6 съвета за подгряване на сексуалния ви живот през 50-те & bull; здравей здрави

Колкото по-възрастни ставате, толкова повече промени в телесните функции, включително функцията на репродуктивната система. Увеличаването на възрастта силно влияе на сексуалния живот на жената. Много жени, които са навършили възраст над 45 години, изпитват различни намалени сексуални функции.

Това всъщност е нормално и е нормално да се случва. На възраст от 40 години жената ще преживее менопауза и възникват сексуални проблеми. Това сексуално разстройство ви кара да изпитвате намаляване на сексуалното желание с възрастта. Тогава как да ви поддържам сексуално активни, въпреки че сте на повече от 40 години? Ето няколко лесни неща, които можете да направите:

1. Продължавайте да правите секс редовно

Половият акт всъщност е почти същото като физическата активност. Ако искате да останете активни и във форма - в сексуална активност - тогава всичко, което трябва да направите, е да "упражнявате" всеки ден. Изследване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, посочва, че жените на възраст между 40 и 65 години, които продължават да поддържат сексуални отношения със своите партньори, имат сексуално здраве и са по-активни в полова сфера от жените, които не го правят редовно. Редовното полов акт с партньора ще обучи вагината ви да остане активна и силна.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Какво е прелюдия и защо трябва да се прави преди секс?

2. Използване на смазки или изкуствени смазки

Един от проблемите на репродуктивната система, които възникват при жени, навлезли в напреднала възраст, е, че вагината вече не произвежда вагинална течност, която функционира за предотвратяване на вагинални мехури по време на полов акт. Намаляването на количеството вагинална течност, което играе роля при „смазването“ на влагалището, ще направи болезнено полов акт, така че и сексуалната възбуда също ще намалее. Всичко, което трябва да направите, е да използвате специална заместителна смазка или смазка за влагалището. Уверете се, че лубрикантът или изкуственият лубрикант, който използвате, е вагинален лубрикант.

3. Опитайте нови позиции и графици

Човек, който е започнал да навлиза в напреднала възраст, често изпитва болка в няколко части на тялото, като артрит. Разбира се, това ще ви създаде дискомфорт при полов акт. Но това не означава, че те задържа, нали?

Да, можете да намерите и изпробвате нови позиции в сексуалните отношения. Всъщност това ще направи сексуалните отношения по-приятни за вас и партньора ви, ако опитате нещо ново. Също така, опитайте се да правите полов акт, когато болката не е твърде интензивна. Няма нищо лошо в това да се опитвате да правите полов акт по различно време от навика.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Какво причинява добрия секс?

4. Нямате сексуално желание? Опитайте терапия

Един от проблемите, които възникват, когато жените навлязат в менопаузата, е намаляването на сексуалното желание. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете честни с партньора си за това как се чувствате. Ако наистина не сте развълнувани поради сексуален проблем, който изпитвате, опитайте се да го преодолеете или можете също да обсъдите сексуалното разстройство с вашия терапевт или лекар.

5. Доверието е важно

Важно е да изградите самочувствие в сексуалните отношения. Чувството за красиво и секси всъщност е необходимо за оформяне на сексуалната възбуда. Не се притеснявайте да обсъждате сексуални въпроси с партньора си. Кажете на партньора си какво искате. За да увеличите сексуалната си възбуда, можете също да изглеждате секси и красиви пред партньора си. Опитайте се да носите повторно стари дрехи или аксесоари, които можете да използвате, така че сексуалната възбуда на вас и партньора ви да се увеличи.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 9 начина за преодоляване на ниската сексуална похот при жените

6. Прилагайте здравословен начин на живот и поддържайте здравето

Здравният статус засяга и сексуалните отношения в партньор. За да поддържате здраве, трябва да правите редовни физически упражнения, за да поддържате форма, да избирате и да ядете здравословни храни и да избягвате различни навици, които могат да причинят проблеми в репродуктивната система като консумация на алкохол и тютюнопушене.