5 техники за задържане на емоциите при дисциплиниране на деца

Всеки родител трябва да е бил ядосан или разстроен от това, което е направило детето му. Това е естествено, защото всеки родител има определена граница на търпение с поведението на децата. Проблемът е, че родителите понякога веднага изливат емоциите си, като крещят на децата си.

Според много експерти крещенето, виковете, камо ли използването на насилие не е разумно нещо да се прилага към децата. Все още има други начини, които могат да накарат децата да разберат какво имат предвид родителите. Тогава, как да сдържим емоциите, когато децата правят грешки?

Защо много родители не могат да сдържат емоциите си към децата?

Една от силните причини, поради които родителите не могат да задържат емоциите си в децата си, когато правят грешки, е страхът. Да, страхът може да накара родител спонтанно да изкрещи или дори да удари дете. Например, когато децата играят вода близо до електрическо оборудване, което е много опасно. Беше предупреден много пъти, но детето не се вслуша в думите на родителите си, докато водата почти не се разля в контакта.

Много се страхувате от опасността детето да бъде ударено с ток (ток), Можете да рефлексивно да му извикате да спре да играе вода.

Обикновено състоянието на родителите, които имат много мисли или тежък стрес, също може да бъде едно от нещата, което ги кара да не могат да сдържат емоциите си при децата си. Всъщност е съвсем естествено децата да се държат лошо или да грешат. Това е така, защото децата научават за границите на поведение, кои родителите позволяват и кои ще бъдат забранени.

Тогава как да сдържаме емоциите, когато децата правят грешки?

1. Наистина ли трябва да се ядосвате?

Често пъти, когато се ядосвате на детето си, проблемът е наистина тривиален. И така, първо определете кои граници на поведение трябва да бъдат решени твърдо и кои все още могат да бъдат обсъдени внимателно. Не забравяйте, че не на всички престъпления при децата трябва да се отговори с мъмрене или наказване на деца. По този начин ще бъдете по-спокойни в отношенията с вашето мъниче.

2. Когато искате да се ядосате, успокойте се

Когато видите, че детето ви се държи досадно, може да се ядосате и накрая да изкрещите или да се развикате. Можете да избегнете тези емоционални изблици по най-различни начини, за да се чувствате възможно най-спокойни.

Първото нещо, което е най-лесно да направите, е да вдишвате възможно най-дълбоко. Издишайте и повторете няколко пъти, докато емоциите ви станат по-стабилни. Второ, първо можете да се отдалечите от вашето мъниче, например в стаята. Ако се чувствате по-спокойни, тогава можете да поканите детето да говори и да му давате указания да не повтаря поведението напористо.

3. Опитайте да броите

В допълнение към утвърждаването на децата, броенето на едно до това може да помогне на родителите да задържат емоциите си. Например: „Сега подредете играчките си. Броя до десет. Ако десет не е подреден, не можете повече да използвате тази играчка. Едно две…".

Сега, ако вашето мъниче все още не се подчинява на вашите заповеди, опитайте се отново да дадете предупреждение с твърдо отношение, без да крещите или крещите на детето.

4. Избягвайте да удряте

Пляскането учи децата, че е добре да нараняваме другите и може да ги накара да вярват, че начинът за решаване на проблемите е да се използва насилие. Така че, за да дисциплинирате дете, не го удряйте или наранявайте физически.

Удрянето на детето ви няма да ви накара да се почувствате по-добре. Вместо да ви облекчи, ще ви преследват вина и други негативни емоции. Освен това насилието може да накара децата да загубят доверието в родителите си, така че да се държат по-непослушно.

5. Опитайте се да контролирате начина, по който говорите

Изследователите са показали, че колкото по-спокойно говорите, толкова по-лесно ще успокоите чувствата си и ще задържите емоциите си. И обратно, ако използвате псувни или крещите на децата, гневът също ще се увеличи във вас. Опитайте се да контролирате речта си възможно най-много и възможно най-топло. Колкото повече тренирате, можете да се контролирате и да накарате детето си да разбере, че поведението му е погрешно.