
- 3. Носенето на памучно бельо
- 4. Посетете гинеколог за превантивна грижа
- 5. Смажете влагалището
- 6. Внимавайте при колоездене
- 7. Поддържайте добра вагинална хигиена
Грижата за репродуктивните органи е задължителна за всяка жена. Здравата вагина е естествено кисела и съдържа много полезни бактерии, за да отблъсне инфекцията и да поддържа нормално ниво на рН (киселинност). Здравата вагина също ще отделя определено количество течност, за да я поддържа чиста, подобно на слюнката, която помага за почистване на устата. Всяко нарушение в нормалната V зона може да причини дразнене и инфекция на влагалището. Ето защо, тук са начини да запазите вагината си здрава.
1. Измийте правилно вагината
Избягвайте да използвате ароматни сапуни, гелове и антисептици, тъй като това може да повлияе на здравословния баланс на бактериите и нивото на pH във влагалището, което ще предизвика дразнене.
Използвайте обикновен сапун без аромат, за да измивате внимателно V зоната всеки ден. Вагината ще се почисти, като използва естествени вагинални течности.
Според д-р Сузи Елнейл, консултант по урогинеколог в Университетска болница в Лондон, когато имате менструация, почистването на влагалището повече от веднъж на ден може да ви помогне да лекувате V зоната.
Професор Рони Ламонт, говорител на Кралски колеж по акушерство и гинекология, казвайки, че всяка жена е различна. Някои може да имат проблем с измиването на влагалището с ароматни сапуни. Ако жената обаче има дразнене на вулвата или симптоми, едно от първите неща, които можете да направите, е да използвате неалергичен сапун или обикновен сапун, за да видите дали помага.
2. Носете презервативи
Трябва да сте запознати с контрацептивите, които действат като защита срещу полово предавани болести (полово предавани болести) и бременност. Но се оказва, че освен това презервативите функционират и като предпазител срещу нивото на рН на влагалището, което означава, че добри бактерии като лактобацили могат да оцелеят там. Тези бактерии са много важни, тъй като те са бактерии, които могат да помогнат за предотвратяване на гъбични инфекции, инфекции на пикочните пътища (инфекции на пикочните пътища) и бактериална вагиноза.
3. Носенето на памучно бельо
Изберете бельо с памучен плат, за да защитите зоната V. Може да забележите, че повечето бельо се доставят с тънка лента от памучен плат на чатала. Според Мери Джейн Минкин, доктор по медицина, клиничен професор по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в Йейлския университет, памукът е идеален материал за дамско бельо, защото абсорбира влагата и позволява на кожата да диша.
4. Посетете гинеколог за превантивна грижа
Редовната проверка всяка година е много важна за поддържане на здравето на вагината. Всяка жена трябва да направи първия си гинекологичен тест на 21-годишна възраст или в рамките на три години след сексуалната си активност. Гинеколозите и много семейни лекари са обучени да диагностицират заболявания и разстройства, които могат да навредят на вагината или репродуктивната система като цяло. Гинекологът прави и цитонамазка (изследване на шийката на матката), която може да открие рак на маточната шийка.
5. Смажете влагалището
Сухите вагинални секрети понякога се причиняват от прием на определени лекарства, като антихистамини, антидепресанти или противозачатъчни хапчета. Може да се появи и след бременност или непосредствено преди менопаузата. Когато това се случи, общувайте с партньора си, така че той или тя да не продължи напред, докато не се смажете напълно, защото ако не е смазан, може да бъде болезнено и да причини мехури, според Минкин.
Избягвайте вазелин и други продукти на маслена основа, тъй като те могат да счупят латекса на презерватива и също така да доведат до инфекция.
6. Внимавайте при колоездене
Неочакваното нещо, което може да попречи на здравето на вагината ви, е колоезденето. Ако карате много велосипед, може да сте изложени на изтръпване на гениталиите, болка и изтръпване по време на колоездене.
Дори изследване на жени велосипедисти в Journal на сексуалната медицина установи, че повечето велосипедисти са изпитали това. Ако харесвате колоездене, особено в студиото, опитайте да носите пухкави шорти, за да запазите влагалището си без болка по време на тренировка.
7. Поддържайте добра вагинална хигиена
След изхождане почистете зоната отпред назад, а не отзад напред, за да избегнете замърсяване на вагинални бактерии и намаляване на риска от инфекции на пикочния мехур. Сменяйте редовно тампони или тампони по време на менструация. Ако нямате менструация, не използвайте подложки или чорапогащник за абсорбиране на нормално вагинално течение, тъй като това всъщност ще направи вагината влажна и ще улесни инфекцията с дрожди.
