Деца със социална фобия, ето 7 стъпки, които родителите трябва да опитат

Ако детето ви няма приятели и му е трудно да се разбира, трябва да им обърнете голямо внимание. Може би, без да осъзнава, вашето мъниче изпитва страх от връзка с външния свят, известна още като социална фобия. Децата със социална фобия обикновено се появяват при деца, които вече са преживели насилие, така че те все още изпитват травма.

Не е лесно да се справите с дете със социални увреждания, но като родител все пак трябва да му помогнете да се измъкне от страха си. И така, какви стъпки трябва да предприемат родителите?

Признак на социална фобия при деца

Важно е да разберете, че социалната фобия е различна от срамежливостта. Срамежливостта не кара децата да имат проблеми със социалните взаимодействия. Деца, които са срамежливи, имат приятели и приятна социална среда за тях.

Обикновено срамежливото дете просто се адаптира, но все пак е в състояние да изгради добри социални взаимодействия. За разлика от социалната фобия, децата имат страх от социално взаимодействие или да бъдат в центъра на вниманието.

Децата със социална фобия, както и други фобийни разстройства, имат прекомерен страх при справяне със социални ситуации, особено когато той е в центъра на вниманието.

Някои признаци, че детето ви има социална фобия, включват:

Оттегляне от асоциации
Проблем при справянето с среща с други приятели или влизане в групи
При децата безпокойството относно социалните ситуации често се проявява от истерики или истерики, плач, замръзване или неспособност да говорят.
Има много ограничен брой приятели
Избягване на социални ситуации, особено тези, които го правят център на внимание, като говорене пред класа, отговаряне на телефона, отговаряне на въпроси в клас
Понякога има физически симптоми, когато се сблъскате със социални ситуации като гадене, коремна болка, зачервени бузи, плач, студена пот и треперене

Как родителите се справят с деца със социална фобия

Децата със социална фобия могат да изпитат значителен стрес и това често има отрицателно въздействие върху академичните среди, социалните взаимоотношения и самочувствието. В допълнение към разчитането на експерти като психолози за решаване на този проблем, можете също да им помогнете да се измъкнат от социалната си фобия, като например:

1. Дайте му обяснение

Обикновено децата знаят какви ситуации ги карат да се чувстват много тревожни и уплашени. Той обаче не разбираше защо се чувства толкова притеснен.

Сега родителите трябва да кажат на децата си, че могат да споделят притесненията си с вас. Също така разберете, че чувството на тревожност е нормално и че всеки го е изпитвал.

Обяснете й, че всичко, което трябва да се направи, е да се справите с безпокойството бавно и заедно. Кажете му, че винаги ще бъдете до него.

2. Не наричайте детето срамежливо или плахо

Децата със социална фобия всъщност ще се почувстват още по-депресирани, ако получат отрицателен етикет. Освен това с течение на времето той ще се довери на етикета, който е получил, за да не се опитва да се отърве от страха си.

Ако някой го е определил за срамежлив или плах, кажете му, че всъщност се разбира лесно, ако познава добре човека. Това може да изгради доверието му пред другите.

3. Научете как да се успокоите

Децата трябва да знаят какво да правят, ако започнат да се чувстват тревожни. Доста е трудно, ако детето е принудено да се адаптира към социалните ситуации. Първото нещо, което можете да направите, е да се научите да се успокоявате, когато възникне тревожност.

Поемането на дълбоки вдишвания е най-добрият начин за успокояване на учестен пулс, къси, бързи вдишвания и световъртеж. Научете децата да дишат като духане на балон. Вдишайте за брой 4, задръжте за брой 4, отпуснете за брой 4.

Често децата със социална фобия също изпитват мускулно напрежение, когато са в тълпа. Научете детето си да отпуска мускулите си, когато е тревожно. Правите това, като оформите юмрук възможно най-силно за 5 секунди, след което бавно го пуснете. Направете същото, като тонизирате ръцете, раменете и краката си.

4. Култивирайте положителни мисли

Децата със социална фобия често прекалено мислят и мислят, че ще бъдат осмивани, осмивани и обиждани от другите. Следователно трябва да насаждате различни положителни мисли.

Например, ако се страхува, че приятелите му ще му се смеят, когато говори пред класа, попитайте го защо мисли така. Обяснете, че те нямат предвид да се подиграват, но че може да са щастливи и да харесат това, което той има да каже пред класа

5. Насърчавайте децата да се научат да се разбират

Въведете начини да се разбирате с детето чрез ролеви игри. Например как да поздравите, как да се присъедините или да напуснете групата, да започнете разговор, да слушате и как да отговаряте на историите на други приятели и да задавате въпроси. Поканете децата да го практикуват, започвайки от семейството като техните братовчеди.

6. Избягвайте да насилвате деца

Ако придружавате детето си на училище или в други социални ситуации, избягвайте да го насърчавате и принуждавате да говори с други хора. Използвайте по-добър начин, например като го помолите да обсъди дали иска да участва в разговора на приятеля си. Ако детето се съгласи, уверете се, че може, като приложите преподаваните социални техники.

7. Говорете с учителката в училище

Най-добре е учителят в училище да знае ситуацията, в която се намира вашето дете. Обсъдете нещата, които можете да направите заедно, за да помогнете на детето си да се справи със социалната фобия. По този начин децата получават подкрепа от околната среда извън семейството.

Справянето с дете със социална фобия може да бъде уморително. Ако смятате, че имате нужда от помощ, можете да се консултирате с психолог, психиатър или педиатър за тази ситуация.