Как да стегнем отпуснатата кожа след отслабване

Честито! Цялата упорита работа и потта, която пожертвахте досега, най-накрая се изплати. Успехът в отслабването е впечатляващ подвиг, който не всеки може да постигне гладко. Притежаването на идеално телесно тегло обаче след изрязване на няколко цифри на кантара понякога причинява един страничен ефект, който е доста дразнещ: отпусната кожа. За съжаление увисването на кожата не само намалява самочувствието, но и може да повлияе на здравето ви. Отпуснатата кожа може да причини обриви и инфекции

Как да затегнете отпуснатата и отпусната кожа след успешно отслабване? Вижте съветите тук.

Защо кожата става отпусната и увиснала след отслабване?

Човешката кожа е аналог на балон. В първоначалното си състояние каучуковата текстура на балона е плътна и еластична, която ще продължи да се разширява, когато се напълни с въздух. Когато се спусне, балонът няма да се върне към първоначалния си размер. Гуменият балон всъщност ще се разтегне и разхлаби. По същия начин човешката кожа. Кожата ще се разтегне, за да побере всяко допълнително тегло, което тялото ви получава.

С течение на времето еластичността на кожата и съединителната тъкан отслабва в резултат на непрекъснатото принуждаване да се разтяга. Следователно, когато мастните натрупвания се отстранят, кожата вече не е в състояние да се затвори отново. Колкото по-дълго кожата се дърпа, толкова по-малко вероятно е тя да се върне в първоначалното си състояние.

Въпреки това не е напълно невъзможно кожата да се излекува и да се възстанови. Способността на кожата да се разтяга и стяга отново след отслабване ще зависи от много фактори, като качеството на нейните компоненти (колко колаген и еластин има кожата), възрастта, генетиката, слънчевата светлина, колко тегло губите и дали пуши или пуши. не.

Как да стягам отпуснатата кожа след отслабване?

Няма лесен начин да върнете отпуснатата кожа в първоначалния й вид след отслабване. Към днешна дата няма стягащи кожата кремове, орални лекарства, корсети или „вълшебна“ кърпа, увити около стомаха, които бързо да стягат кожата. Има само четири надеждни начина за възстановяване на вашата тонизирана кожа, а именно:

1. Изграждане на мускули

Освен намаляване на мазнините, строгите дългосрочни диети често губят мускулна маса. Загубата на мускулна маса допълнително ще разшири "празнотата" между кожата и тъканта отдолу.

Е, изграждането на мускули е основното решение на този кожен проблем, тъй като мускулите ще присъстват, за да заменят позицията на мазнините, за да запълнят отпуснатата кожа. Тогава идеалното мускулесто тяло създава по-здрав и здрав физически вид, вместо „слабата, но дебела“ слаба мазнина, която можете да откриете там.

Фокусирайте рутинните си упражнения с тренировки за мускулна сила, като вдигане на тежести, лицеви опори или клекове, за да помогнете за изграждането на мускулна маса.

2. Разширете няколко вида важни хранителни вещества

Най-вътрешният слой на кожата се състои от протеини, включително колаген и еластин. Колагенът представлява почти 80% от структурата на кожата, за да й придаде еластична и силна текстура. Еластинът играе роля в поддържането на кожата стегната и еластична.

Мнозина не осъзнават, че наличието на тези два агента за насърчаване на кожата по някакъв начин се влияе от храните, които ядете. Някои хранителни вещества са важни за производството на колаген и други компоненти на здравата кожа, като протеини, витамин С, омега-3 мастни киселини и вода. Можете да намерите няколко вида от тези хранителни вещества в зелени зеленчуци, домати, портокали и сьомга

3. Затегнете кожата при лекаря

Ако отпуснатата и увиснала кожа е само на няколко места, можете да се консултирате с вашия дерматолог. Вашият лекар може да използва устройство за стягане на кожата, което използва инфрачервена честотна енергия или ултразвук, за да коригира вашия кожен проблем.

4. Операция за контуриране на тялото

Когато количеството загубено тегло е много голямо, дори до десетки килограми, само изграждането на мускули и редовното хранене не е достатъчно. Тези два метода сами по себе си няма да запълнят толкова голяма празнота. Лечението на лекар за стягане на кожата също може да е неадекватно. Единственият ефективен метод за грижа за кожата в този случай е операцията за контуриране на тялото.

При извършване на тази операция лекарят ще направи големи разрези в засегнатите области на тялото, за да премахне излишната кожа и мазнини. След това разрезите се зашиват обратно заедно. Операцията за контуриране на тялото обикновено е насочена към области на тялото, които са мазни и склонни към отпускане, като стомаха, седалището, бедрата, бедрата, гърба, лицето и горната част на ръцете.

Но този метод се прави рядко. Само около 20% от хората със затлъстяване се подлагат на операция за контуриране на тялото, казва д-р Джон Мортън, президент на Американското общество за метаболитна и бариатрична хирургия.