5 ползи от нар за красотата на вашата кожа

Нарът има много ползи за здравето, включително кожата ви. За съжаление, нарът рядко е плодов избор, който се сервира по време на хранене. Всъщност нарът доста често се използва в продуктите за грижа за кожата. Нарът съдържа антиоксиданти, витамин К, витамин С и други минерали. Смята се, че това съдържание може да поддържа здравето на кожата ви. Какви са ползите от нар за кожата? Проверете по-долу, да.

Различни ползи от нар за красота

В днешно време нарът често се използва като съставка за грижа за кожата, тъй като съдържа антиоксиданти, антимикробни, противовъзпалителни и противостареещи свойства. Тези свойства могат да помогнат при редица кожни проблеми, включително суха кожа, признаци на стареене, тъмни петна, пъпки и белези от акне.

1. Овлажнява кожата

Д-р Елън Мармур от болница Mount Sinai в Ню Йорк, САЩ (САЩ) каза, че в сравнение със зеления чай, сокът от нар всъщност е по-добър за справяне със суха, скучна кожа. Нарът също е чудесен източник на витамин С на растителна основа, за който е доказано, че овлажнява и омекотява кожата, когато се прилага върху кожата.

Освен това маслото от нар прониква дълбоко в кожата, което го прави доста ефективно при лечение на суха кожа. Да, нарът ще успокои сухата, напукана и раздразнена кожа. Това е така, защото нарът съдържа пунинова киселина, която поддържа кожата естествено овлажнена.

2. Регенерация на кожата

Д-р Дебра Джалиман, дерматолог, която също е от Ню Йорк, САЩ, препоръчва използването на масло от семена от нар, защото може да помогне за защита на епидермиса (външен слой на кожата) и дермата (вътрешния слой на кожата) и да увеличи епидермалната регенерация.

Отделно от това, нарът помага и за подобряване на циркулацията и заздравяването на кожата, подпомага възстановяването на тъканите и заздравяването на рани.

3. Намаляване на признаците на стареене

Ползите от нар, които не бива да се пренебрегват, са защитата на тялото от слънчево изгаряне. Прекаленото излагане на слънце може да навреди на кожата и да причини окислително увреждане на кожните клетки. Той също така увеличава риска от изпитание на признаци на стареене като бръчки, фини линии, слънчево изгаряне и рак.

Антиоксидантите, открити в нар, са полифеноли. Тези антиоксиданти могат да помогнат за защита на клетките от оксидативен стрес. Продуктите, получени от нар, също са показали, че са добри за възстановяване на уврежданията на ДНК. В допълнение, нарът също може да помогне за предотвратяване на хиперпигментация и тъмни петна.

4. Преодоляване на възпалението от акне

Акнето идва от бактериална инфекция на мастните жлези на кожата. Когато това се случи, тялото изпраща бели кръвни клетки, наречени неутрофили, до мястото на акне. Мъртвите неутрофили се смесват с бактерии и други отломки при акне.

Целият този процес също предизвиква възпаление и прави кожата да изглежда червена и подута. Съдържанието на антиоксиданти в нар ще помогне за намаляване на това възпаление.

5. Стимулирайте производството на колаген

Човешката кожа естествено започва да увисва с напредването на възрастта. Нарът е с високо съдържание на елагова киселина и антиоксиданти, които показаха обещаващи резултати за намаляване на разграждането на колагена.

Нарът може да стимулира клетките, произвеждащи колаген, наречени фибробласти. Това помага да се закърпи кожата и да се увеличи кръвоснабдяването, за да се отървете от отпуснатия вид на лицето. Нарът може да помогне за намаляване на бръчките по кожата ви.

От всички предимства на наровете по-горе, разбира се, е жалко, ако не започнем да ядем редовно нарове, нали?