Съдържание:
- Въздействие върху здравето на малки деца, които често пият кафе
- 1. Предизвиква пристрастяване
- 2. Направете децата хиперактивни и имат проблеми със съня
- 3. Увеличава риска от затлъстяване
- 4. Причинява проблеми със зъбите и костите
- 5. Обострят съществуващите здравословни проблеми
- Промяна на режима на пиене на малки деца, които често пият кафе
Дълбоко изследване Списание за човешка лактация установи, че консумацията на кафе сред малки деца започва да се увеличава. Без половин сърце, малките деца в проучването дори пиеха кафе често, тъй като бяха на 1 година.
Кафето наистина е вкусна напитка с много предимства. Тези предимства обаче са насочени повече към възрастните. Малките деца, особено бебетата на две години, се нуждаят от питие, което е по-подходящо за техния растеж и развитие.
И така, какви са възможните въздействия, ако малките деца пият кафе често?
Въздействие върху здравето на малки деца, които често пият кафе
Кафето е богата на антиоксиданти напитка с различни предимства. Казва се, че тази напитка увеличава енергията, помага за изгарянето на мазнини, осигурява усещане за щастие и дори намалява риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Друга история е обаче, ако дадете кафе на малко дете, което все още расте и се развива. Макар и да не е опасно, пиенето на кафе може да има следните ефекти:
1. Предизвиква пристрастяване
Кафето съдържа кофеин, а кофеинът е стимулант. Стимулантът е вещество или съединение, което ускорява предаването на сигнали между мозъка и тялото. Ето защо пиенето на кафе може да ви направи по-будни, активни, уверени и заредени с енергия.
Кофеинът също води до пристрастяване или може да предизвика пристрастяване. Ако малкото дете пие кафе често, то е по-изложено на риск от пристрастяване, когато остарее. Симптомите на кофеиновата зависимост включват главоболие, летаргия, безпокойство, раздразнителност и затруднена концентрация.
2. Направете децата хиперактивни и имат проблеми със съня
Кофеинът прави тялото ви по-активно и енергизирано. Ако обаче се консумира от малки деца, кофеинът може да причини различни странични ефекти. Сред тях са хиперактивно поведение, безсъние, промени в апетита и настроение драстично и тревожно.
Това се случва, защото малките деца имат по-ниска толерантност към кофеин от възрастните. Можете да консумирате 200-300 милиграма кофеин на ден без странични ефекти, но малките деца обикновено имат право да консумират само половината от него.
3. Увеличава риска от затлъстяване
Кафето всъщност е с ниско съдържание на калории, но сега тази напитка често се продава с добавени сироп, сметана и карамелен сос. И трите съдържат много захар и калории. Ако малките деца често пият кафе по този начин, приемът им на захар и калории със сигурност е много висок.
Прекомерният прием на захар е един от факторите, причиняващи затлъстяването. В същото проучване 2-годишните малки деца, които често пият кафе, са имали 3 пъти по-голям риск от затлъстяване при влизане в детската градина.
4. Причинява проблеми със зъбите и костите
Кафето е кисело и киселините могат да разядат зъбния емайл, причинявайки кариес. По-специално децата са по-склонни към проблеми със зъбите, тъй като емайловото покритие на неподвижните им зъби отнема повече време за втвърдяване.
Малките деца, които често пият кафе, също са изложени на риск от загуба на калций. Причината е, че високите количества кофеин могат да попречат на усвояването на калция и да предизвикат извеждането на калция от тялото. Ако абсорбцията на калций е нарушена, костната маса може да бъде намалена.
5. Обострят съществуващите здравословни проблеми
Някои здравословни проблеми за малките деца могат да се влошат, ако пият кафе твърде често. Например консумацията на кафе може да увеличи пулса. Малките деца, които имат абнормен сърдечен ритъм, могат да получат по-тежки симптоми.
Кофеинът също не винаги се увеличава настроение. При някои хора това съединение всъщност може да влоши настроението. За деца, които имат тревожни разстройства, намалете настроение поради прекомерната консумация на кафе може да увеличи тревожността, която изпитва.
Промяна на режима на пиене на малки деца, които често пият кафе
Докато вашето мъниче все още е малко дете, дайте му питие, подходящо за неговата възраст. Давайте му изключително кърмене до шестмесечна възраст, след което продължете до двегодишна възраст, докато му давате храна според възрастовите етапи.
С напредването на възрастта можете да осигурявате разнообразие от напитки, така че той да получава разнообразни хранителни вещества и да опознава повече вкусове. Ето някои видове напитки, които можете да предоставите:
- Вода, особено когато детето се чувства жадно.
- Сок от 100% истински плод.
- Смутита с кисело мляко, избягвайте добавената захар.
- Влива се водана плодове.
- Истинска кокосова вода без добавена захар.
- Краве мляко, наречено мляко пълномасленас 2% мазнини.
- Бадемово мляко, соево мляко и друго растително мляко.
Кафето може да е обичайна напитка за възрастни, но не и за малки деца. Въпреки че пиенето на кафе не е опасно, съдържанието на кофеин, захар и калории в тези напитки оказва голямо влияние върху растежа и развитието им.
Високото съдържание на кофеин в кафето може не само да повлияе върху физическото състояние на малките деца, но и психологически. Така че, оставете вашето мъниче да порасне, опитвайки различни напитки, но се опитайте да го ограничите от консумация на кафе.
Ако детето ви е загрижено да опита да пие кафе, безопасно време да го дадете е след 12-годишна възраст. Въпреки това, при условие, че съдържанието на кофеин не надвишава 100 милиграма на ден. Доколкото е възможно, ограничете консумацията, така че вашето дете да не пие кафе твърде често.
х
