4 Ефективни съвети за предотвратяване на мехури по краката, причинени от носенето на нови обувки

Носенето на повредени обувки може да доведе до нараняване на краката ви. Носенето на нови обувки също може да причини същия проблем. Това е ужасно, но не е нужно да се притеснявате. За да предотвратите носенето на мехури по краката с нови обувки, помислете за следните съвети.

Съвети за предпазване от мехури по краката от носене на нови обувки

Кой не обича да носи нови обувки, които отдавна са мишена? Нов проблем възникна, когато направи мехур на крака. Освен че правят ходенето неудобно, мехурите също могат да бъдат болезнени и болезнени и дори да кървят.

Така че, за да се предотврати това, Мерин Йошида, лекар от подиатрия (дерматолог) и дерматолог, д-р Ребека Казин, предоставя съвети, така че да можете свободно да носите нови обувки без ожулвания.

1. Не забравяйте да изберете обувки, които отговарят на вашия размер, форма и активност

източник: summitonline.com

Знаете ли, че размерът на краката ви може да се промени по всяко време? С напредване на възрастта и теглото, сухожилията и сухожилията (съединителна тъкан, която се прикрепя към ставите) ще се разхлабят, причинявайки краката ви да станат по-широки и по-опънати. Разбира се, старият ви размер на крака няма да е същият като сега. Така че, проверете размера на крака си, преди да купите обувки, особено когато купувате обувки онлайн.

За да направите размера на обувката си по-точен, опитайте да измервате краката си през деня, когато вече се движите много. Колкото по-голям приток на кръв към долната част на тялото води до увеличаване на краката. Когато купувате обувки по това време, гарантирано е, че те няма да бъдат тесни и да се чувстват стегнати следващия път, когато ги използвате.

Не купувайте обувки сутрин, когато не сте се движили много. Това може да накара обувката да се чувства тясна и стегната следващия път, когато я носите, защото първоначалният „отпечатък“ на стъпалото е размерът на стъпалото, който все още е малък и тепърва ще се разширява.

Така че, когато избирате обувка, не се придържайте само към модела обувки. Потърсете обувки, които отговарят на размера и формата на крака ви и на вашите дейности.

2. Не носете нови обувки веднага

Вече си купихте нов, със сигурност нямате търпение да го покажете на света. За съжаление, носенето на нови обувки веднага след закупуването им може да накара краката ви да се ожулят лесно, защото краката ви трябва да се адаптират към размера на обувката. Особено ако го купите в подходящия размер. Тогава какво да направя?

След като сте закупили обувките си, е добре да натъпкате вътрешността на обувките с дебели чорапи или дебела кърпа, за да разхлабите обувките. Оставете да престои няколко дни. След като се уверите, че са по-удобни, обувките са готови за носене, без да се притеснявате, че ще изтъркате краката си.

3. Използвайте антиперспирант за крака

Често потни крака. Колкото по-заети са ежедневните ви дейности, толкова по-изпотени стават краката ви. Потта може да изтърка краката ви, защото улеснява триенето между кожата на краката и вътрешната страна на обувката.

За да предотвратите изпотяване на краката и евентуално мехури, напръскайте антиперспирант върху стъпалата и ги оставете да изсъхнат на въздух, преди да обуете обувките си.

4. Поставете превръзката на крака си

източник: womenshealthmag.com

Ако трябва незабавно да обуете тези нови обувки, нанесете превръзка или лента за рани блистер пластир върху предразположени към проблеми зони на краката, преди да ги носите. Блистерите са специална мазилка за предотвратяване на мехури по краката, които обикновено се продават в магазините за обувки.

Трикът, обуйте първо обувки за поне 30 минути. По този начин ще разберете кои области са болезнени и могат да изгорят. Обикновено обаче петите и върховете на пръстите. След това отворете обувките отново и сложете превръзка върху областта на стъпалото, за да предотвратите директно триене между обувката и кожата на стъпалото.

Ако страната на крака ви е най-податлива на драскане, най-добре е да използвате тънък чорап, който покрива само страната на крака.