Съдържание:
- Различни причини за сърбеж по тялото по време на тренировка
- Суха кожа
- Алергия
- Освобождаване на хистамин
- Странични ефекти от лекарството
Упражненията са здравословна дейност и трябва да накарат тялото да се чувства по-свежо. Въпреки това, някои хора всъщност чувстват сърбеж по тялото, когато тренират. Вместо да усетите ползите от упражненията, вие сте заети да драскате тялото си и не можете да се съсредоточите върху правилните упражнения.
Сърбежът, който се появява по време на тренировка, може да се усети по различен начин за всеки човек, вариращ от лек до силен и непоносим. Това странно нещо може да се случи навсякъде по тялото, като скалпа, лицето, шията, раменете, подмишниците, лактите и гърдите. Какво означава, ако тялото сърби по време на тренировка? Е, за вас е важно да знаете точно какво причинява сърбеж. По този начин можете да се лекувате правилно и да се върнете към упражненията комфортно.
Различни причини за сърбеж по тялото по време на тренировка
Суха кожа
Сухата кожа, сухото време и ниската влажност са най-често съобщаваните причини за сърбеж по тялото по време на тренировка. Не се заблуждавайте, дори по време на тренировка проблемите със суха кожа все още могат да атакуват. Особено ако тренирате на ветровито място. Кожата ще стане по-лесно суха и раздразнена.
Ако случаят е такъв, можете просто да използвате овлажнител преди да тренирате. Освен това, разбира се, би било още по-добре, ако редовно поддържате влагата на кожата.
Алергия
Друга причина за сърбеж по време на тренировка е сапунът, лосионът, козметиката или детергентът, които току-що сте се опитали да предизвикат алергична кожна реакция.
Ако сърбежът, който изпитвате, съвпада с това, когато използвате нов продукт или използвате дрехи, които са били изпрани с чисто нов препарат, трябва да опитате да спрете да го използвате и да видите дали се променя или не. Ако продуктът е причината, незабавно спрете да го използвате.
В много редки случаи човек може да изпитва алергична реакция към потта, която тялото му произвежда сам. Ако не откриете причината за вашата алергия, незабавно посетете лекар.
Освобождаване на хистамин
Една скорошна теория предполага, че сърбежът по време на тренировка е резултат от отделянето на хистамин по време на тренировка. Хистаминът е естествено вещество в организма, чиято функция е да разширява кръвоносните съдове. По време на тренировка кръвоносните Ви съдове наистина ще се разширят, така че тялото да получи достатъчно количество кислород и кръв.
За съжаление при някои хора хистаминът може да предизвика усещане за сърбеж във всички или определени части на тялото. Ако тепърва започвате да се занимавате с активни спортове, може да не се чувствате толкова сърбящи. Професионалните спортисти обикновено приемат антихистамини преди тренировка, за да намалят сърбежа. Ако обаче сърбежът е много силен, първо трябва да почивате една седмица, докато сърбежът отшуми.
Странични ефекти от лекарството
Известно е, че някои лекарства имат странични ефекти, а именно сърбеж по тялото по време на тренировка. Някои от тези класове лекарства са антибиотици, болкоуспокояващи и диуретични лекарства. Всъщност тези лекарства включват лекарства, които често се предписват от лекари. Ако подозирате, че причината за сърбежа е лекарството, което приемате, консултирайте се с Вашия лекар и фармацевт за употребата на лекарството.
Не драскайте сърбящата област на кожата си. Това може да влоши симптомите и да доведе до рана, която е склонна към инфекция. Нанесете хладен компрес или хладен мехлем върху сърбящата си кожа. Ако получите сърбеж, който е много тежък, дори до анафилактична реакция (задух и драстично спадане на кръвното налягане), незабавно потърсете медицинска помощ, тъй като това е сериозно състояние.
